Ático Primera con Laia Castel
Episodes
Ser adulta es un timo
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy quejándome en voz alta sobre la vida adulta y las responsabilidades que nos alejan de la tranquilidad. Decidme que pensáis. ¡AFTERWORK SE PUED...
Amiga date cuenta pt.3 !!! Consejos de amiga sincera
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy otra vez compartiendo nuestros dramas porque aquí si está mal una lo solucionamos entre todas! Hablamos de rupturas, situationships, estar enamo...
Sobrepensar
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
AFTERWORK YA SE PUEDE RESERVAR os dejo los links: La casa del libro: https://www.casadellibro.com/libro-afterwork/9788467081282/17936956Fnac: https://...
Tips para romantizar días grises
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
YA PODÉIS RESERVAR AFTERWORK!!! https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114Hoy hablamos de cómo romantizar el mal tiempo y os comparto ti...
Cultura pop 2025.... Lo mejor de lo mejor
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
¡AFTWERWORK YA SE PUEDE RESERVAR! https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114 Qué nervios. De momento solo puedo decir gracias :) Sois la...
Planteándome la vida. El miedo al futuro y la envidia
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy tengo una resaca increíble así que dentro del edredón y con mis parches para los ojos hablamos del miedo a elegir el camino correcto y del futu...
¿Aceptamos el amor que creemos merecer? Tienes lo que no te da vergüenza pedir.
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Otro domingo juntas :) Hoy curando la enfermedad que todas padecemos, el miedo a ser pesadas o a pedir demasiado. Pide las cosas, se un incordio, vué...
Por qué ya nada se siente original ⋆꩜ Referencias, IA y el buen gusto
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de por qué ya nada se siente original, todos los vídeos nos parecen iguales, todo parece una copia de una copia de otra copia que ya he...
Siéntete sexy y domina el mundo
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Easy jajajajajaj Empezamos enero ya un poco más situadas. Gracias a todas por el recibimiento del último episodio y del substack! las mejores y las ...
Trazando un plan de guerra para 2026... No es broma
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
EL video. Nada más. Que tengáis el mejor año del mundo!!!! Nos vemos :)Substack: https://substack.com/@laiascastelInstagram: https://www.instagram....
Ser tortuga y no liebre ★ El arte de no lograrlo a la primera
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de los procesos lentos, de no ser el primero en llegar y de seguir intentandolo de todos modos porque es chic :)
Leyendo vuestros dramas + Life update fuerte !!!!
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hello hello helloooooo ! HE TERMINADO MI LIBRO! Y NOS MUDAMOS ! Y COMENTAMOS VUESTROS DRAMAS PORQUE NUESTRAS DESGRACIAS SON COMPARTIDAS :) Que ganas d...
El sistema de organización DEFINITIVO
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hellooooooo :) Hoy nos ponemos en marcha otra vez, un poco de orden en la vida !!! Os dejo links por aquí: MI JOURNAL (el más sencillo del mundo): h...
Para cuando tienes que recordar quién c**** eres ! ● Guía para salir del hoyo ●
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Otra vez resurgiendo de nuestras propias cenizas, se nos da genial !!!Gracias y nos vemos prontitooo en Instagram y Youtube @laiascastel
Por qué nunca acabas lo que empiezas y cómo solucionarlo ★ Según la ciencia
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sentimos mucha energía y ganas cuando empezamos una agenda o nos apuntamos al gimnasio, pero a la que empezamos a hacer la tarea, toda esa emoción v...
El momento en que tu influencer favorita ¿cambia?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la relatabilidad y de la autenticidad. De como muchas de nuestras creadoras favoritas evolucionan y pierden -o no- la conexion con su ...
Año nuevo en septiembre pt. 4 ! ⭒
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Feliz año nuevo chicas!!!!!!!!Otra vez nos reunimos en septiembre jiji esta vez el reset lo he planteado un poco distinto... todo tiene que evolucion...
El problema con TheWizardLiz y "ser una mujer de alto valor"
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
POR FIN hablamos de esto!!!!! Estamos bombardeadas con vídeos del tipo "cómo ser una mujer de alto valor", "hábitos que te mantienen...
¿Si das todo a los demás, qué te queda para ti?
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
✺ HELLO HELLOOOOO :) Hoy hablamos de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas, de ser people pleaser y de cómo poner tus límites para n...
