Tere Díaz
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Evidentemente todas queremos entrenar por estética, pero hoy hay dos términos que se utilizan mucho en salud y longevidad, precisamente lo que estabas hablando y son Lifespan y Healthspan.
Y quiero explicar estas diferencias porque créanme que va a ser un motivo para arrancarse con todo en este New Year, New Me.
Lifespan se refiere al número de años que vivimos.
Literal es la suma de años desde el día que nacemos hasta que morimos.
Ahora, hay personas que pueden tener un lifespan muy largo, pero aún así vivir con enfermedades crónicas, con dolor.
Exacto.
Con dependencia y realmente no pasarla bien.
El health span se refiere a cuántos de estos años los vivimos con salud, con funcionalidad y con autonomía.
Entonces creo que hay una gran diferencia en cuántos años vamos a vivir y cómo los queremos vivir.
El health span se refiere a los años que podemos vivir con claridad mental, con fuerza y equilibrio, con independencia, con autonomía.
Entonces creo que vamos por eso.
La estética, Marta, es la cerecita del pastel.
Los cambios en la composición corporal los van a ver, los van a experimentar.
Su estado de ánimo, la energía, su calidad del sueño.
O sea, todo es como un reflejo de cuando tú te conectas con una estrategia integral.
¿Qué es lo que estamos ofreciendo acá?
¿Entrenamientos?
alimentación y, por supuesto, siempre hablamos del descanso.
100%.
A ver, yo oigo esto muy seguido, ¿no?