海外とミニマルとわたし

#68 待ちに待った！マウスピース矯正のお話

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

マウスピース矯正(クリアコレクト)を始めました😎変化が楽しみ〜！ ———————————————————...

【GRWM】モノのお手入れをしながら近況報告

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

いつもお聞きいただきありがとうございます。 海外生活のお話が少なくて恐縮なのですが…これからもゆるゆる...

#67 自分らしさを表すワユーバッグ

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

▼私が買ったバッグのお店はこちら！ https://www.instagram.com/naturalcraftshop/?hl=ja ▼この本、とてもおもしろかったで...

毎日を軽やかに生きる5つのヒント

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

心も体も軽やかに🌻 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://stand.fm/chan...

#66 IKEAのクッションをおともにゆるトーク

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

IKEAのクッション https://www.ikea.com/jp/ja/p/ekluggmal-cushion-multicolour-20556079/ ———————————————————...

💌「モノも身の回りもミニマルでいたいですね！」

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

無理せず、ゆるゆるいきましょ！ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ http...

#65 LEDランタンとヒュッゲな暮らし

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

▼無印　LEDランタン https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344876879?sc_cid=google_pla_151183754878&gclid=CjwKCAjw5MOlBhBTEiwAAJ8e...

断捨離リバウンドを防ぐ5のコツ

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

▼断捨離リバウンドしない5つのコツ 1、収納を減らす 2、一つ買ったら一つ手放す 3、自分の買いグセを知る 4、...

#64 買ってよかった！ふんどしショーツの話

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

▼ななふんショーツ https://store.wacoal.jp/disp/01_LF6111.html ————————————————————— 📩お便り...

💌「簿記＆FPもってます！お金の勉強、大事ですよね…！」

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

sawaさん、ありがとうございました！皆さんからのレター、お待ちしてます💌 ———————————————...

#63 デスクワーカーに薦めたい！ukaのスカルプブラシ

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

▼uka スカルプブラシ ケンザン わたしはミディアムを使っています！ https://uka.co.jp/ukakau/4582328104500/?gad=1&gclid=Cjw...

2023年も折り返し！7月にやりたいことをゆるトーク

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

7月にやりたいこと 🌻お金まわりの勉強 🌻脱毛＆歯科矯正 🌻キャンプ みなさんは何かやりたいことはあります...

#62 頼るべきは”洋服レンタルサービス”

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

身体にはお気をつけて☔️ お洋服のレンタルサービス、便利でいいですね！ ————————————————...

雨の日が続きますが、いかがお過ごし？

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

雨の日を楽しむ工夫、していきたいですね🌻☔️ ————————————————————— 📩お便りはコ...

#61 日焼け止めとコンシーラーでライトな肌づくり

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

アンブリオリスのプロテクションクリーム＆SHIROのコンシーラーがお気に入り🌼 ——————————————...

禅の暮らし、始めてみませんか？

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

いつか涼しい顔で坐禅がしたい🧘 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ htt...

#60 脳が眠るまくら”ブレインスリープピロー”

31 May 2023

Contributed by Lukas

▼ブレインスリープピロー（Standard） https://www.zzz-land.com/shop/g/gBS018S1/ ———————————————————...

💌「罪悪感との向き合い方を教えてください！」

29 May 2023

Contributed by Lukas

▼「シルクの枕カバー」は地味に気に入っています笑 https://amzn.to/42ekIPV ——————————————————...

#59 フルリモートを支えるデスク環境【後編】

26 May 2023

Contributed by Lukas

▼覗き見防止フィルム https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0882HQBZT/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1 ———————...

「もったいなくて捨てられない」とサヨナラする方法

24 May 2023

Contributed by Lukas

「もったいない」の壁を乗り越えていきましょう〜💪 ————————————————————— 📩お便り...

#58 フル在宅なフリーランスのデスク環境【前編】

22 May 2023

Contributed by Lukas

▼私のデスク環境はこちら ・PC（MacbookAir13）
・お気に入りのマグ（ベトナムで買った🇻🇳） ・ときどき付箋...

ミニマリストになって買わなくなった5つのモノ

19 May 2023

Contributed by Lukas

▼買わなくなったもの ・ペットボトル ・シャンプー＆リンスボトル ・用途別の洗剤 ・セール品、流行りの洋服...

#57 めざせ美肌&美髪！なアイテムたち

17 May 2023

Contributed by Lukas

▼枕カバーは絹屋さんのものを使ってます！ https://www.daigowebshop.com/c/itemlist/Pillowcase/5525 ———————————...

#56 ニキビ予防の”ピーリング石けん”

16 May 2023

Contributed by Lukas

アップロードを失念していました😭収録は5/12に行っています。▼サンソリットのピーリング石鹸（私は緑を使っ...

