در این تمرین مدیتیشن خواب عمیق، با آرام‌سازی تدریجی ذهن و بدن وارد حالتی از سکوت و امنیت می‌شوی که خواب طبیعی و عمیق را برایت فراهم می‌کند. این مدیتیشن به کاهش افکار مزاحم، تنش‌های روزانه و بی‌قراری ذهنی کمک می‌کند.این تمرین مناسب قبل از خواب یا هر زمانی است که نیاز به آرامش کامل داری. فقط دراز بکش، نفس بکش و اجازه بده بدن و ذهنت به‌نرمی وارد خواب عمیق شوند 🌌#مدیتیشن_خواب#خواب_عمیق#تمرین_مدیتیشن#آرامش_ذهن#خواب_آرامروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related