Rich Pink
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Bien, número 4.
Quieres tener, idealmente, en cada comida, proteína más grasa, más fibra, PFF.
¿Quieres saber por qué?
Sí, sí.
Solo asegúrate de que siempre quiero saber por qué.
Estoy disfrutando de decirlo, pero tal vez todavía lo estarás recibiendo.
Así que mantiene el azúcar de la sangre sostenible.
Y evita los caídos de azúcar buscando dopamina y irritabilidad.
Y sí, básicamente el azúcar de la sangre es un azúcar muy grande que afecta los síntomas de ADHD.
No creo que sea una sorpresa.
¿Por qué estás haciendo esa cara?
Bueno, porque tú realmente has tenido problemas con el azúcar de la sangre.
Sí.
O sea, recuerdo que tú, cuando te levantabas una mañana, solo te levantabas una hora, no comías nada, y luego te quedabas todo cansado y tenías que comer algo inmediatamente.
Sí, sí.
Probablemente hubiera bingado muchas chocas la noche anterior.
Es muy triste porque la grasa de proteína y fibra no son una pierna crema.
Así que,
You know, I'm reading all this stuff.
It's great.