💌「ジムでどんな運動をしてますか？」

15 May 2023

Contributed by Lukas

熱く語ってしまった…w ▼オススメのトレーニング動画💪 ・Miyako's Channel https://www.youtube.com/@MiyakosChannel ・山本義...

ノーマネーデー、はじめてみませんか？

10 May 2023

Contributed by Lukas

ノーマネーデーを楽しむアイデア💡 1. もののお手入れをする 2. サブスクを使い倒す 3. 筋トレorウォーキング —...

#55 この夏はカラダと向きあうぞ！

08 May 2023

Contributed by Lukas

Eufy (ユーフィ) Eufy Smart Scale C1 https://www.ankerjapan.com/collections/eufy-smart-scale/products/t9146 —————————————...

朝のぐだぐだを手放す5つの習慣

05 May 2023

Contributed by Lukas

皆さんは朝派ですか？夜はですか？ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ h...

#54 お金の知識、大事よね…！

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

▼私はクレアールで簿記の勉強を始めました！ https://www.crear-ac.co.jp/boki/course/3kyu-pack/ ————————————...

「心地よい」を手放してみる

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

ときどきリセットしたい欲に駆られます。笑 ————————————————————— 📩お便りはコチラ...

#53 みんなだいすきマットレス

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

▼アイリスオーヤマのエアリーマットレス https://www.irisohyama.co.jp/airy/itemlist/mattress/ —————————————...

小さな暮らしを楽しむコツ

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

心地よい小さな暮らし、始めてみませんか？ ————————————————————— 📩お便りはコチラ...

#52 ファンデ、使ってる？

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

RMKのファンデ、気に入りました！ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ htt...

#51 アウターは”ブロックテック”しか勝たん！

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

私が着ているコートは廃盤でした…🥲 ▼UNIQLO ブロックテックパーカー https://www.uniqlo.com/jp/ja/men/outerwear/blouson-a...

ミニマリストのゆる〜い家計簿【アプデしました】

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

・使用アプリ：マネーフォワード ME ・参考動画：両学長 リベラルアーツ大学 ▼こちらの動画です！ https://youtu....

#50 歯科衛生士さんゴリ押しの”歯磨き粉”

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

歯は一生モノ🦷 ライオン▼システマST-Pジェル https://www.lion-dent.com/client/products/hamigakizai/spt_gel.htm ——————...

#49 ”ホホバオイル”に救われたこの頃

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

ホホバオイルに救われました😭(やるときは調べてね！) ————————————————————— 📩お便...

家族やパートナーがミニマリストじゃなかったら？

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

共存、だいじ！笑 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://stand.fm/channels...

#48 💌「Podcastの収録環境、どうしてますか？」

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

👇私が収録で使っているアプリ ・Spotify for Podcasters (旧:anchor) https://apps.apple.com/jp/app/spotify-for-podcasters/id1056182234?...

#47 救急ボックスもミニマルに

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

必要なモノを必要な分だけ！ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://st...

GRWM？モノのお手入れをしながら近況報告

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

Get Ready With Me…？ モノのお手入れしながら最近の出来事をお話しさせてもらいました🙌 ———————————...

#46 誕生石が入ったお守りリング

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

MOTHER HOUSE の商品はどれもステキ🥺✨ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！...

ミニマルビギナーさんが”手放すべき3つのモノ”

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

自分にあったミニマルライフ、はじめましょう〜🙌 ————————————————————— 📩お便りは...

海外でもミニマルでもなく、推しマンガの話でスンマセン

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

地獄楽のPVめちゃくちゃカッコよいので…見てほしい！ https://youtu.be/fsW0fU1hobQ ———————————————...

#45 Jazzにどハマりしている今日このごろ“BLUE GIANT ”

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

ビックリするくらいマンガの話してないけどwとにかくおもしろい作品だから読んでください😂 ———————...

自己紹介も兼ねて自分のトリセツを考えてみた

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

①周りから「どんな人」だと言われる？ ②自分の得意なところは？ ③無意識に継続していることはなんですか？...

#44 おうちの中に心を整える”パワースポット”を

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

おうちの一角をパワースポットに✨ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ h...

#43 “オトナの勉強”を支える希望の書たち

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

▼一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方 https://amzn.to/3XGPsGN ▼English Grammar in Use Book https://amzn.to/3INUwVX ———...

人生で「やめてよかった」5つの習慣

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

皆さんが「やめてよかった」と思う習慣はなんですか〜？ 【まあやのやめてよかった習慣】 ・夜型生活 ・他人...

#42 お金と時間をかけない”ヘアケア”の話

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

▼ヘアアイテム ・trackオイル No1 ヘアオイル ・ダイアンボヌール ヘアバーム ————————————————...

