В этом выпуске мы говорим о спорте, здоровом образе жизни, фитнесе, тренировках и том, как это может делать и делает людей счастливее, а ещё о том как можно реализоваться в этой области и черпать при этом двойное счастье. Гостем выпуска стала Даната Мекшун, фитнес-тренер и основательница онлайн-проекта MOTION. О чём говорить после темы хлеба и выпечки? Конечно о спорте и фитнесе! Спорт и физическая активность являются очень важной составляющей счастливого образа жизни. Вы наверняка замечали, какое чувство эйфории накатывает после тренировки, как хорошо и приятно от осознания того, что вы сделали ЭТО! С Данатой мы обсудили фитнес и его благотворное влияние на тело и разум, говорили о среде здорового и адекватного отношения к своему телу и даже постарались вывести некую формулу здоровой физической активности (универсальной формулы не существует, но хотя бы ключевые элементы выделить удалось). В выпуске мы обсуждаем следующие вопросы: Любить, что делаешь, и делать, что любишь. Как появилась любовь к фитнесу -- Преподавание и тренерство -- Развитие в профессии, новые знания -- Какие эмоции дарят тренировки -- Спорт и фитнес - в чём отличия -- Среда здорового отношения к телу -- Крайности: боди позитив и перекаченное тело -- "Таблетка от всех болезней" и универсальный набор упражнений для всех -- Стереотипы в фитнесе. Отсутствие базы знаний о здоровом теле -- Поиск "своего" вида тренировок -- Сколько раз нужно заниматься и как часто -- Подробнее про тренерство. Онлайн, видео или оффлайн -- Про мотивацию и выгорание -- И, конечно, говорим о счастье и личных представлениях о нём. Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor. У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - здесь можно узнавать о новых выпусках, участвовать в интересных конкурсах, задавать вопросы и предлагать новых счастливых героев :) Вступайте в Счастливое Сообщество на Patreon - https://www.patreon.com/schastye Нас ждёт много всего очень классного! Давайте становиться счастливее вместе и будем поддерживать друг друга в этом движении! Счастья вам!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related