ジェニー

日記につけてくれているということなので皆さんもなかなか初めのうちはイメージつきづらいかもしれないけれども自分の中の病気と会話するって何それみたいな感じもするかもしれないけれども多分病気の方であればこれを聞いたらそういうことなんだって結構すんなり分かられるかもしれないので

ちょっと聞いててみてくださいね8ページですね治療の一環として私は日記をつけていました日記に私とエドとの会話を書いてみることを学んだからですこの本の中でもあなたの考えとエドの考えを識別するためにいくつかの例を挙げてみます

皆さんもぜひやってみるとすごく役に立つかなと思うんですけど、自分の声なのか、それとも病気のささやきなのか、

そこら辺がね、分かんない時って結構あると思うので、実際に書き出してみると結構分かるようになるだろうし、そうするとそこに従わなくてもいいんだよっていうことはね、分かってくる。そうすると対処の仕方がまた変わってくるっていうこともあるかもしれないですよね。

はい例えばこんな風になりますエド今日お昼ご飯を食べるなんて君信じられないねジェニー友達と一緒に出かけるの仕方ないのよエドメニューを頼むときには僕に任せるんだぞジェニーかっこうなずきながらもちろんエド食べたふりして食べ物を細かく切ったり場所を動かしたりナプキンの中にも隠したりするんだよジェニーわかったわ

だんだん回復の意志が強くなってきて、思い通りにならないことに苛立ちを覚え始めた頃、どうにかエドの要求に従わないで済むようになってきました。ここにエドとの会話の別の例を挙げてみます。エドジェニー、気分が最悪なのはよくわかるよ。もしも自動販売機まで歩いていって、できる限り食べてみたら、今のうつうつとした気分もよくなるよ。ジェニー

エド、それは違うわ。もしもあなたの言うことに従ったら、もっともっと気分が悪くなるってわかってるんだから。エド、嫌な気分からは解放されるよ。気分も落ち着くし、過食すればいつもみたいに嫌な気分はなくなるよ。ジニー、あなたの言うことを聞いたらほんの一瞬何も感じなくなるだけ。でもその後、後悔してみっともないって思って、そして腹立たしくなる。結局気分なんて良くならないの。

エド、僕と喧嘩しようなんて思わないでよ。あんまり深く考えずに販売機で君の大好きなスナックを買っておいでよ。ジニー、いいえ。代わりに誰か私のことをわかってくれる人に電話するわ。私の今の状況がわかる人にね、あなたはもう必要じゃないの。ここまでくるとね、ずいぶん変わってきたと思いません?最初のいいなりになっていたところから。

まだね病気の声がしないわけではないだけどそれに対してちゃんと抵抗できるいいなりにならないでその病気の部分の声のささやきが甘い誘惑にも感じるけどでもそうじゃないっていうことも自分でも分かってるっていうのがね結構すごいと思いませんかねはい

このような会話を書いてみることで江戸から自分を切り離して考えることに役立つでしょう これはトムの治療方法に含まれるものでこの本の第1章から第6章までの最後の部分で説明をされています トムが私の回復においてとても重要な役割を果たしてくれた助言や

課題を書いてくれていますこの本の中の全ての課題が皆さん全員の役に立つとは保証できませんがしかし私の回復の過程においては重要なステップとなってくれましたいくつかの作業は初めは少しバカバカしく感じるかもしれませんそしてエドは

そんなことをするのは時間の無駄だとあなたに囁くかもしれません。しかし、たとえそれが馬鹿げていると思ったとしても、ぜひ皆さんに試していただきたいと思います。この本の中には、最低限の課題、あなたが吸収しようとしてもほとんどカロリーのない内容だけを載せています。どうぞ全ての活動をしないといけない、などと思わないでください。

1回目にはあまり役に立たないと感じたものが、2回目にこの本に目を通した時には、学ぶことがたくさんあると感じるかもしれません。あなたにとって役に立つことだけを吸収して、あとは残しておきましょう。やっぱりそれぞれの皆さんの段階によって、今これがすごい役に立つと思うことと、

いやいやなんかこんなのバカらしくてやってられないって思う時といやこれ全部やったらすごいすごいいいよねって思う時とねまあそれぞれだと思うのでそれはね別に良い悪いではなくて皆さんがそういうところに今いるんだっていう風にね

考えてくださったらいいかもしれないでしょうねこの本は特に接触障害で苦しんでいる方々にとって使いやすいように構成されています江戸と私が結婚していた時私は常に食べ物と体重のことで頭がいっぱいで他のことに何一つ集中することができませんでした集中することが難しくじっと長い時間座っていられなかったため

本を読むというのは本当に大変でした。時には同じページを何度も何度も読み返さないといけない有様でした。

もしかしたらこの本を読む方たちも同じように集中することが難しいかもしれないと思い、この本は簡単に消化できるように一口サイズに分けてあります。私自身、一つの短い節に分かれている方が、長々とした文章から成り立っている各章を読むよりも、簡単に集中することができました。

短い説に分けた他の理由は、皆さんの忙しい生活を考えてのことです。私の経験から考えても、接触障害行動は私の時間の大半を占め、他のことをする時間はほとんどなかったからです。もしもあなたがかつての私のようだとしたら、あなたは一日の大半をエドの要求に応じることに使っているでしょう。

短い説ならすぐに読めるので、そんなあなたの状況にも大丈夫。ほんのわずかな時間で皆さんが理解でき、覚えることができ、実際に皆さんの生活に応用できる情報を得られることでしょう。そしてエドがあなたを止める前に、一つの説を読み終えることができるでしょう。

託説が短いということとともに、この本の中にはたくさんの有望が含まれています。けれど、笑えるかもしれないと言って、ここで取り上げた話題があまり重要ではないというわけではありません。