海外とミニマルとわたし
Episodes
【Day90】みなさんの”やりたいことリスト”はなんですか〜？
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
【Day90】無印良品のToDoリスト ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://for...
【Day89】疲れた目元を癒してくれる”目元美容液”
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
【Day89】目元美容液 クリスチャンブルトンLtox https://www.christian-breton-japon.com ————————————————...
つぶやき「100日間のシンプルライフが終わったら……」
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
ゆるく自分のペースで続けようと思います！笑 ————————————————————— 📩お便りはコチ...
【Day88】1年ぶりの”チーク”とアラサー女子のメイク事情
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
【Day88】 チーク mac (so natural) ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://form...
【Day87】”あったかインナー”と冬の静電気バトル。
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
【Day87】 無印 綿であったかインナーU字8部袖 https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344055366 ——————————...
【Day86】個人的ヒットコスメ！BOBBI BROWNの”リップティント”
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
【Day86】 EXTRA LIP TINT 04 ベアラズベリー ちなみに「LUXE SHINE INTENSE LIPSTICK 04クラレット」も買いました！笑 ———...
つぶやき「2022年のキーワードは”丁寧”です」
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
丁寧道｜武田双雲 https://www.amazon.co.jp/dp/B09NN3WHBC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1 ——————————————...
つぶやき「修行僧のような年末年始」
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
21時半に寝て4時半に起きる。 本年もどうぞよろしくお願いします🎍 ———————————————————...
つぶやき「2021年買ってよかったモノ・コト」
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
リスナーのみなさん！ 今年1年、本当にありがとうございました！ 2022年もどうぞよろしくお願いします🙏 ▼n...
つぶやき「ミニマリストの断捨離 年末ver」
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
【断捨離カテゴリ】 ①衣類：服、靴、カバン ②小物：文房具、薬など ③身だしなみ：コスメ類 ④デジタル：写...
【Day85】無印の”ルームソックス”で、あったかい年越しを！
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day85】無印のルームソックス ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://f...
【Day84】2022年は化粧するぞ！”日焼け止め”でリハビリを。
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day84】ビオレの日焼け止め ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://form...
【Day83】”キッチンスケール”と、2021年で変わったこと。
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day83】キッチンスケール ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.g...
【Day82】女の子の日もミニマルに過ごせる”月経カップ”
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day82】月経カップ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
【Day81】サンタさん？からのプレゼントと、”マンガ”の話。
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day81】呪術廻戦18巻 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmu...
つぶやき「クリスマスの思い出が思い出せない。」
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Yy5T2A —————...
【Day80】メモ帳は使わない派です”ファイル&コピー用紙”
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day80】クリアファイル＆コピー用紙 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ ...
【Day79】UNIQLOの”スリッパ”と、なぜか裸足のベトナム人。
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day79】UNIQLOのスリッパ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/...
【Day78】また懲りずに”白T”を買ってしまった。
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day78】UNIQLOの白T(7分袖) ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle...
【Day77】これからお世話になります”ランニングシューズ”
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day77】NIKEのランニングシューズ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https...
【Day76】母からもらった”ヘアミスト”
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day76】Diorのヘアミスト ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle...
つぶやき「みなさん年末年始はどう過ごす〜？」
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Yy5T2A —————...
【Day75】いつか紹介しようと思って忘れてた…”RODEのマイク”
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
#モノradio 【Day75】RODEマイク ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms...
【Day74】おフランスの"ボディークリーム"とバスグッズの黒歴史。
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
#モノradio 【Day74】ボディークリーム ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ ht...
【Day73】愛用している収納アイテム”吊るすケース”
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day73】吊るして使える洗面用具ケース ————————————————————— 📩お便りはコチラから！...
【Day72】オンライン時代の身だしなみ”デスクライト”
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day72】デスクライト ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQm...
【Day71】”ヴァセリン”の話をしつつ、今日の学びもシェアしたい！
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day71】ヴァセリン ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
つぶやき「”しあわせ”に思うことは何ですか？」
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Yy5T2A —————...
【Day70】今年の冬も”フリース”で乗り切る！
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day70】UNIQLOのフリース ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/...
【Day69】あなたは”マイボトル”派？私なりのエコ活動
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day69】マイボトル ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
【Day68】ペンシル"ハイライト"と今日のハイライト。
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day68】ハイライト(アナスタシア) ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ http...
【Day67】困ったときの”コンシーラー”様。
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day67】コンシーラー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQm...
【Day66】姉の結婚式があるので、上品な”ワンピース”を。
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day66】ワンピース ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
つぶやき「サンタさんにお願いしたいモノ」
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Yy5T2A —————...
