九曲

哈喽大家好欢迎来到让生活更中医的千金药方我是主播九曲这期呢是答疑篇是我在听友群里征集了很多听友朋友们关于如何看待低能量的问题那么在群里呢大家

提出了各种各样的关于自己低能量的问题和一些生活身体情绪的困惑所以我今天专门录一期解答内容因为其实我知道每一个人当提出问题的时候背后都带着一个他很长时间的一个困惑所以其实我相信每一位想要改变和想要调整的朋友们你都有一个动力就是你真正想要变好的那个动力

而这个动力呢,它的产生需要一些助力,所以真正让你改变的人不是我,而是那个从心底里发出问号的你自己。所以这一期,除了在解答问题之外呢,我想先我们去探讨一下,我们该如何正确的看待低能量,这是第一个问题。这几年在网络上,低能量、内耗、焦虑等等这些词在网上越来越流行。

所以其实流行是不是一件好事呢当然它好的一面是让更多的人去发现了哦原来我这个样子是有一个可以匹配的说法的但是不好的一面呢是很多人拿着这个标签之后他就一直用这个标签框住了自己的状态所以凡是我们只取其利而放弃它的弊就是在所有的互联网当中或者是我们每天畅游在网络当中

一定要有一个识别的信号或者你大脑当中一定要有一个像探测仪一样的东西就哪些东西它给你带来了有营养的价值你把那个营养吸收进去把糟粕一定要及时丢出去不然你每天会获取大量的信息然后无脑的全部接受之后非常非常干扰我们现代人的心神

那低能量这个说法,其实有两条清晰的演变脉络,一个是100多年前的一个哲学思想,在19世纪末的时候,有一个德国的哲学家,他就提出了叫费力最小原则,就是他说人们在认知和活动当中总是会本能的采取费力最小的手段去完成一个事情。

其实这是人的本能就是如果我能跑一趟就把这个事完成我一定不会去跑两趟跑三趟所以我在跑一趟就想完成的时候我就想我怎么把这件事情的各个方面都准备好然后把这一件事用最小的力气把它完成掉所以这个是低能量隐含的最初的那个哲学思想也就是说怎么样能够节省精力又减少消耗的思维模式建立一个内在的逻辑

但是最近这几年开始呢低能量被用来形容一个人的精力水平比如说容易疲劳或者是对很多生活里的事情提不起劲就是来描述这种生活状态然后甚至我还看到一个词叫低能量老鼠人

我看到这个词的时候我就觉得脑海当中那个画面呀特别像我小时候看的一个动画片就忍者神龟那几个人他们特别喜欢吃披萨然后他们的那个动画片里就总有一些在地下通道里的一些老鼠

低能量再加上老鼠人就这个词啊我非常就是没有好感为什么呢就是我很不建议大家用这个词来描述自己就像我特别不建议大家用牛马来说自己是一个打工人一样你可以说你是打工人或者是你就是一个上班族职场人都可以但是不要用牛马

千万不要用某些标签,它的那个意味是降低了人的内在的气节的,就不要这样去用啊。包括有一些气血不足啊,或者有拖延,然后就是把生活需求降到最低,以防自己完成不了,或者是说哪怕是去洗个澡都需要一点心理建设等等等等。

那其实这种情况啊你如果把它从身体的能量层面来讲把它定位成在低能量状态下是可以的但是我更建议大家用低能量阶段你可以说我最近是低能量阶段

因为阶段它就会有下一个阶段阶段它就是一段一个过程所以我们如果要用标签的话大家一定记得我给的这个小方法用那个积极向上的标签所有不积极的那个标签你把它做成一个短期标签千万不要说我是低能量人格然后我是什么内耗型什么什么不要这样

那么低能量呢首先第一要做的事情不是改善不是调养而是怎么样知道现在此时此刻这个阶段的低能量它是什么时候开始的寻找那个因比如说大家总说老师我脾胃不好我怎么调我通常都会说你是怎么开始脾胃不好的你做了哪些事然后那个同学就在群里说我之前天天熬夜然后特别喜欢冰奶茶然后还动不动喜欢吃一些冰淇淋

那你觉得现在该怎么做呢他说把吃冰这个事戒掉然后呢不熬夜我说对呀你看当你找到那个因的时候你是不是自己就知道了该怎么做了低能量的事情同样用这个逻辑就是大家在养生也好做事情也好学习也好甚至说你要跨越某一个阶段也好

一定是先找到那个因在做事情里边呢这个叫找回初心那么在调整自己上就是找到你最初让你变形的那个第一块砖就像搭积木一样前面都认认真真地搭然后有一块歪了往上你就会不停地去调整那个歪的地方就把它调正是吧让它平衡所以我们做的第一件事是找到第一块搭歪了的那个积木

然后第二件事就是拿出你现在浑身上下最后一点勇气去撕掉那个给自己贴上的标签什么高敏感呀低能量啊这些标签你越认同就会越低频你越不认同它就越高频就大家记得啊这个世界上任何人都可以叨叨你任何人都可以评价你唯独你自己不能给自己负面评价

如果有一天80%的负面评价都是来自于你自己心里给的那么先把这件事改掉千万不要用自己给自己的负面评价让自己永远竖不起脊梁骨这件事千万不要干这是最蠢的事情

还有呢就是大家千万不要小看语言的力量有些人总是会习惯性的哎呀我怎么这么懒我怎么这么能吃我怎么又没控制住我好不自律啊大家给我们一共列了多少条我看看这个接龙一共有49条接龙

49个同学提出了49个问题,这些问题看起来都不同,但是实际上它是有很大的共性的。有人说,我经常会反除旧人旧事,感觉思想情感停留在过去的伤害里,没办法往前看,也没办法专注当下,一反除就会进入低能量状态。你看,这件事情的因是什么?反除旧人旧事儿。