安田真佐枝

あなたの中でもあと数キロ痩せたらいいよとか、その中にどのぐらいカロリーがあるか知ってる?などのエドの囁き声が聞こえているかもしれません。エドは鏡の中であなたのことを見つめ返している存在で、あなたの体型に満足しちゃいけないと囁く人なのです。どうですかね、皆さん。そういう存在、自分の中の接触障害の部分を、

ジェニーさんはね、エドっていう風に言ってますけれども、エドは私たちみんなに話しかけています。私たちの中には、エドと熱々の関係になっている人もいれば、気軽にお付き合いしているだけの人もいます。あなたがエドと結婚した状態になっているとしても、ちょっとしたお遊びで付き合っているだけだとしても、この本をぜひおすすめします。

私は、接触障害を自分自身とは別の独自の存在、独特の考えや人格を持った存在として捉えるという治療法アプローチを、心理療法士であるトムから学びました。そしてやっと、私の接触障害エドから自由になれたのです。

最初の頃の面接で、トムは指の椅子を出してきて、その椅子に私の接触障害が座っているものと思って話をするようにと言いました。

私はなんてバカなことを言っているの?という顔をしていたと思いますが、その様子をトムは無視して、もしも今この椅子に君の接触障害が座っているとしたら、君はなんて言いたい?と尋ねました。トムは専門家ですし、私はお金を払って面接を受けに来ているのだからと思い、試してみることにしました。私はいつ椅子を見つめて言いました。なんで私のすべての動きをコントロールしようとするの?

なぜ私のことを放っておいてくれないの?私はこの言葉を言った後で、少し接触障害から離れられたように感じました。そして同時に爽快感も味わいました。その後も私は自分自身と接触障害との会話をずっと続けていました。

1時間が過ぎる頃、私は接触障害のことをエドという男性の名前で呼ぶことにしました。そしてその時初めて、私は接触障害と別れられるかもしれないという感覚を持つことができ、自由に向けて最初のステップを踏み出すことができたのです。

ジェニーさんにとってはすごく嫌いイライラさせられる存在だっただけど離れられないような存在だったという風に言ってますけどね以前の心理師さんや精神科医との面接の時とは違ってその日はトムの診察室から帰る時回復への希望という思いに溢れていましたトムの診察室でエドとほんの少しで

あれ別れられたという実感が持てた私はこれで回復も可能かもしれないと初めて思えたのです他の先生たちと面接をしている時にはこのような感覚は持てませんでした事実それまでは面接の度に回復への見込みも感じられずにさらにがんじがらめになっていく自分を感じていました面接中ずっと泣きながら

なかなか回復できないことへの不満を語り続けていたものです誰も私が接触障害と肯定的に戦っていくというステップを示してはくれなかったのですもちろんそれまでも専門家の人々はアドバイスをしてはくれましたがそれは現実的なものではなく接触障害を理解しているとは思えないようなものでした

例えばある精神科医は私に大学に戻って音楽の学位を取れば全ての問題は解決するだろうと言いました彼はそうすることで私の食べ物との問題は全て解決するだろうと確信していたのです現実には大学のことを調べたり大学の人と話したりすることでストレスが増しただけでしたそして一時的に接触障害と戦うことから目を反らせただけだったのです

皆さんもトムが治療的なアプローチを私に示してくれた時にはどれだけ私が安心したかお分かりになるでしょうついに自分の接触障害と話すことができたのですから接触障害についてこれまで私が何と思っていたのかについて直接接触障害に話すことができるなんてととても興奮しましたほんの一瞬だけ長いこと隠れていた健康の部分のジェニーを体験することができたのです

このアプローチを使う他の多くの人と同じように、私も私の接触障害を男性にしました。何年にもわたるグループセラピーの仲間たちの中で、一人だけ彼女の接触障害を女性として扱っている人がいました。彼女は接触障害をエディと呼んでいました。もしもあなたの接触障害が女性だとしたら、この本を読み進めていくときに、エドの代わりにエディを使ってください。

最も重要なことは、接触障害と別れるということなのです。はい、どうでしょうか、皆様。自分の接触障害と話ができる。そこに自分の中の回復したい部分から話ができる。これはね、今までずっとキャロリンさんの8つの秘訣の中に出てくる、

自分の中の健康な部分病気な部分っていうことなんだけれどもここでねやっぱ大事なのは自分の中にある病気の部分だってことなんですよねはいなので自分が責任を持つ自分が餌をあげてるから接触障害の部分が自分の中で存続し続けているっていうことうん

だから自分の健康になりたい部分健康な部分がどうにか大きくなれば病気の部分は出る膜がなくなっていくっていうねそういうことですねジェニーさんはねキャロリンさんに会う前にトムさんっていう心理師さんと会って日本でも今外在かっていう風に言われてますけど病気を自分とは違う

アイデンティティを持つ存在として捉えるそのことによって回復がねこれだけ進んだ何に戦えばいいか分かるようになるっていう意味でねすごく役に立ったっていう風に言われてますねはいどうでしょうか皆さん自分の中のその接触障害の部分自分で名前つけたかったらもちろん名前つけてもいいし

自分の接触障害とか病気の部分ってもちろん読んでもいいし、それがね、切り離せるようになるっていうのは、多分自分が何をしていったらいいか、どう抵抗していったらいいかっていうことがね、分かりやすくなるので、もし自分の頭の中に出てる思考だったり行動だったりっていうことがね、

どっちから来てるのかっていうことを自分なりに分かるようになってくると対処の仕方も分かってくるっていう風になってくるかなと思うのでぜひぜひちょっと振り返ってみていただきたいなと思いますありがとうございました

皆さんこんにちは。接触障害ホープジャパンの安田です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。今日も引き続きまして、私はこうして接触障害、拒食、過食から回復したという、