#41 手軽にできる”禅の暮らし”

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

「禅、シンプル生活のすすめー1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方”」 https://amzn.to/3xklhui ———————...

心が満たされる「モノ選び」を叶える3つのコツ

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

心が満たされる「モノ選び」のポイント 1：同じものは2つ買わない 2：世話を楽しめるモノなのかを問う 3：足を...

#40 手づくりの”一輪挿し”とベトナムの思い出

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

▼一輪挿し＆ベトナムの蓮畑🪷はこんな感じ https://twitter.com/maaya_minimal/status/1623259778066825216?s=20&t=lIdOS-uk06O9T6E3Baoo...

#39 ミニマリストのオススメ”温活グッズ”

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

※公開ボタンを押すのを忘れてましたwすみません！ 
ミニマリストの温活グッズ ▼シルクの腹巻 https://item.rak...

💌「ライターのお仕事に興味があります！どうやって始めましたか？」

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

まあやが読みまくったライティング本たち📚 ①SEOライティングの基礎はこれで学びました！ ▼「沈黙のWebライ...

#38 とびきりお気に入りの”リップ”たち

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

・口紅：CHANEL ルージュココフラッシュ70番 ・色付きリップ：melixir ヴィーガンリップバターAutumn Rain ・リップバ...

#37 ビーチクリーンの”てぶくろ”とSDGsの話

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

ゴミを減らす暮らし、実践していきます😌 ▼ワンハンド瀬戸フレンドについて https://www.onehand-friend.org ———...

フリーランスで”ミニマルな働き方”をして思うこと

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

手放すことって大事ですねぇ😌 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https...

#36 ”ロングスカート”と、増やさない買い物のヒミツ

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

パサンドバイヌキテパのロングスカート https://www.nequittezpas.jp/?gclid=Cj0KCQiAw8OeBhCeARIsAGxWtUxXRp75o0qRHW0b8LgjUPChgf1LWmHrDz9b...

#35 私服…じゃなくて”ルームウェア”の制服化

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

【ルームウェア】 上：Underson Underson https://undersonunderson.com/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=UUMCT214043&vid=UUMCT2140430...

自分をスッキリ整える7つの習慣

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

【自分自身をスッキリ整える7つの習慣】 1：ジャーナリングをする 2：汗をかかない程度の軽い運動をする 3：身...

#34 おうち時間を豊かにする”香り”たち

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

・香水) SHIRO イントロダクション ・アロマスプレー)エネルギークリーナー —————————————————...

#33 世界中で愛される日本のカルチャー＆頂きモノのお話

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

▼絵柄はTwitterにて https://twitter.com/maaya_minimal/status/1614909423516004353?s=61&t=Bcewg03fek7E-85iugoXdw ▼マンガチの詳細 https:...

サブスク＆クレカ、年末年始に整理した？

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

皆さんはサブスク何個入ってますか〜？ ————————————————————— 📩お便りはコチラから...

#32 ミニマリスト冬のトップス事情

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

・ノースフェイスのインナーダウン ・アニエスベーのカーディガン https://www.agnesb.co.jp/f/dsg-2501935?utm_source=google&...

#31 人生が整う”FOCUS手帳”

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

▼ FOCUS EiTO https://focus-eito.com/about/ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ htt...

「今年の抱負」という名のダンジョンを攻略したい2023冬

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

▼ 「興味に、素直に」2022年の振り返り＆2023年の抱負| note https://note.com/maaya_minimal/n/na52601065734 ————————...

2022年ベストバイを語りながら今年を振り返ろう

31 Dec 2022

Contributed by Lukas

みなさんのベストバイはなんですか？ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！...

#30 旅人ミニマリストにピッタリな”高機能ダウン”

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

▼6×1 Copenhagenのダウン Twitterに写真をアップしました😎 https://twitter.com/maaya_minimal/status/1608337588976496641?s=46&t=3HVH7x...

#29 ゴキゲンが身近になる“アートエコバッグ”

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

▼ヘラルボニーのアートエコバック
https://heralbony.com/products/ecobag-minamitakahashi-rond —————————————...

「No！」からはじめる、自分との向き合い方

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

今日の内容をnoteに書きました✏️ 文章でも…もし良かったら！ 『ニガテなことは「キライ」になる前に成仏さ...

#28 年末年始のおともに”自己理解本”はいかが？

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

▼世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 https://amzn.to/3YtEO8d —————————————————————...

#27 日常の小さなチャンスを見つける”ミーニングノート”

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

▼ミーニングノート https://amzn.to/3W3Dw27 ▼私が使っているノート（手帳）はこちら https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/...

