Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление. В этом эпизоде мы говорим о том, почему пауза не удерживается — даже когда человек уже научился её замечать. Мы разбираем, как внимание исчезает в момент реакции. Почему автоматизм возвращается быстрее, чем успевает включиться осознание.И как попытка «собраться» только усиливает напряжение и снова запускает привычный сценарий. Мы показываем, как работает доминанта, описанная Алексей Ухтомский, как внимание фиксируется на угрозе,и почему в этом состоянии человек теряет связь с реальностью. И главное — мы говорим о другом способе.О внимании без усилия. О состоянии, в котором появляется интерес к происходящему. О том месте, где пауза перестаёт исчезать. ⏱ Тайминг эпизода 00:25 — Реакция возникает раньше осознания 05:10 — Пауза есть, но не удерживается 08:30 — Внимание как источник автоматизма 12:30 — Почему усилие усиливает реакцию 14:50 — Доминанта и состояние внимания 17:30 — Исследовательская позиция вместо защиты 20:00 — Как появляется устойчивое внимание 23:30 — Интерес вместо контроля 26:30 — Пауза как возвращённое внимание Приятного прослушивания! __________ Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/ ________________________ ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/ Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related