7月に入り、本格的な夏が近づいてきました。暑さや冷房による冷え、寝苦しさなど、心も身体も疲れやすい季節がやってきます。だからこそ、夏が始まる前の今、心と身体を整える小さな習慣を始めてみませんか。今回は、この番組でお届けしている「フルート瞑想」についてお話ししています。呼吸に意識を向けることが、なぜ「今ここ」に戻ることにつながるのか。なぜフルートの音とともに瞑想を行うのか。そして、なぜ夜にお届けしているのか。そんな想いを、改めてお話ししました。演奏は、ビゼー作曲『カルメン』より「間奏曲」。やさしく流れるフルートの音色とともに、穏やかなひとときをお過ごしください。［演奏曲］ビゼー/オペラ「カルメン」より間奏曲 https://lit.link/datecayo #フルート #フルート瞑想 #マインドフルネス #深呼吸 #心を整える #呼吸を整える #今ここ #自分をいたわる #夜の習慣 #睡眠前 #リラックス #癒しの時間 #クラシック音楽 #フルート演奏 #カルメン #ビゼー #夏を元気に #自分時間 #40代女性 #ワーキングママ ……………………………………………………………………………… BGMはLOtoLogic」さんの素材を使用しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e8e15671fa3adc97749015

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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