サンタさんにお願いごとをするなら…？

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

「クリスマス」にまつわるエピソードはありますか？🎅 ————————————————————— 📩お便...

#26 日本の薬局コスメ最強説と”マスカラ”

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

▼ デジャヴのマスカラ https://www.dejavu-net.jp/items/mascara/ ————————————————————— 📩お便り...

#25 “アート”は心を揺さぶる不思議な魔法

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

▼ アクリル絵の具で「やりたい」を表現したら、とびっきりのアート作品ができあがった https://note.com/maaya_mini...

リスナーのみなさんに感謝を込めて

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

この度、stand.fmの収益化プログラム(SPP)に承認されました🎉 いつも聞いてくださっている皆さん、本当にありが...

#24 時代の変化に流されて“学習用イヤホン”を買ってみた

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

▼final 学習用イヤホンSTUDY1
https://amzn.to/3B5nxI3 ————————————————————— 📩お便りはコチ...

#23 とうとう届いた！”podcast のマイク”

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

▼オーディオテクニカATR2100x-USB
https://amzn.to/3GXctk5 ————————————————————— 📩お便りは...

ブラックフライデーに踊らされて…たまるか！

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

…と思いつつ、しっかり買い物しちゃったまあやです。笑　皆さんはブラックフライデー、何か買いましたか？...

#22 アラサー女子の最新スキンケア事情

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

▼酵素洗顔：つやび(よーじや) https://www.yojiyacosme.com/item/0093/ 私のは旧パッケージみたいです！ ▼美容液：Obagi C...

#21 心のモヤがスッと晴れる本”超ミニマル主義”

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

▼超ミニマル主義 https://amzn.to/3XCNJUm ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ ...

最近買ってよかったアイテム、語ろうぜ！

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

👇ご紹介したアイテムのエピソードはこちら #01 最近ハマっているお香のお話 https://stand.fm/episodes/631ef9794bafca9f1...

#20 この夏いちばんお世話になった”ワンピース”

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Pasand by ne Quittez pas パサンド バイ ヌキテパ. https://www.nequittezpas.jp —————————————————————...

#19 “タオル”はやっぱり奥深い。

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Pack towel https://www.packtowl.com/ie/shop/towels/luxe-towel/luxe.html ————————————————————— 📩お便り...

年末までに「苦手」を手放したいねぇ。

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

みなさんの「苦手」は何ですか？ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ http...

#18 ガジェットの話はお好きかね？”iPad Pro”

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

iPadPro2020年モデル！ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://stand.fm/channe...

#17 やっぱり”手帳”はアナログ派。

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

今日ご紹介したアイテムはこちら！ ▼トラベラーズカンパニー（私は週間ダイアリーを使っています） https://w...

海外ノマド欲 vs お金の不安

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

貯金よりも大切なものは…？ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://st...

#16 旅を彩る”アクセサリーケース”

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

▼今日ご紹介したアクセサリーケース！かわいいから…見て😍笑 https://twitter.com/maaya_minimal/status/1587607119171227648...

#15 まあや流の冬支度。”シルク腹巻き”のお話。

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

▼お気に入りのシルク腹巻き https://item.rakuten.co.jp/mishii-list/silk-haramaki/ ——————————————————...

次いく国を…決めました！！

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

詳しくは…noteにも😌 https://note.com/maaya_minimal/n/nd9960c87ea66 ————————————————————— 📩お...

#14 買ってよかった…！感動モノの”コンシーラー”。

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

▼＆beファンシーラー https://andbe-official.com/c/basemake/58 ————————————————————— 📩お便り...

#13 ナイトマーケットでときめいた”メイクポーチ”

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

メイクポーチは可愛いに限る。笑 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ http...

どうしてミニマリストになったの？

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://stand.fm/channels/5f5624066a9e5b17f7ee4212...

#12 スワヒリ語が心に沁みる”トートバッグ”。

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Silazima kitu bora utu 大切なのは、物ではなく思いやり。 ————————————————————— 📩お便り...

#11 新しい相棒は、サムソナイトの”キャリーケース”

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

▼サムソナイト シーライト https://www.samsonite.co.jp/c-lite ————————————————————— 📩お便り...

自由でおもしろい、ベトナムの結婚式。

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

ベトナムの結婚式は自由で楽しかったです。笑 ————————————————————— 📩お便りはコチ...

#10 どこまででも歩いていける”リカバリーシューズ”

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Oofos https://www.oofos.jp/smartphone/ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://st...

#09 一目惚れした”イヤーカフ”のお話。

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Canal 4℃ https://www.fdcp.co.jp/DefaultBrandTop.aspx?bid=canal4c ————————————————————— 📩お便りはコ...