🏃‍♀️ С МЕНЯ ХВАТИТ БЕЖАТЬ: как вечная спешка приводит к выгоранию Бесконечные списки дел, галочки, ощущение, что нужно успевать всё и сразу. Мы живем в режиме «быстрее-выше-сильнее» и почти не помним, каково это — просто остановиться. В этом выпуске говорим о том, почему мы так много бежим. Обсуждаем: ▪️Как страх — перед будущим, перед тем, что «не справлюсь», перед чужим мнением — подстёгивает нас загружать себя делами.▪️Почему мир вокруг действительно ускорился, и мы пытаемся соответствовать этому бешеному ритму в ущерб себе.▪️Что происходит с психикой, если долго игнорировать усталость и продолжать бежать на пределе.▪️Почему постоянная гонка — это прямой путь в депрессивную фазу, и как вовремя это заметить. Это разговор про право на остановку, про то, что отдых — не награда за заслуги, а базовая необходимость, и про то, что «ничего не делать» иногда бывает самым важным делом.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related