Sébastien MARTIN

Par contre, ça m'a fait grandir, ça m'a fait apprendre des choses sur moi, ça m'a fait voir que j'étais capable de, ça m'a fait gagner un peu de confiance en moi, etc.

Si je prends l'exemple de Sophie, tu me dis si je me trompe, mais ton objectif, c'est de faire le 10 km.

Tu as la blessure qui arrive en cours de route, forcément, tu as dû revoir ton objectif.

avec peut-être un questionnement à un moment donné, de se dire, est-ce que déjà je vais pouvoir prendre le départ ?

Voilà, donc ça, c'est des aléas, c'est des choses qui arrivent.

Si on parle vraiment que de l'objectif et si on est focus sur l'objectif, le risque, je trouve, selon moi, ça c'est pareil, il peut y avoir plein de versions différentes, mais en tout cas, dans mon approche, le risque que moi, je peux identifier, c'est de se dire, du coup, la personne, elle va complètement se démotiver, elle va tout arrêter parce que je suis blessé, du coup, je ne pourrai pas le faire.

alors que si on réajuste en disant tout simplement je réajuste la philosophie dans laquelle je m'intègre

dans cette préparation, ça va être d'abord, on va soigner ce genou, on va réathlétiser tout ça, et peut-être que juste l'objectif, c'est de terminer ces 10 kilomètres-là, peut-être qu'il y aura 2-3 minutes de marche dedans, parce que déjà, il y a un ravito, alors ça c'est cool, c'est un prétexte pour pouvoir marcher un petit coup, tout simplement parce que j'ai trop mal, et puis parce que peut-être que ce qui est important, c'est l'après.

Pour arrêter après le 10 kilomètres, c'est dommage.

Alors que de se dire, j'ai mis tout ça en place.

Oui, j'ai eu une blessure.

Mon objectif, c'était de faire les 10 kilomètres en courant.

J'ai marché deux fois.

C'est comme ça, mais au moins, je peux continuer à courir et je peux continuer ma réactivisation et je peux reprendre un rythme qui me convient et sur lequel je prends plus de plaisir.

Et au moins, là, on est sur une vision qui est beaucoup plus à long terme et qui, pour moi, est plus durable et plus saine.

Tout à fait.

Je pense que ce qui serait intéressant, notamment sur l'épisode de bilan, de débrief, c'est certes d'aborder l'aspect physique et ce que ça vous a apporté sur ce point-là, mais aussi sur l'aspect psychologique, mental et sur votre bien-être au quotidien.

Parce qu'on sait tous que quand on se lance dans une pratique, il y a des changements physiques, mais pas que.

Moi, c'est toujours des choses que j'aime bien suivre avec attention sur les personnes que j'accompagne ou que je suis à distance.

Alors pour les personnes qui sont à l'aise avec le fait d'écrire des choses, je leur fournis un petit livret de suivi.