Psi Mammoliti

La alegría nos impulsa a repetir conductas que nos cuidan, que nos conecten con los demás, que nos acercan a nuestras metas o a una vida con sentido.

Es una emoción que nos motiva.

Cuando sentimos alegría, nos abrimos, conectamos, nos ayuda a vincularnos mejor, a pensar creativamente, a resolver problemas de formas que tal vez ni se nos habrían ocurrido si estuviéramos en otra emoción.

Tiene un rol adaptativo vital.

Nos ayuda a construir la vida que queremos.

Se siente en el cuerpo además, cuando sonreímos, cuando nos reímos a carcajadas, cuando se nos eriza la piel porque algo nos hace sentir vivos, cuando bailamos, cuando cantamos, cuando jugamos.

La alegría nos recarga de energía.

Cuando la sentimos, liberamos endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina, todos neurotransmisores y hormonas asociados al disfrute, a la motivación.

Vivimos buscando la alegría porque cuando aparece no hay malestar, no hay dolor, no hay preocupaciones.

Por eso la perseguimos como si fuera el santo grial.

Pero hay algo clave que tenemos que entender.

La alegría no dura para siempre y no tiene por qué hacerlo.

No sería saludable porque las emociones vienen a cumplir una función, a darnos un mensaje y después se van.

Eso es lo sano.

Así que si estás esperando sentir alegría todo el tiempo, vas a vivir frustrado, porque nadie puede vivir sintiendo solamente una emoción.

La vida contiene toda una paleta de emociones y además el exceso de alegría tiene muchos problemas.

Ahora, si nunca la sentís, bueno, también es momento de preguntarte por qué.

Vamos a sumergirnos en el mundo de la alegría bien a fondo.

Ni ausencia absoluta ni exceso.

El equilibrio.