Psi Mammoliti

Se siente en el cuerpo además, cuando sonreímos, cuando nos reímos a carcajadas, cuando se nos eriza la piel porque algo nos hace sentir vivos, cuando bailamos, cuando cantamos, cuando jugamos.

La alegría nos recarga de energía.

Cuando la sentimos, liberamos endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina, todos neurotransmisores y hormonas asociados al disfrute, a la motivación.

Vivimos buscando la alegría porque cuando aparece no hay malestar, no hay dolor, no hay preocupaciones.

Por eso la perseguimos como si fuera el santo grial.

Pero hay algo clave que tenemos que entender.

La alegría no dura para siempre y no tiene por qué hacerlo.

No sería saludable porque las emociones vienen a cumplir una función, a darnos un mensaje y después se van.

Eso es lo sano.

Así que si estás esperando sentir alegría todo el tiempo, vas a vivir frustrado, porque nadie puede vivir sintiendo solamente una emoción.

La vida contiene toda una paleta de emociones y además el exceso de alegría tiene muchos problemas.

Ahora, si nunca la sentís, bueno, también es momento de preguntarte por qué.

Vamos a sumergirnos en el mundo de la alegría bien a fondo.

Ni ausencia absoluta ni exceso.

El equilibrio.

Ahí está la clave.

Me gusta mucho explicar las cosas con imágenes mentales, así que vamos con eso.

Imaginá una línea horizontal.

A la derecha, el exceso de alegría.

Y a la izquierda, su ausencia.