安田真佐枝

気になってもでもだからといってその接触障害になるほどに行動に移さない人行動に移したとしてもそれが長続きしなくてある意味そんなことどうでもいいやってそれよりもやっぱり自分にとって忙しいこと

集中できることがあるからやめていくダイエットをしても途中で続かなくなってやめていく人たちっていうのも山のようにいますよね

その中でなぜか私たち接触障害になった人たちっていうのは、それが続けられてしまった。だからやっぱりそれはね、まさかいから同じメッセージを受けてるんだけれども、それだけではないことですよね。今までの中にもその考え方の癖だったり、

その気持ちにうまく付き合えない気持ちにうまく対処できないっていう傾向だったりあとはやっぱりすごく悲しい思いをしたなんか傷つく思いをした自分に自信がなかったっていうところもやっぱり全て絡まってね発症っていうことになるんだと思うんですよねどうでしょう

だからいかに皆さんが社会からのメッセージ、社会に限らないかな、最近は自分たちと同じ年齢の人たちぐらいのソーシャルメディアからの影響を、いかに自分がやっぱり防いでいくか、守っていくか、自分のことを守れるか、

病気の時にはねついついたぶんその病気の部分が進んでいろんな情報を見に行ってたと思うんですよねそれで痩せるためだったり体重を落とすための情報をいろんなところから仕入れてきてそれを実際にいろいろいろいろ試してたと思うんですけどそれを信じ込んでねそれがいいんだという思いでね

だけどこれからは逆行していくんですよねそれが病気になってしまった原因だからそういうことは聞かないようにあえてするとかもうそれを聞かなくていいんだとか見なくていいんだとか

病気の部分はねやっぱりすごく巧みにねいろんな思いを自分の中に起こしてくるんですよねその健康のためには生殖障害から治るためにはこういう情報が必要なんだとかねいろいろこう思うかもしれないだけど今はそういう社会からの痩せ

願望を痩せることが一番みたいなところだったりジムの宣伝だったり運動することは健康のなることみたいなねそういうところから少し話してあげる必要が多分あるんですよねそれでまずは自分の心と体を癒すことに

集中するそこを大事にするそもそも自分自身を大事にする自分自身のことを受け入れる好きになるってどういうことだっけっていうところにね励んでいく必要があるっていうことなんですよねはいいかがでしょうか今日はこれで失礼しますありがとうございました

皆さんこんにちは 接触障害ホープジャパンの安田です皆さんいかがお過ごしでしょうか今日はですね2月の14日バレンタインデーですよねどうでしょうかね日本だと女性が男性になんか告白みたいのとかギリチョコとかねありますけどどうなんでしょうか最近の日本のバレンタインっていうのは

アメリカはですねバレンタインっていうとやっぱりその愛を愛というか感謝だったり誰かを大事に思う日だったり感謝を伝える日ありがとうっていう感じでね伝える日であって特にその女性が男性にということは全くなくて恋人同士パートナー同士であれば男性が女性にバラの花をあげるとかね

お花屋さんは結構やっぱり大変になるし忙しくなるしチョコレートはねチョコレートでもちろん売ってるけれどもでも小学校とかだとねうちの子どもたちが小学校行ってた時もみんなクラスのみんなに分けるようなキャンディーとか飴とかの入ってる一人ずつに配るようなのがもうお店で売ってて

ありがとうとか名前書いてみんなに渡すとかねバレンタインの日はすごいお菓子をもらって帰ってくるみたいな同時に先生とかにもありがとうございますみたいな感じで職場とかでも同僚同士にハッピーバレンタインって渡したりとかねなんかちょっと暖かい日っていうような感じなんですよねはい

で、その接触障害からの回復っていうことを考えたときに、どうでしょうね、やっぱりこうセルフラブとか最近結構言われてません?セルフコンパッションとか聞いたことある方いらっしゃいますかね。自分を愛するセルフラブとか、自分を大事にするっていうのはね、

ちょっとなかなかハードルが高いっていうのはどこでも結構言われる特に接触障害からの回復に関してはね難しいそんなの無理私なんか大嫌いっていう方もね結構多いと思うんですよね

で、セルフラブ、ラブだとちょっと難しいからっていうことで、セルフコンパッションっていうね、言葉がアメリカの心理学だったり、この回復、リカバリーだったりではよく使われるんですけれども、コンパッションってなんとなく日本語で言われてわかるようなわかんないようなっていう感じかなと思いますけど、

自分への思いやりだったり慈しみだったり寄り添う気持ちだったり理解を示すっていうことだったりねコンパッションっていう英語ってコンCOMまでが一つでコムって共に一緒にっていう意味なんですよねパッションっていうのはもともとの意味は苦しみだったりして

苦しみを共にするっていうことからの語源があるようですけれどもだから自分に対して思いやりを示すとか自分に寄り添うとか自分に理解を示す自分に優しくするっていうことの方がね結構このトラウマだったり接触障害だったりからの回復には

実践しやすいっていうことでねセルフラブはちょっと難しくてもセルフコンパッション ということはあのそこを目指すとこなんだよみたいにはね今言われているところが結構多いかなって思います