Сегодня вместе с психологом и аутичным человеком Галиной Зариповой мы разбираемся в важных понятиях аутичного опыта — маскинге и мелтдауне. Что значит «маскироваться» в социальном мире и почему это истощает? Чем опасен постоянный маскинг и как проходит процесс размаскировки? А что такое мелтдаун — эмоциональный взрыв или перегрузка, и как с ним справляться? Галина делится личным опытом, рассказывает о пути в профессию и даёт важные инсайты для аутичных людей и их близких. Кстати! Ещё в эпизоде есть конкретные советы и инструменты для анализа ситуации до и после мелтдауна, которые помогут избежать перегрузки в будущем. Более того, в выпуске есть техники самопомощи и регуляции как для аутичных людей, так и для их близких. Напоминаю, что поддержать подкаст можно финансово по ссылке ниже, либо по кнопке в канале подкаста «Мир наоборот»: https://t.me/tribute/app?startapp=d548 Полезные ссылки: 1) Канал подкаста «Мир наоборот»: https://t.me/mirnaoborotbyElizaveta 2) Канал Галины: https://t.me/two_frogs_and_jag 3) Пост из канала Галины «Что такое маскинг?»: https://t.me/two_frogs_and_jag/1039 4) Чек лист на 3 компонента маскинга: https://t.me/two_frogs_and_jag/1033 5) Маскиг – это спектр: https://t.me/two_frogs_and_jag/1054 6) Канал звукорежиссера: https://t.me/mommasgenius Контакты для связи и сотрудничества: @ElizavetaRozh2022

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related