В последнем выпуске этого года мы решили поговорить о том, как вообще решиться на терапию. В каких случаях она действительно необходима, какие бывают психологи и виды психотерапии и как выбрать своего специалиста, который вам точно поможет?Часто бывает, что человек задумывается, что ему нужен психолог, начинает искать информацию, а там — миллион вариантов. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, с чего начинать и что в итоге будет.Коротко о главном0:55 Как понять, что нужно идти к психологу.2:50 Психолог, психотерапевт и психиатр: в чем разница.4:55 Мифы. «К психологам идут только психи».6:20 Правда ли, что психолог — это навсегда.8:07 Как открыться незнакомому человеку в терапии и почему это лучше, чем рассказывать все друзьям.11:38 «Психотерапевт — адвокат психики клиента». На чьей он стороне.14:00 Что ждать от терапии.16:18 Как понять, что это ваш специалист. Через сколько сессий можно делать выводы. 17:40 За что люди платят психотерапевту.18:10 Как искать специалиста, исходя из запроса. 21:30 Какие эмоции должны быть после первого сеанса терапии.23:30 Почему психолог не может навредить и «вывернуть мозги».24:25 Психотерапия — это всегда болезненный процесс: правда или нет. 29:00 Техники терапии.30:50 Читать книги по психологии — полезно или нет.33:25 Сколько нужно сессий, чтобы терапия помогла. 35:50 Все ли специалисты ищут причины проблем в детстве. 39:07 Как терапия влияет на отношения с близкими. 40:25 Всегда ли семейная терапия заканчивается разводом. 41:55 Можно ли обойтись одними лекарствами.43:10 Терапия как способ найти опору в себе. Почему психолог не решит ваших проблем. 46:55 Надо ли ходить к психологу, если все хорошо. 48:30 Отсутствие интереса: о чем говорит этот запрос. 51:30 Итоги выпуска.Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Spotify, Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.Если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на [email protected], и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related