24 life hacks que he aprendido con 24 ‧˚˖𐦍˖
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Ella Ella, el perfume de Cacharel. 🦋 Hablar de 24 lecciones que he aprendido con 24 años tambié...
¿Querer ser el "main character" nos está dejando solos? Redes, individualismo y tomártelo personal.
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
BuenAAAAAAS ! Hoy hablamos de cómo el "Main Character Syndrome", las redes sociales, y esa necesidad de protagonismo están afectando nuest...
Un verano sencillo 𓇼 ⋆.˚ 𓆉 Planes, amigas, favoritos...
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esBUENASSSSS! Hoy guía de Supervivencia Verano 2025 | Planes Low Cost,...
Ser aesthetic es una trampa. El fin de las microtendencias y del estilo personal
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHoy hablamos del fin del estilo personal y cómo TikTok, las microten...
¿La productividad ha eliminado los hobbies? Por qué ya no podemos concentrarnos
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHace mucho que yo no me concentro como antes. ¿Empiezas cosas y las ...
Presión estética en verano: Ozempic, skinnytok y cómo ganar seguridad
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Buenasss :) Vuelve la presión estética en verano. Hoy hablamos de cómo la cultura de la delgadez sigue marcando nuestros cuerpos, y algunos de mis ...
Bloqueo por indecisión, labubus como indicadores de recesión y situationships
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es
Propaganda en la que no voy a caer, elegir bien las publis y focalizar
29 May 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es
Rupturas, escribir un libro y querer tu cuerpo
22 May 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esNos volvemos a ver las caras, POR FIN. Un poco afónica, pero vamos a...
Tener más morro, aceptar errores y salseo
16 May 2025
Contributed by Lukas
yuhuuu charleta
Unbothered era, ley del desapego y últimas inversiones
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Proclamo y defiendo el Unbothered queen summer :)
Complejos y conversaciones incómodas
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHoy charleta completamente cocktail de temas :) Se escucha un poco fl...
Respondiendo a vuestros dramas ★ Q & A ★
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esConsultooorioooooo! Una semana más escuchando vuestros dramas y repa...
Consejos vendo que para mi no tengo
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Cómo resurgir de cualquier cosa
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHoy hablamos del truco infalible para salir victoriosa de cualquier s...
*ver antes de viajar con amigas*
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
¡Hoy el episodio cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es Guía de supervivencia para disfrutarlo sin terminar divorciándote de ...
Quien mucho abarca poco aprieta
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
¡Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es Estamos de vuelta en formato vídeo :) Hoy para hablar de uno de mis mayo...
Ley de la atracción, poner orden y dormir bien
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
hoy charlita de café :)
La analogía de la pizza
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
En 2025 vemos atractivo lo que nos trata bien
Películas y libros 5 ☆
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tengo que ver menos pelis y leer más libros... O hacer otro episodio solo de pelis :)
Quiet confidence
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Encuentra tu gasolina
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Cosplay de ser un Ferrari para este 2025
Favoritos de 2024
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mis mejores recomendaciones, inversiones y descubrimientos :)
¿Ya no siento nada o ya me da igual todo?
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
Grabando esto he visto que quizás soy yo la que no se permite sentir cosas??? enfin otra prueba de que verbalizar va bien jajajaj
Comunicar para convencer
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Super interesante, hoy intelectual! Cómo comunicar para conseguir lo que quieres.
Reset para 2025
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Feliz año nuevo grupooooooo que solo os pasen cosas buenas!
¿Todo el mundo viene a enseñarte algo?
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
La vida pirata la vida mejor?? No se, quizás en unos años estoy en desacuerdo con todo lo que he dicho en este episodio :)
Q & A ★ consejos vendo que para mí no tengo
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Gracias por las preguntitas sois muy divertidas todas :) mañana más
¿Qué ha pasado? Cerrando 2024
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Bienvenidas!!!!! A los 12 days of podcasts de Ático primera!!!!
Queda detenida por sobrepensar
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Recordad que podeís ganar 840€ al día repostando con bp Ultimate! Más info en https://www.bp.com/es_es/spain/home/productos-y-servicios/para-su-v...
