Virginie Leroy

Je sais que mon sommeil est important, je sais qu'il faut que je mange mieux, mais mes mauvaises habitudes ont la vie dure ?

Et c'est encore pire en plus quand on va moyennement bien.

C'est-à-dire que les gens qui sont en pleine forme, c'est le cercle vertueux et c'est le cercle vicieux quand on ne va pas très bien.

Ma volonté, elle est vraiment réduite comme peau de chagrin.

Genre appétit de vie.

Je pense à mon cher psychiatre Irvin Yalom aux Etats-Unis.

Je ne sais pas si vous avez lu, qui est professeur émérite, je crois, à Stanford University, et qui...

et qui est vraiment très moteur dans ces thérapies de groupe.

Et à cette époque où on manque tellement de liens, le lien à l'autre dans ces thérapies peut être salvateur pour vous ?

Les clubs de lecture.

On a parlé d'ailleurs la semaine dernière des thérapies qui permettent d'une certaine manière de muscler un peu sa santé mentale ou en tout cas d'aller mieux.

Est-ce qu'il y en a certaines aujourd'hui que vous recommandez, qui ont fait leur preuve et qui peuvent vraiment aider ?

Qui permettent aussi parfois, si on trouve un très bon thérapeute, on a parlé des thérapies ACT la semaine dernière, mais sans forcément toujours citer la même, mais est-ce qu'on peut en citer d'autres ?

qui peuvent vraiment nous aider à muscler.

C'est un muscle, d'ailleurs.

Je vois ce truc-là, je sais bien que ce n'est pas un muscle.

Mais dans cette idée d'habituer, en fait, et de refaire des connexions un peu différentes.

J'entends deux choses quand même.

Sortir à la fois d'une certaine zone de confort pour sortir de ces tunnels mentaux où on fait toujours un peu la même chose.

Là, c'est ce que vous faites en venant ici.