Psi Mammoliti

Ahora, escuchemos cada una de estas vocecitas.

La falta de alegría es la vida sin color.

En este extremo, en el izquierdo, tenemos a la persona que cree que la alegría no es más que una ilusión, un lujo que no se puede permitir, que ni existe.

Es una mentira para los soñadores que no entienden nada de la vida.

No espera nada bueno, digo, desconfía de los momentos alegres.

Es esa persona que si recibe una buena noticia sospecha

algo malo debe haber acá, lo bueno no dura, no existe.

Ahora, estas personas no son así porque sí, existe una historia de aprendizaje que les hizo creer que la alegría o no valía la pena, o que lo seguro en esta vida son los problemas y el sufrimiento, la alegría no.

Quizás son personas a las que les tocó vivir muchos eventos dolorosos, injustos, desagradables, y eso fue dejando cicatrices.

O también personas que en su casa, en su entorno, aprendieron a ver el vaso medio vacío de sus figuras de cuidado.

El problema es que, en este polo, es tan grande la creencia de que la alegría no tiene lugar que todo se convierte en una experiencia gris, sin disfrute.

Y suele aparecer entonces un fenómeno que en psicología le llamamos profecía autocumplida, que es que como la persona espera que todo salga mal, sin querer empieza a actuar de manera que refuerza esa expectativa.

Entonces se aleja de situaciones que le podrían traer alegría, no se permite disfrutar de los pequeños momentos, desconfía de las buenas noticias.

Y así, sin buscarlo, termina confirmando su propia creencia de que nada bueno puede durar.

Lo que no entendemos cuando estamos en este polo opaco de la línea es que negar la alegría no nos hace más realistas.

Solamente nos vuelve más pesimistas y nos priva de momentos que sí valen la pena disfrutar.

Y no solo eso.

Alejarnos de la alegría nos impide conectar con el momento presente y con los demás, porque recordemos que la función de la emoción de la alegría es la de motivarnos a generar lazos con otros y a disfrutar.

Entonces, si no nos permitimos sentirla, perdemos esa función que la alegría nos da.

Ahora vamos hacia el otro polo, el exceso de alegría.