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Peter Beer

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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

beispielsweise wie gerecht werden, wie die eigenen Bedürfnisse nicht leben, wie über sich hinweggehen, wie selbst das eigene Verdrängen, was einem wichtig ist, wie nicht seine Wahrheit aussprechen, wie nicht eine Grenze setzen, halt, das geht so nicht, weil dadurch die Beziehung die Angst war, dass die Beziehung zu den Eltern abbricht, weil die Beziehung nicht diese tiefe Sicherheit hatte,

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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

um Grenzen zu setzen.

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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

Und ich bin jedes Mal so glücklich und stolz, wenn ich jetzt zum Beispiel im Umgang mit meinem Sohn erlebe, wie leicht es ihm fällt, dass er sagt, Papa, ich möchte es gerade nicht.

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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

Oder Papa, ich will gerade spielen.

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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

Wo er ganz selbstsicher ist.

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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

das ausdrücken kann, was ihm wichtig ist, was für ihn richtig ist, wo er seine Wahrheit aussprechen kann, wo er auch Dinge ausspricht, wo er weiß, dass sie mir nicht gefallen.

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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

Also ein ganz einfaches Beispiel.

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So setzt du Grenzen: Überwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung

Er hat letztens, ich nehme die Folge gerade auf, in der Weihnachtszeit, zum Nikolaus hat er so einen Schokonikolaus geschenkt bekommen.

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Und dann hat er gegessen, ich habe zu Hause so einen Völl.

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Und er hat ihn auf diesem Völl gegessen und der Schokolade runtergefallen.

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Und dann eine halbe Stunde später sehe ich die Schokolade und sage, Thomas, woher kommt denn die?

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Und er sagt, ich habe gerade den Nikolaus gegessen, die ist mir runtergefallen.

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Konnte er es ausdrücken.

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Und ich konnte dann mit Klarheit sagen, Thomas, ich möchte das nicht, aber danke, dass du so ehrlich warst.

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Weil er zu jedem Zeitpunkt weiß, dass die Verbindung zu mir sicher ist.

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Und dadurch kann er genau so sein, wie er ist.

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Und genau diese Erfahrung, die Sicherheit in Beziehung, haben viele nicht ausreichend genährt erlebt in ihrer Kindheit.

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Die Beziehung zu den Eltern war immer abhängig von, oft abhängig von, dass wir den Ansprüchen gerecht wurden.

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Die Beziehung war abhängig von unserem Verhalten.

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Wenn ich auf diese Art und Weise mich verhalte, dann bin ich nicht richtig, dann entsteht Liebesentzug, dann entsteht Aufmerksamkeit oder es entsteht sogar emotionale Gewalt, wie Wutausbrüche, Schreien, Disziplinieren des Kindes.