血壓低常頭暈無力，多吃鹹、喝咖啡可助改善？低血壓可能讓人疲倦、沒力、沮喪、昏昏欲睡，但也可能沒有明顯症狀。那麼，什麼情況下需要擔心呢？有人說，成人收縮壓低於90、或者舒張壓低於 60mmHg就屬於低血壓，但並不是數字低於這條線就絕對有問題。心臟科醫師指出，西醫教科書沒有明確定義低血壓，重要的可能不是血壓數字，而是會不會對個人造成影響。有的人血壓偏低卻沒有不舒服，未必需要就醫；但有的人血壓突然下降，卻沒有低於90mmHg，這種情形比較危險，雖然數值沒有很低，但仍然要注意。低血壓可依照成因大概區分為原發性，或是用藥或疾病造成的次發性低血壓。原發性低血壓如果沒有明顯不舒服，不一定需要就醫；次發性低血壓若來得又急又快，西醫可能給予提高血壓的藥物，不過長期來說，還是要根本性地治療源頭疾病或是調整用藥。醫生建議，不論有沒有不適感覺，第一次測到血壓低於90/60mmHg的時候，應該先到心臟內科接受評估，確認是不是藥物或潛在疾病導致的次發性低血壓。坊間有許多應對低血壓的方法，像是吃鹹、口味重，可以把血壓拉上來，但醫師認為治標不治本。這是因為，理論上來說，咖啡可以刺激心跳加速，高鈉飲食能讓體內水分和血液量增加，進而使血壓增加。但這些都不是治本之道，而且高膽固醇飲食更會造成動脈硬化，反而會讓血壓上升，更不健康。因此，飲食均衡、飲水充足、作息規律，而且要敞開心胸、維持平穩情緒，回歸養生的基本之道才能長保健康。

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