Sébastien MARTIN

et d'identifier cette personne-là, à tel moment, elle me fait du bien.

La même personne, à tel moment, au contraire, elle ne me fait pas du bien.

elle a plutôt tendance à minimer à miniber pardon ou à m'agacer même mais ça peut être tes proches et le tout c'est d'être clair avec tout ça et de pouvoir prévenir en disant bon bah là je vous préviens je risque d'être un petit peu tendu moi sur la ligne de départ je veux pas qu'on me parle en fait donc tu te mets dans ta bulle etc d'autres ça va être bah moi avant de partir j'ai besoin qu'on s'appelle

C'est vraiment de réussir à identifier ce genre de choses.

Et encore une fois, si on n'a pas envie de parler à des gens parce qu'on est trop dans son truc, on ne parle pas en fait, il n'y a aucune obligation.

Et puis celui qui ne comprendra pas pourquoi on ne lui parle pas, ma foi, on lui expliquera à la fin.

En connaissant parfaitement son corps.

Je pense.

D'où l'intérêt tout au long de la préparation de... Alors ok, il y a toutes les datas, toutes les métriques, les machins, les cardio, les bidules, mais il y a aussi toutes les sensations et tous les ressentis qui sont hyper importants aussi à suivre.

Parce que des fois, oui, pendant la course, on peut avoir une petite baisse d'énergie.

Elle vient d'où cette baisse d'énergie ?

C'est aussi, plus on a été à l'écoute de ça pendant les entraînements, plus on saura comment réagir au moment de la course quand ça arrive.

Si ça arrive, ce n'est pas obligé.

Et à partir de là, ça va vous permettre d'identifier ce que vous pouvez corriger.

Si c'est une petite baisse d'énergie, c'est de se dire, ah mais oui, j'ai oublié le gel.

Hop, un petit coup de gel et il y a des chances que ça reparte.

Si vous avez tout mis comme il faut et qu'à un moment donné, il y a une baisse d'énergie ou il y a un truc qui péclote,

C'est là de prendre peut-être ce petit temps d'analyse et de se dire, alors, qu'est-ce que c'est ?

Est-ce que c'est une douleur, une vraie douleur ?

Est-ce que c'est une appréhension de quelque chose ?