La autenticidad te hace sexy
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
felis jawuelin grupo :)
Nadie piensa tanto en ti
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
y que bien que así sea :)
Quién eras antes de las expectativas
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
Pica pica de temas para este sábado de septiembre :)
Este es mi primer rodeo así que al menos voy a divertirme
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Episodio 100 chicas felicidades a nosotras :)
So long, London
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Las cosas no salen como quieres, salen como necesitas!!!!!!!!!!!! Nueva etapa i guess :)
Crear una rutina, dramas amorosos... ★ Q&A veraniego ★
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Consultorio de verano!!!!!!! Dramas amorosos, de amistad, problemas en el trabajo, falta de motivación... Vuestros dramas son mis dramas, así que ho...
Fluyendo pero tampoco mucho
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Está mal que lo diga yo, pero me he reído en voz alta editando jejeje coged un vinito para este episodio, es de mis favoritos! Gracias por los mens...
¿y si me mudo a otro país y empiezo de cero?
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Volver con ex-amigas, ir a terapia y planes de verano ☆ CHIT CHAT
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Colaboración* Este episodio ha sido patrocinado por Hiwell! Podéis usar el código laiacastel20 para un descuento si os animáis a probar. Recordad ...
Se me ha atrofiado el cerebro
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Soy la única que se siente más tonta con 23 que con 19? ¡Charlamos por Instagram! Únete al CHIT CHAT!: https://www.instagram.com/laiascastel/ ...
Ponerse un bikini con confianza
30 May 2024
Contributed by Lukas
Buenassss :) Llega el verano y con él la oportunidad de renovarte y empezar a sentirte segura de ti misma. No hay nada como poder disfrutar de las va...
¿Estar sola o sentirse sola?
16 May 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez os habéis sentido solas en una habitación llena de gente? ¿Sois capaces de ir a hacer cualquier plan sola? A veces nos cuesta sentir l...
Síndrome del impostor, inseguridades en rrss y mis favoritos de belleza
09 May 2024
Contributed by Lukas
Esta semana tenemos un chit chat en toda regla... Cómo si nos sentamos en un bar a charlar. Laia habla de cómo superar el síndrome del impostor y...
Basta de dejar que la gente te pisotee
02 May 2024
Contributed by Lukas
¿Cuantas veces te han dicho “de buena eres tonta”? Se acabó. Hoy Laia reflexiona acerca de lo mucho que ha tardado en aprender a darse su lugar...
¿Solo triunfan las guapas?
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hoy Laia reflexiona acerca de este fenómeno y cuenta su experiencia personal a lo largo de los años. Habla de las redes sociales y del impacto que h...
Ático primera ⭑ Q & A ⭑
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Que tengáis buena Semana Santa Hoy preguntas y respuestas :))) Nos vemos en ig @laiascastel
Encontrar tu camino
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo se supone que tengo que ser adulta? Thanks for listening!! Nos vemos en insta @laiascastel
Hábitos que me mantienen a flote
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Después de una mala racha, cafecito con las amigas y a seguir !!! love uuu nos vemos en insta @laiascastel
Mi operación estética
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Sorpresa jajaja Hace mucho que quería hablar de este tema !! Operaciones estéticas y redes, unpopulars opinions, mi operación... Creo que es un tem...
¿Cómo vas a proteger tu paz?
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
THE EASY WELLNESS JOURNAL: https://amzn.eu/d/95XFGmj Thanks for listening!!!!! Tenéis todos los episodios de Ático primera en Spotify y Apple Podc...
I'm just a girl con Irene Nortes
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Solo una chica.. no tendría que pagar impuestos. Que guay poder compartir esto con amigas!!!!!! Thanks for listening!!!! Podéis seguir a @laiascast...
La Perfección sigue sin ser Sexy
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
BIENVENIDAS DE NUEVO :) No os olvideis de seguir a @aticoprimera en insta para estar enteradisssimas de todo!!!!
Los cambios y el miedo.
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Allá vamos.
Dejar atrás la mentalidad de víctima
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Animo con los examenessss :)
EL reset para 2024
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Sencillo y realista. El único reset que vas a necesitar para empezar el 2024 de la mejor manera posible. Espero que hayáis descansado estas vacacion...
Favoritos del 2023
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Cerramos el año con lo mejor de lo mejor de lo mejor... Mis favoritos del 2023. Decidme vuestro favorito del año <3 LINKS A TODOS LOS PRODUCTOS ...
Viajes, eventos y SECRETOS del mundo INFLUENCER
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lo que yo cuento en el podcast se queda en el podcast... confío en vosotras <3
COMPARAR tu cuerpo en REDES con Irene Maculé
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
¡Primer podcast con invitada! Esta semana Laia habla con Irene Macule, health coach y social media coach, sobre comparar nuestro cuerpo en redes, de ...
