Sébastien MARTIN

Et tout d'abord, Pierre, sois le bienvenu sur le podcast que tu connais de toute façon.

Merci beaucoup et merci pour l'accueil et pour l'invitation.

Et je vais essayer de répondre aux interrogations du mieux possible.

Alors, selon moi, c'est vraiment un aspect qui est essentiel dans une prépa, quelle que soit l'échéance sportive, que ce soit la partie physique, la partie nutrition et la partie mentale.

Et vraiment tout ce qui permet de modeler, on va dire, une préparation qui soit aux petits oignons pour arriver au top le jour J.

Et alors là, à 15 jours de l'échéance, forcément, le gros du mental, normalement, il est déjà fait.

Donc, ça s'est forgé petit à petit aussi sur toutes les séances que vous avez pu mettre en œuvre.

J'écoutais dans certains épisodes que Cédric, des fois, les chemins de halage, effectivement, c'était un petit peu longuet.

Tout ça, ça fait partie de la préparation mentale.

Sophie aussi, le fait d'avoir eu la blessure, c'est comment on va gérer ça, quelles craintes ça engendre, comment on réajuste les objectifs, ça fait aussi partie de la préparation mentale.

Pour Emmanuel, sur l'aspect comment compiler les deux objectifs, forcément, ça peut aussi poser des questions.

Et puis, Marine aussi, j'avais relevé deux, trois petits trucs sur un des épisodes où tu parlais de tes craintes et notamment d'arriver dernière.

Il me semble que c'est toi qui avais formulé ça.

Oui, c'est ça.

Voilà, donc ça, ça fait aussi des choses, des craintes qui potentiellement peuvent se réveiller aussi petit à petit au fur et à mesure.

Et l'avantage de la préparation mentale, c'est que des fois, ça permet vraiment de prendre ce recul et de se dire non, mais objectivement,

où j'en suis, qu'est-ce que je risque à réussir ou à pas réussir mon objectif, etc.

Donc là, vous arrivez dans ces dernières lignes droites où il y a des petits questionnements qui peuvent arriver, des petites sensations physiques un peu désagréables aussi.

Donc voilà, si vous avez tout ça qui pointe le bout de son nez, n'hésitez pas à poser vos questions et puis après, je pourrais peut-être vous apporter certaines réponses sur des petits tips et des petits conseils, on va dire.

Ça peut être un peu tard, surtout s'il y a des vrais blocages assez complexes, des craintes ou des peurs qui sont vraiment ancrées et qui vont nécessiter un travail.