ジェーン・スー

いびきは体にどんな影響を与えるのか検査結果をご報告今週は生活は上手に休んで踊るなので私の睡眠の状況がどうなのかということをずっと疑問だったんですねというのも以前から夫に君は盛大にいびきを変えていると言われていたのでいびきというと

無呼吸の発作があるんじゃないかということを心配になる方たくさんいると思うんですよねそこで今回はいびきについて診察を受けてきました

そもそも、いびきは体にどのような影響を与えるのか。明日のスーさんこれいいよのコーナーにもご出演いただく東京疲労睡眠クリニック委員長の梶本紗美先生に聞きました。まず、いびきをかくことで睡眠中に酸素が入ってきにくくなる。これが問題。そうすると脳が…

酸素不足にならないように自律神経の中枢が脳に酸素と栄養を与えるため血圧や心拍数を上げようと一生懸命に働いてしまうんですその結果眠っているのに自律神経が運動しているかのような働きになってしまい睡眠しているのに脳の疲れを回復させるどころかむしろ疲れさせてしまうこういう悪影響がいびきの中にはあるということなんですね

また女性の方が男性よりも肺活量が少なく吸える酸素の量が少ない上低血圧や貧血の方も多いため結果としてそのいびきが男性よりも女性の方が健康に与える影響が深刻になるケースもあると梶本先生おっしゃっていました睡眠で休息が取れてないっていうのはちょっとショックだねそうなんですねでは私自身どれくらいいびきをかいていて健康にどんな影響を与えているのか

今回は東京銀座で耳鼻咽喉科などの診療を行っている経由銀座クリニックで検査をしてもらいましたまずそのいびきを調べるために装置を借りたんですこれ後でちょっと写真で見ていただきたいんですけどいびきと無呼吸の関連性があるかどうか寝ている時にモニターをつけますはい

これもモニターを借りるのは本当5分程度の作業でした行って機械を貸してもらいます鼻にチューブをつけてお腹のところにモニターをつけるんですけどこんな細いチューブです酸素を吸う時のチューブみたいなものですねカニューレってやつですねこれをつけてちょうどねマンポ系とかホス系とかと同じようなサイズのモニターをベルトでこの溝内のところにつけるんですよそうすると寝てる間にいびきをどのぐらいかいているのかそして

指のところに血中酸素濃度を調べるものこれをつけて酸素がきちんと送られているのかどうかというのを一晩寝て計測しますでもそんなに思ったよりも呼吸もしやすいし邪魔な感じもせずじゃあ寝れたしっかり眠れましたそしてその私の一晩のいびきをモニターした機械を病院に持って行き先生に診察をしてもらいます

この時に骨格も重要なので顔のレントゲンを取ったり追加の検査を2つほど鼻の広がりなどを見てもらって解析をしてもらいましたそれではクリニックの院長大場先生に診察してもらった様子をお聞きください

結構な結構いびきは書いていたんですがその無呼吸の症状というのは私には見られなかったということで一つ安心はしましたここであの睡眠時無呼吸症候群について少し説明しますね睡眠時無呼吸症候群あの

骨格の影響もあるということなんですが放っておくと高血圧心臓病脳卒中糖尿病を起こしたりあとはその疲れが取れないということで日中眠気が起きて交通事故の発生原因にもなるようなものですこの無呼吸症候群には2つがあって先生が最初に話していた閉塞性睡眠時無呼吸これは睡眠時喉の周りの筋肉の収縮度が低下して

下の根っこが落ちて軌道を塞ぐ呼吸がしづらくなるこれが一つ目もう一つが中水性睡眠時無呼吸これは何らかの原因で中枢の神経系の原因で呼吸が止まってしまうというこの大きく2つあるんですがほとんどの方がこの閉塞性喉のところが塞がって呼吸がしづらくなっているというものなんですねなるほど

では無呼吸ではないのに私はなぜいびきをかいてしまうのかについても聞きましたこちら

もともとやはり日本人は骨格が狭いのでそんなに肥満がなくても無呼吸になりやすいという特徴はあるということも知りましたびっくり今回私は正常範囲内だったのでここまでの検査で終わりましたがもっと重症で無呼吸が1時間に5回とかある一晩に5回無呼吸があるということだと追加の検査そして治療もこちらで行えるということでした

ただ一人暮らしだと自分のいびきがわかんないということもいらっしゃいますよね今の様々なスマホアプリで自分のいびきをモニターして録音するというものもありますまたパートナーなどからいびきがあるよと言われた時には病院で本当に簡単な検査だったので受けてみることもおすすめです

ポッドキャスト

そこで生活は踊るリスナーの皆さんが見つけた美味しかったぜひおすすめしたいというグルメ情報をシェアしていこうというコーナーですスーさんのお手元にはグッドボタンご用意しています今週から新しいのを入れましたはい

うーんお腹8分目グルメハンサーお腹8分目グルメハンサー説得力がないでもなんか逆にお腹ペコペコでスーパー行くと余計なもの買っちゃったりするじゃないですかだからいい状態つまり8分目でこの私を満足させられるかってことですよねハードルが

お腹8分目グルメハンターです今日もグルメハンターとして楽しみにしてきたので私がジン・メグがグッときた商品をすでに確保しております早速メッセージをご紹介していきましょう三重県にお住まいのラジオネーム毎日おやつさんからのメールです

スーさんウガジンさんこんにちは私がおすすめするグルメはカルビーのポテトチップス贅沢ショコラですこちらのお菓子はカルビーのギザギザポテトチップスにチョコがかかったものかかったチョコがポテトチップスのしょっぱさを邪魔しないちょうど良い分量でしょっぱさ甘さを同時に感じますカルビーのポテトチップスを常に感じられるのがいいですね大人のおやつと感じられるのも魅力です