Petter Northug

Jeg fikk ikke noe spenning, det var ikke sånn som det var før.

Så jeg tror kanskje etter å ha opplevd mine drømmer i sporet, så...

Så forsvant litt det som var de her gode nervene og spenningene som er godt å ta med seg på start, og jeg har ikke kjent noe mye på det de siste årene, sikkert fordi jeg har vært gjennom en lang karriere, men det at de da dukker opp da, enkeltvis da på et vasaloppe med 15 000 på start, på en marsjallonga, på litt sånne spesielle løp, det er godt å kjente på, for da finnes de der, og da synes jeg det er godt å kjente på.

Det er en god følelse, og jeg tror nok det går veldig på autopilot på meg, for hvis det kommer nerver, så vet jeg at jeg er spent på hvordan dagen her går, og da blir jeg litt skjerpet.

Nerver gjør meg skjerpet og konsentrert, mens når du er mer uetablert og ung …

så kan nervene være mer ubehagelige, det er vanskelig å håndtere dem, og det kan i verste fall utløse at du må spy før start, eller at du får reaksjoner fra kroppen som er vanskelig igjen, altså blir motsatt effekt, så det er en treningssak, og jeg bruker å si til unger utover, som har spurt meg om det, blir du veldig nervøs, og du får bli uveld og sånt, så er det normalt, men det er en treningssak,

og hvis du er nervøs som 13-14-15-åring, så var jeg også veldig nervøs da, men ble mindre nervøs da, dess eldre jeg ble, og dess mer jeg trent på det, og på en måte tenkte at, ok, det er noe positivt med det.

Da er det å konsentrere seg litt om hva er planen din i dag, hva ønsker du å oppnå.

Hold deg til den planen du sikkert har tenkt på på trening i forhold til dine ambisjoner og målsetninger på dette løpet.

Prøv å tenke på oppgavene, rett og slett.

Det er litt kjedelig svar, men det kan få ta med deg den nerven du kjenner på, kan gjøre deg mer fokusert og mer bevisst på den valgen du skal gjøre underveis i løpet, som kan være positivt på resultatet til slutt, hvis du klarer å håndtere det riktig.

Ja, mine tanker er også at du må i hvert fall ha en god del lengre ture som er opp mot konkurransetiden din.

De kan være rolig, men det er bare sånn at din kropp forstår å lære seg til at enkelte dager så skal du være lengre ut.

Det går på fødtforbrenning, det går på det å lære seg inntak av karbohydrater underveis, det å lage seg en god plan på det underveis, for det er veldig viktig på et ...

Langt løp, og så går det selvfølgelig på det å være ut og stak i lang tid, slik at kroppen din er forberedt på at vi kan holde på mot 4,5-5 timer enkelt.

Det er en treningssak, men det er veldig vanskelig i løpet av en sesong hvis du konkurrerer andre løp og får tid til å gå 9-10 mil halvhardt før et vasalopp, for det vil koste for mye.

Men det beste treningen er å være ut lenge, og så kan man jo krydde de her turene litt etter to timer, etter tre timer med litt intervall i lett terreng, bare sånn at du får et litt sånn muskelskift, at du lærer kroppen din å kjenne på at du skal ta litt også når du har vært ute i stund, ja.

For jeg tror det, repetisjon av det gjør hvertfall over tid at det vil bli enklere å kanskje ikke visne så mye muskulært, som ofte folk gjør da, på mil 6, 7 og 8 på vasaloppet.

Det tyngste med vasseloppet for meg da, som er en kar på 90 kilo, det er første bakken.

I 2014 og eksist så kom jo fire gutter av gårde på litt sånn løst føre, og jeg måtte jo bryte meg opp den bakken for å være med det som var hovedfeltet bak de her utbytterene.