【Day65】持ち越しオーディション2020優勝アイテム！”UNIQLOのトレーナー”
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
【Day65】UNIQLOのトレーナー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.g...
【Day64】”サブ財布”＆ミニマリストのお金の管理術
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day64】布の長財布 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
【Day63】洋服よりも大切な、mawaの"ハンガー"
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day63】mawaのハンガー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQ...
【Day62】何をやっても上手くいかない日ってあるよね。”ほうき”
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day62】ほうき ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Y...
【Day61】UNIQLOで最高すぎる”スエット”を見つけました。
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day61】UNIQLO スエットパンツ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://for...
つぶやき「やる気スイッチの入れ方ありますか？」
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Yy5T2A —————...
【Day60】時を忘れる”小説”と、だいすきな本。
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day60】小説「マスカレード・イブ」東野圭吾 ————————————————————— 📩お便りはコチラ...
【Day59】クリスマス柄の”ブランケット”と、クリスマスの話。
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day59】ブランケット ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQm...
【Day58】「体重なんてただの数字！」だけどいつもお世話になっています。”体重計”
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day58】体重計 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Y...
【Day57】What’s in my “ポーチ”？
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day57】ポーチ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Y...
【Day56】”ヘアワックス”と、今までの髪型遍歴を語る。
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day56】ヘアワックス ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQm...
つぶやき「”働くとは何か”を私なりに考えてみた」
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Yy5T2A —————...
【Day55】めちゃ地味だけど優秀な”PCスタンド”と、仕事のよもやま話。
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day55】PCスタンド ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExR...
【Day54】スニーカーといえば、やっぱり”コンバース”！
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day54】コンバース ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
【Day53】愛用歴4年越えの相棒。”メガネ”さん。
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day53】Zoff メガネ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExR...
【Day52】”パスポート”と海外旅行の話。
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day52】パスポート ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
つぶやき「ともだち経済圏で生きたい」私のお金の使い方。
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
せっかくなら身の回りの人たちを豊かにできるお金の使い方をしたいです😊 ————————————————...
【Day51】つぶらな瞳にひとめぼれした、亀の”メジャー”
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day51】亀のメジャー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQm...
【Day50】NBのおニューなトレーナーと、ベトナムの冬。
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day50】NBのトレーナー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/B...
【Day49】iPad Proと、ちいさな悩みごと。
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day49】iPad Pro 11インチ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/B...
【Day48】CHANEL”アイシャドウ”パレットへの小さな憧れ。
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day48】アイシャドウ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQm...
【Day47】髪型迷子な今日この頃。と”トリートメント”の話。
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day47】ヘアトリートメント ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://form...
【Day46】キュッと上がった”まつげ”がスキ。
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day46】ビューラー＆マスカラ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://f...
つぶやき「ラジオ配信を始めて、1年が経ちました。」
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
いつも聞いてくださる皆さん、ありがとうございます！（正確には11月9日で1年だけどね！笑） これからもよろ...
【Day45】香りに気を遣える女性になりたい！”リネンスプレー”
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day45】ラベンダーのリネンスプレー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ ...
【Day44】乾燥の時期になりましたね。”ボディクリーム”
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day44】ニベアのボディクリーム ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https:...
【Day43】”傘”は、たった一本で充分。
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day43】mabu 超軽量UV折り畳み傘hare ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ http...
【Day42】トレードマークは、”チューリップハット”です！
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
【Day41】NIKEのチューリップハット ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https...
【Day41】好きな音楽はなんですか？”スピーカー”
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day41】JBLのスピーカー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/...
【Day40】さいきん私服＝”トレーニングウェア”になりつつあります。笑
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day40】トレーニングウェア(上下UNIQLO) ————————————————————— 📩お便りはコチラから！...
【Day39】派手色”シェイカー”と、プロテインの話。
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day39】シェイカー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuE...
【Day38】”麻バッグ”と、ベトナムチョコレート。
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day38】麻のトートバッグ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms....
つぶやき「ご無沙汰です！＆最近のお話」
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
今日からまた再開します！笑 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://fo...
つぶやき「継続こそ力なり…だと痛感した話」
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
ビジネス日本語…ムズイ…！ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://for...
【Day37】やる気の出ない日のお供"リュックサック"
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day37】pacsafe バイブ20 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/B...
【Day35&36】愛用ブランドと、”スキンケア”断食のお話。
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day35.36】キールズの化粧品とクリーム ————————————————————— 📩お便りはコチラから...
【Day34】ハノイも寒くなってきたので…（パート2）”マウンテンパーカー”
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day34】UNIQLO ブロックテック ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://fo...
【Day33】ベトナムライフの相棒”NIKEのシューズ”
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day33】NIKEのエアーマックス270————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://f...
