ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかり...

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こころのもやもやを言語化できますか？ contributed by Lukas · Nov 3, 2023
ラクに生きる3つのヒント。 contributed by Lukas · Nov 2, 2023
マインドフルな人間関係 contributed by Lukas · Nov 2, 2023
体調不良に効くマインドフルネス contributed by Lukas · Nov 1, 2023
自分がもっと愛おしくなる『変わりたくない』の本音を知る。 contributed by Lukas · Nov 1, 2023
【人生・人間関係】の悩みを終わらせる、今日からできる「練習」 contributed by Lukas · Nov 1, 2023
遠くの目標よりも近くの目標にフォーカスをあてる contributed by Lukas · Oct 31, 2023
「生きづらさ」にであわない思考法 contributed by Lukas · Oct 31, 2023
簡単♩心のストレッチにやってみてほしいこと contributed by Lukas · Oct 30, 2023
イライラが教えてくれること contributed by Lukas · Oct 29, 2023
良くなることをすぐに諦めない contributed by Lukas · Oct 28, 2023
あえてslow downしてみませんか？ contributed by Lukas · Oct 27, 2023
朗報『飽きていいんです。』 contributed by Lukas · Oct 27, 2023
頑張るペースは人それぞれ contributed by Lukas · Oct 26, 2023
既読スルーでいいんじゃない？ contributed by Lukas · Oct 25, 2023
ストレスを感じる原因、第1位！ contributed by Lukas · Oct 24, 2023
変わることと変わらないことどちらが大変？ contributed by Lukas · Oct 23, 2023
前のめりになっていませんか？ contributed by Lukas · Oct 22, 2023
繰り返す思考の卒業に必要なもの contributed by Lukas · Oct 21, 2023
自分の意見を言えたのに【後悔】を感じていませんか？ contributed by Lukas · Oct 20, 2023
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【月・金曜日、更新】 ◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない ◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない ◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。 「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」 の学びをベースに あなたがあ...

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