Sophia Häglsperger

Warum spürt man ein Ziehen im Bauch, wenn man aufgeregt oder nervös ist?

Ich bin Sophia Heggelsperger.

Starten wir rein.

Nichts tun.

Das ist ziemlich genau das Gegenteil von dem, was in unserer auf Arbeit und Leistung ausgerichteten Gesellschaft als Ideal gilt.

Wir sind ständig auf Empfang.

Und selbst wenn wir glauben, gerade nichts zu tun, hören wir Podcasts, schauen Netflix oder scrollen durch endlose TikTok-Feeds.

Ich verrate euch schon mal, das zählt nicht als Nichtstun.

Unser Gehirn braucht echte Ruhe, bewusstes Nichtstun.

Nur ist das gar nicht so einfach umzusetzen.

Wie das im Alltag gelingen kann und warum uns gerade das am Ende sogar produktiver, kreativer und zufriedener macht, darüber spreche ich jetzt mit Dr. Joseph Gibelli.

Er forscht in Großbritannien und den USA zu Gehirnfunktionen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und beschreibt in seinem aktuellen Buch The Brain at Rest, wie wir unser Gehirn erfolgreich regenerieren.

Das Gespräch haben wir auf Englisch geführt.

Ihr Buch trägt den Untertitel, wie wir durch Nichtstun unser Leben verbessern können.

Sagen Sie, auf welche Weise kann Nichtstun denn unser Leben verändern und welche Vorteile hat es eigentlich?

Dieses Default Network, das Sie erwähnt haben, was genau ist das eigentlich?

In Ihrem Buch schreiben Sie ja auch, dass unser Gehirn Schwierigkeiten hat, sich zu erholen, wenn wir ständig beschäftigt und dauerhaft überstimuliert sind.

Und das ist ja in unserer Gesellschaft leider häufig der Fall.

Welche langfristigen Schäden kann das denn verursachen?

Und was würden Sie sagen, wie schaffen wir es in unserer so schnelllebigen Welt ganz konkret, solche Momente des Nichtstuns einzubauen?