Therese Johaug
đ€ SpeakerVoice Profile Active
This person's voice can be automatically recognized across podcast episodes using AI voice matching.
Appearances Over Time
Podcast Appearances
men ogsÄ er det jo litt forskjell til meg som er pÄ en mÄte har vÊrt topp og er lite utover som har den rullerskikontrollen fremfÞr pÄ en mÄte den morsonismen som ikke har gÄtt pÄ rullerski fÞr med den ankelstÞtta sÄ kanskje kjÞpe seg et par kombisko og ikke ta klassisk sko som du bruker vinteren gjennom og du kan gjerne kjÞpe noe brukt det trenger ikke Ä vÊre nytt det kommer helt an pÄ hvor mye du gÄr pÄ rullerski og
Men kanskje kjĂžp deg et par kombisko og sĂžrg for god ankelstĂžtte.
GlidlÄsen kan du slite med, fordi det kommer masse grus inn i den, sÄ kan den bli Þdelagt.
Terskelfart er jo pÄ en mÄte en fart du kan holde i mange timer, en time, halvannen, to.
Zone tre, som vi kaller det.
Vi deler jo intensitetssoner ut fra...
En som er veldig rolig, og fem som er, da er du syret, rett og slett.
SÄ i konkurransesammenheng sÄ er man jo i fire-fem, men i et langlÞp, tre timer, sÄ gÄr det jo mye terskelsona.
NÄr jeg skal spinge halvmaraton til hÞsten ogsÄ, sÄ er det mye, mÄ man sÞrge for Ä ha en god tersk, hÞy terskel, som det heter pÄ lÞping, som gjÞr at jeg kan klare Ä holde det i en time og ti minutter.
Jeg fÞler jo pÄ en mÄte at jeg har ganske sÄnn, i og med at jeg skal springe halvmaraton pÄ en tid, at jeg kan ligge pÄ rundt sÄnn 18 da.
Ja, sÄ har jeg kanskje sett noe i fart pÄ null prosent pÄ MÞlla.
Men jeg regner jo mye i terskelsonen min i puls, altsÄ opp til 172 pÄ lÞping.