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Sébastien MARTIN

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À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied
#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

On tient à prévenir les auditeurs.

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied
#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Rassurez-vous, si vous croisez Stéphanie, elle ne vous retirera pas un bout d'oreille.

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Est-ce que les vêtements techniques qu'on nous vante comme étant protecteurs de ces UV A et B, notamment pour les enfants quand on les emmène à la plage, est-ce qu'il y a là aujourd'hui sur le commerce des vêtements qui nous protègent également pour nous les adultes quand on pratique à l'extérieur ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Donc même sur une période comme celle-ci aujourd'hui, les températures ne sont pas très élevées, si je vais m'entraîner en jetant un œil sur mon smartphone avec cet index UV, si c'est à plus de 3, je me badigeonne de crème.

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Sauf que dans les équipements nécessaires, prérequis pour les courses, on va te demander une couverture de survie, on va te demander des flasques d'eau.

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Est-ce qu'on demande un tube de crème solaire ou un seau de crème solaire ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Pas du tout ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Et au niveau de ces crèmes, Stéphanie, qu'elles soient en spray ou en tube, on va avoir exactement la même composition.

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Je sais que sur un plan éthique, il y a la charte de déontologie qui t'empêche de donner des marques, mais les grandes lignes d'une bonne crème, si on doit la choisir, tu l'as dit, l'indice SPF qui va être au max déjà.

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Ensuite, qu'est-ce qu'on regarde ?

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Avec la transpiration, est-ce qu'il faut revenir un petit peu plus souvent à cette application de la crème ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Parce qu'on transpire, on va s'éponger, s'essuyer, il n'y a plus rien.

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Donc, à quel moment on considère qu'il faut réappliquer la crème une fois qu'on a bien transpiré après notre séance ou pendant notre séance ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Parce que je pense également à des personnes qui vont pratiquer du swimrun, du triathlon, qui vont combiner les trois épreuves.

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Si on leur vend une crème qui résiste à l'eau, est-ce qu'elle résiste vraiment à l'eau une fois qu'on a passé une demi-heure, trois quarts d'heure dans l'eau ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Ou ces passages successifs où on va en swimrun, courir, se mouiller, courir, se mouiller, sécher entre les deux, couler de la crème ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

La durée de vie, Stéphanie, d'un pot de crème à raison de petite cuillère par petite cuillère, c'est combien ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Est-ce que c'est vraiment six mois ?

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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO

Est-ce qu'une fois qu'on a fait une campagne estivale, notamment si on pense à la plage, on la met à la poubelle et on rachète pour l'année d'après ?

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Alors à l'inverse, on a évoqué le versant soleil, le côté froid, vent, pluie, on sort tout juste de l'hiver.