Vanessa Labrie

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So, join us tomorrow for our premium exclusive, where I'll be reading our story about a lady who uses the lunar phases of the moon to align with her journaling routine. To learn more about Get Sleepy Premium, just go to getsleepy.com slash support or follow the link in the show notes. You get the first seven days free of charge, so there's no immediate commitment.

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Thank you so much for your support, my friends. So now, let's prepare for our story. This is your time for relaxation and rest. While you lie in bed and prepare to sleep, just remind yourself that you've done all you can for today. And you deserve to unwind and rest just as much as anyone else. So begin with a nice deep breath in, feeling the rise of your chest and stomach.

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Dann, sehr leise, lösen Sie den Atem, fühlen Sie, dass Ihre Muskeln entspannen und Ihre Sorgen und Wünsche beginnen, wegzufallen. Mit jedem tiefen Atem, kannst du dir vorstellen, welche zerstörten Gedanken oder welche Tensionen du hältst, die auf der Oberfläche steigen, in Ordnung mit der Bewegung deines Körpers und deinem Körper.

Dann, sehr leise, lösen Sie den Atem, fühlen Sie, dass Ihre Muskeln entspannen und Ihre Sorgen und Wünsche beginnen, wegzufallen. Mit jedem tiefen Atem, kannst du dir vorstellen, welche zerstörten Gedanken oder welche Tensionen du hältst, die auf der Oberfläche steigen, in Ordnung mit der Bewegung deines Körpers und deinem Körper.

Dann, sehr leise, lösen Sie den Atem, fühlen Sie, dass Ihre Muskeln entspannen und Ihre Sorgen und Wünsche beginnen, wegzufallen. Mit jedem tiefen Atem, kannst du dir vorstellen, welche zerstörten Gedanken oder welche Tensionen du hältst, die auf der Oberfläche steigen, in Ordnung mit der Bewegung deines Körpers und deinem Körper.

Und dann, wenn das Atem gelöst wird und das Körper wieder runterfällt, Diese unerwarteten Gedanken oder Bereiche der Tensur fallen durch die Mattrasse, bis auf den Boden und in die Erde, wo sie von deinem Körper und deiner Meinung absorbiert und entfernt werden. Bit by bit. Breathe in. And breathe out. And let anything you'd like to let go of absorb into the earth's core.

Und dann, wenn das Atem gelöst wird und das Körper wieder runterfällt, Diese unerwarteten Gedanken oder Bereiche der Tensur fallen durch die Mattrasse, bis auf den Boden und in die Erde, wo sie von deinem Körper und deiner Meinung absorbiert und entfernt werden. Bit by bit. Breathe in. And breathe out. And let anything you'd like to let go of absorb into the earth's core.

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The earth that gives us all life cares so deeply for each and every one of us. Und es kann dir heute Abend helfen, dich von Stress, Tension oder irgendeinem Sinn der Verantwortung zu verlassen. Also jetzt schließe deine Augen, wenn du es noch nicht getan hast. Und lass dich ausdrücken, wenn die Strecke des Schlafens auf dich kommt.

The earth that gives us all life cares so deeply for each and every one of us. Und es kann dir heute Abend helfen, dich von Stress, Tension oder irgendeinem Sinn der Verantwortung zu verlassen. Also jetzt schließe deine Augen, wenn du es noch nicht getan hast. Und lass dich ausdrücken, wenn die Strecke des Schlafens auf dich kommt.

The earth that gives us all life cares so deeply for each and every one of us. Und es kann dir heute Abend helfen, dich von Stress, Tension oder irgendeinem Sinn der Verantwortung zu verlassen. Also jetzt schließe deine Augen, wenn du es noch nicht getan hast. Und lass dich ausdrücken, wenn die Strecke des Schlafens auf dich kommt.

In der Zwischenzeit gebe ich es an Vanessa, als wir die Geschichte des weißen Gebäudes besuchen. Das ist, wo unsere Geschichte beginnt.