Sébastien MARTIN

Avant de lancer l'épisode, j'aimerais te parler d'un accessoire qu'on néglige trop souvent quand on court, à savoir la chaussette.

Si tu m'écoutes régulièrement, tu sais que pour moi, le confort et le plaisir passent avant tout.

Et justement, j'ai découvert Pandus lors de ma préparation pour le Marathon pour tous.

Pandus, c'est une marque française de chaussettes techniques pensées pour les coureurs, les trailers et les cyclistes.

Elles m'ont accompagné durant toute cette aventure sans une seule ampoule.

Pente douce, ce sont des chaussettes made in France, imaginées à l'aval, confectionnées à Limoges à partir de fibres recyclées.

Ultra confortable, respirante et surtout conçue pour éviter tout frottement.

Ce que j'aime chez Pandus, c'est cette idée simple.

Proposer un produit durable qui respecte nos pieds et un peu plus la planète.

Alors, que tu prépares un 10 km, un trail, un marathon ou que tu cours juste pour le plaisir, ça vaut vraiment le coup de les tester.

Tu retrouveras l'ensemble des produits sur le site www.pandus.fr et tu pourras même passer commande.

Je remercie Pandus de soutenir le podcast et maintenant, place à l'épisode !

Bonjour les runners, bonjour les sportifs, bonjour au petit monde de la course à pied, c'est Seb et c'est avec un grand plaisir, comme chaque vendredi, de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes.

Et c'est une capsule aujourd'hui, l'œil de la diète, sur laquelle nous allons aborder avec Aude un sujet crucial.

Le gras est-il vraiment l'ennemi de la performance sportive ?

Ce taux de masse grasse, ces lipides, ont souvent mauvaise presse.

On est parfois même pour certains athlètes, certains sportifs, sur des régimes d'éviction.

On chasse le gras.

Pourtant, est-il un frein ou un moteur pour notre progression ?

Pour répondre à ces nombreuses questions, Aude, diététicienne du sport qui intervient au Crêpes de Reims, va nous expliquer pourquoi le gras est absolument indispensable à notre corps, mais comment bien le choisir pour optimiser notre santé et nos chronos.