【Day32】ハノイも肌寒くなってきたので”長袖ウェア”を。
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day32】ナイキのスポーツウェア（長袖） ————————————————————— 📩お便りはコチラから...
つぶやき「コンディションの整え方」
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
みなさんはどのようにコンディションを整えていますか？👀 ————————————————————— 📩...
【Day31】ベトナム”コーヒー”の、にが〜い思い出。
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day31】コーヒーマシン ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle...
【Day30】かわいい”エコバック”で、ムダを減らしたお買い物を！
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day30】エコバック 「Xach」 https://www.instagram.com/p/CQVf8iPFco8/ ————————————————————— 📩...
【Day29】仕事スイッチをONにする、”琉球ガラスマグ”。
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day29】 ・琉球ガラスマグ ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms...
【Day27&28】食にまつわるエトセトラ。”おはし＆お皿”
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day26&27】 ・アカシアの深皿（無印良品） ・八角形のお箸（無印良品） —————————————————...
【Day26】最近の趣味と、”ヨガマット”。
09 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day26】ヨガマット ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
つぶやき「最近買い替えたもの」
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
・無印良品 スモールバスタオル ・シャワージェル ————————————————————— 📩お便りはコ...
【Day25】多幸感につつまれる、だいすきな洗顔フォーム
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day25】洗顔フォーム ・キールズ ディープクレンジング ジェル CL ————————————————————...
【Day24】ワタシを整えてくれる”まゆげアイテム”
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day24】アイブロウセット ・アイブロウパウダー：アナスタシア DUO AUBURN ・アイブロウブラシ：WHOMEE ・毛抜き ...
【Day23】お気に入りの”ワンピース”と、ベトナムのコロナ事情。
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day23】ワンピース Tado×高山都コラボのマキシワンピース ▼Tado https://www.instagram.com/tado____/ —————————...
【Day22】「ジム」に通うので、”室内シューズ”を。体づくりと食生活の話。
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day22】トレーニングシューズ ・かかとの衝撃を吸収する 防水シート使いスニーカー（無印良品） https://www.mu...
【Day21】2021年最後の目標は「筋トレ」に決めた！前編”トレーニングウェア”
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day21】トレーニングウェア ・トップス：MUJI WEAR （無印良品） ・ボトムス：エアリズムUVカットプリントソフト...
【Day20】”つめ切り”と、2021年の身だしなみ論。
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
【Day20】爪切り ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRap...
つぶやき「がんばらない節約術」
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
がんばらない節約術 ・給料からの引き算をやめる ・お金のかからない趣味を見つける ・節約にゴールをつくる...
【Day19】絡まりがほどける、魔法の”ヘアブラシ”
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day19】ヘアブラシ TANGLE TEEZER（タングル ティーザー）｜コンパクトスタイラー —————————————...
【Day18】いつもの”サコッシュ”と、カバンの中身のお話
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day18】サコッシュ(かばん) ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://for...
【Day17】お散歩は、お気に入りの”帽子”と共に。
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day17】帽子 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuExRapx8Yy...
【Day16】”財布”はやっぱりアブラサス。
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day16】お財布 アブラサス「小さい財布」 https://superclassic.jp/?pid=31812710&gclid=Cj0KCQjwtMCKBhDAARIsAG-2Eu_toSDgOsWS3wNxlgwt9MA3...
【Day15】2週間ぶりの”シャンプー”！湯シャン生活に終止符を。
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day15】シャンプー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQm...
【Day14】やっぱりコスメは”リップ”がすき。
25 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day14】リップ CHANEL ルージュココフラッシュ ————————————————————— 📩お便りはコチ...
つぶやき 📩「オススメの本、ありますか？」
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
オススメの本 3冊！ ・「筋トレが最高のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」 著者：...
【Day13】ヘアケアの要は、”ドライヤー”だよね！
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day13】ドライヤー Panasonic ナノイー ————————————————————— 📩お便りはコチラから！...
【Day12】日記は大好きな”ペン”と”ノート”で。
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day12】ペンとノート ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/...
【Day11】お出かけ前の最終仕上げは、”歯磨き粉”に限る！
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day11】歯磨き粉 ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https://forms.gle/BQmuEx...
【Day10】”ボディソープ”の爽快感が忘れられない。
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day10】ボディソープ＆タオル ————————————————————— 📩お便りはコチラから！ https:...
【Day9】スキンケアのお困りごとは、”ベビーオイル”様へ。
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day9】ベビーオイル いろんな使い方があるんですね！ https://www.johnsonsbaby.jp/Oil_beauty ———————————...
【Day8】理想の姿は”パジャマ”から。
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
【Day8】パジャマ (日本に帰ったら買い替えます…笑) ————————————————————— 📩お便り...