Почти 2 часа разговора с Таней Минт — блогером, основательницей фитнес-проекта FIT&ZEN и просто хорошим человеком!Этот выпуск — не про «правильное питание» и не про «идеальный фитнес»Он про путь к пониманию себя — через крайности, сомнения и трансформацииОбсудили:— крайности в питании и тренировках, через которые проходила Таня: что это было, как это проживается изнутри и где она сейчас— сыроедение, веганство, интуитивное питание, тренировки на износ, слёзы в туалете — и что на самом деле стоит за этими стратегиями— психотерапию и её роль: как она помогает лучше понимать себя, свои цели и учиться заботе о себе— проект FIT&ZEN: с чего всё начиналось, и во что это выросло— осознанность: можно ли быть «осознанным» в одной сфере и полностью терять это в другойА ещё — мой личный опыт: сложности в питании, выгорание от тренировок и процесс возвращения к ним)Мы смеялись, местами мурашились, много рефлексировали и вдохновлялись друг другом)Приятного прослушивания 🤍Если этот подкаст помог смотреть на еду спокойнее — поддержи его и меня!Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов ❤️👉 [boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate]

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related