Sergio Beguería
speaker
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32 recordings
1 series
first heard Jan 2026
last heard 2d ago
Sergio Beguería’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 32 in all, peaking in Aug 2026 with 13.
Appearances
sistema está un poco roto, ¿verdad?
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Literal.
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Yo cena a las 7 o así.
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Y sobre todo a mí me gusta el ayuno porque es mucho más complicado pasarte de calorías en un día cuando la mitad del día has estado sin comer con esa ventana de ayuno.
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Porque luego, por mucho que tengas mucho hambre y quieras comer mucho, es mucho más fácil que eligiendo encima mal alimentos con el desayuno.
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Que si galletas y tal, es que te plantas en un desayuno de 900 o más de 1000 calorías a lo que te estás despistando.
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Entonces ya tienes que jugar que para la mayoría de la gente 2.000 calorías es la tasa de metabolismo basal, ya te estás jugando con 1.000 calorías para otras dos comidas más que tienes que hacer.
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Ya nada que tengas un café con unos amigos y pitan un bollo o te apetezca un postre por la noche, es que ya has plegado y no consigues perder peso.
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Y creo que la mayoría de la población, y eso que en España vamos bastante bien con este tema,
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Tenemos más problemas de sobrepeso que de bajo peso.
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Tenemos que hacer una solución a eso.
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Y el ayuno puede ser una gran herramienta.
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Pero tenemos un problema
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mercado.
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El mercado donde mejor compras a nivel
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¿Qué es realmente la
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Cucheros, pescado... Claro.
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Caldo de huesos.
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¿Tú has probado alguna vez caldo de huesos?
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Cuando me han puesto... Y me encanta, ¿eh?
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