Саша Тунко - психолог, экзистенциальный терапевт, инструктор по йоге и mindfulness, не без иронии называет себя «исследовательницей жизни». Вместе с людьми исследует, как они живут в мире. Мы обсудили: - как возникает токсичный позитив и почему он вообще существует - стигматизация страданий: почему быть «слабым» плохо в глазах общества - почему погоня за счастьем - опасная иллюзия и ловушка - как жить с амбивалентностью чувств, когда вам одновременно хочется противоположных вещей - как на самом деле работает ответственность за принятые решения - как поддерживать других и себя Этот выпуск для вас, если вы: устали от слов «всё будет хорошо!» и чувствуете вину за свою грусть или усталость парализованы страхом сделать «неправильный» выбор чувствуете, что должны быть всегда сильными, не умеете просить о помощи когда вам плохо.Помните: - страдать - это нормально и не делает вас неполноценным - сравнение с другими не поможет вам почувствовать себя лучше - чтобы поддержать себя и людей вокруг «чем я могу себе/тебе сейчас помочь?» Стереотипы, которые мы обсудили в основном выпуске: - все будет хорошо - не плачь - просто улыбнись В бонусном выпуске мы с Сашей обсудили, что делать, если ты сам являешься распространителем токсичного позитива. Как по-другому можно подбодрить и быть рядом с человеком. а так же мы разобрали стереотипы: у тебя столько хорошего в жизни, будь благодарна(-ен)! - могло бы быть и хуже - все что происходит происходит нам во благо 🖇️ ссылки на гостью - Сашу Тунко: inst - https://www.instagram.com/sashatunko тг - https://t.me/sashatunko 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст: донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓ https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related