Momentos de la CULTURA POP que nos hicieron ICÓNICAS
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hoy nos embarcamos en un viaje a través de aquellos momentos que nos han hecho ser quienes somos hoy. Un repaso a los momentos más ICÓNICOS de nues...
Hora de MANIFESTAR. La manera más simple y efectiva.
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Cada vez que escucho un podcast sobre manifestar lo que quieres siento que me están vendiendo humo... Hoy os cuento cómo MANIFESTAR funciona para mi...
COOL GIRL STUFF. Recomendaciones que tienes que conocer
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
El episodio de hoy son 25 minutos de cosas que me encantan y me parecen lo más y por eso las comparto con vosotras :) Thanks for listening !! Todos...
Volver a centrarte después de perder el norte
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Estas semanas he sentido como que la vida pasaba pero yo no era muy consciente de lo que hacia con ella, así que hoy hablamos de poner fin a esto y d...
Qué pereza justificarse ante los demás
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
En mi villain era si me preguntas. Ultimamente he pensado en si algunas de las explicaciones que damos a los demás son innecesarias... ¿Por que sent...
No soy una fashion girlie
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
*Ninguna de las declaraciones hechas en este vídeo pueden ser utilizadas en mi contra si un día me veis monísima de la vida posando en una fashion ...
Momentos que me mantienen humilde
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hacer el ridiculo me ha hecho ser quien soy. Hoy comentamos los momentos que me mantienen humilde. Todos los episodios de Hot Girl Talks están en Yo...
Lo que he aprendido de la amistad
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Crecer sin amigos, perderlos, ser exigente con ellos... Todo lo que he aprendido de la amistad. Todos los episodios de Hot Girl Talks están en Spot...
Detox de tristeza
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hace tiempo que quería hacer este detox de tristeza y limitar la cantidad de contenido triste o negativo que me llega cada día a través de redes. ...
Año nuevo en septiembre pt.2
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Empieza la rutina, empieza el curso, empieza el año. Os enseño mi sistema de organización, las cuatro cosas sin las que no puedo mantenerme ordenad...
Elegir como te defines
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿El clásico glow up? No del todo. Este verano siento que he cambiado muchísimo y para mejor, así que hoy hablamos de reinventarse (otra vez) y de...
Empezar algo
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nueva era chicas. ¿Cuántas veces, en vez de ponerte a ordenar la habitación, has buscado antes un vídeo en YouTube de alguien haciéndolo para ...
Un buen consultorio del amor
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Las amigas están para decirse estas cosas... Hoy tus dramas son mis dramas.
El secreto para derrochar confianza
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Las manera en la que te hablas acaba formando tu realidad, solo es cuestión de contarte en tu cabeza el cuento que quieras, hasta creértelo de verda...
Cosas que han mejorado mi bienestar
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Mínimo esfuerzo, máxima recompensa. Si me pongo a pensar en las cosas que han mejorado mi bienestar, muchas de ellas son pequeños cambios fáciles ...
Un verano sin planes
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Es el verano de las siestas, de meterse al mar, de la fruta y de todo lo que va despacio.
Crear una vida ligera
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Este mes he intentado crear un entorno en el que todas mis posesiones, desde ropa hasta muebles, me encanten. Hoy hablamos de tener una vida atractiva...
¿Cómo medimos el éxito?
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Últimamente he sentido que el éxito solo es sumar, y que quedarte donde estás es equivalente al fracaso. ¿Cómo medimos el éxito?
El ciclo de verse fea
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la teoria del ciclo de verse fea, o como mirando atrás te das cuenta de que en tu cabeza siempre todo se ve peor.
Empieza a ser más egoísta
14 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de volverme más egoísta y de cómo eso me ha ayudado a darme mi lugar y hacer que me traten mejor.
Quiero lo que no tengo
07 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de probar y ver que algo no era para ti, de las expectativas y de ser pirata.
Encontrar inspiración (vídeo)
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
hoy hablamos de la inspiración, de cómo encontrarla, de cuidar la creatividad y de estar bien. ¡Otra vez con vídeo! Empezamos :)
Saliendo de una mala racha (vídeo)
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Volvemos ¡Con vídeo! Hoy hablamos de aceptar las malas rachas, encontrar las razones para salir de ellas, cómo estoy usando el chatGPT y si consegu...