3 реальные причины грусти и апатии, секреты печального мозга, тоска vs депрессия, корни в прошлом – техники, шаги и инструменты для преодоленияМы живем в культе позитива, где грусть порой считается чем-то «не тем». Но что, если грусть — это не враг, а компас, который указывает на то, что действительно важно?В новом выпуске мы разберем ⬇️• 💔 Как отличить здоровую, мимолетную грусть от тревожных сигналов депрессии + мини-тест.• 🌟3 реальные причины, почему бывает апатия и печаль. • 🧸 Почему наши взрослые слёзы — это часто невыплаканная боль "внутреннего ребенка".• 🧠 Что и зачем происходит в нашем мозге, когда грустно.• 🙏 Грусть как часть горевания.• 💎 2 техники, которые помогут, когда тоска.• 💡 Главные ловушки мышления, которые заставляют нас грустить снова и снова.• 🛠️ 5 практических шагов и инструментов психогигиены, чтобы слушать свою грусть, а не подавлять её.Грустить — это нормально. Учиться грустить правильно — это забота о себе!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related