聴くピラティス～心を溶かすRADIO～
Episodes
124.“誰かと一緒に”が今のムード
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
今年はゲスト回が多かったのですが、久々の1人喋り！元々人嫌いだった私からは考えられないことなのだけれど...
123.わたしらしい生き方 コーチ杉江聡子さん
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
今回はコーチングのお仕事をされている杉江聡子さんをご招待して2人でお話をしました聡子さんとはSNS上で出会...
122.妹のMieとの今年どうする会議！
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
準レギュラーのMieと2026年どうする会議をみなさんとシェア◎2人の振り返りと今感じているムードについて、姉妹...
121.不完全なものの美しさを受け入れるお繕いの精神性 金継ぎ師 塚田悦子さん
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
今回は金継ぎ師の塚田悦子さんをお招きして、日本の伝統的な修復技法である金継ぎの、ひびや割れを美しく際...
120.お正月休みの風景
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
2026年初めての配信です年末年始に久々に頭も体も休めながら、家族と過ごす時間に満たされましたみんなはどん...
119.内側の泉を浄化していくこと
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
2025年ラストの配信となります！今年もpodcast内で様々なお話をしましたね前回はお部屋のクリアリングについて、...
118.環境整備こそ全ての原点 ゲスト 環境整備コンサルタントたくみさん
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
今回は年末のこの時期にぴったりなゲストをご招待いたしました◎環境整備コンサルタントのたくみさんからお...
117.体内にとどまる記憶
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
今年も残りわずがということで何となく2025年を振り返りながら、起こった具体的な出来事は事細かに覚えていな...
116.お寺のイベントにて真理に触れながら
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
先日スタジオの近くの安楽寺さんでのイベントの際に触れた「諸法無我」という言葉から、この一年が走馬灯の...
115.スランプは次の道が開ける前兆
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
「実は最近スランプでした」というお悩みを聞いて私なりに考えたことをお話ししてみました伸び悩んだり、四...
114.新しい年を迎える前の思考の整理整頓どうしてる？
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
そろそろ年末がうっすらと見えてきた頃で、来年の手帳を探し求めたり、カレンダーを早々かけてみたり、この...
113.憧れのマチュア世代
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
最近どんな50代を迎えたいかを考えることが増えていて、ご一緒したお姉様方からのお話や、素敵なマチュア（成...
112.委ねてみたり、決断してみたり
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
流れに身を任せていくことと、向かう道をびしっと決断すること全く違う態度ですが、生きる中でそのどちらも...
111. 音の重なりから生まれる調和的な世界 ゲスト音楽家 太田美帆さん
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は音楽家・太田美帆さんをゲストにお迎えし、9月に代々木上原で開催された「1日だけの合唱団」に参加した...
110.夫婦喧嘩からの学び
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
言葉のやりとりの中で誤解を生んだり、ふいに心を傷つけてしまったり、言葉は便利なようで取り扱いも難しく...
109.秋の空気を体に目一杯取り込んで
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
１年の中でも秋が1番に好きです空気も風も軽やかで、お外に出ると、その気持ちよさから体が勝手に動き始める...
108.大切なことをタブー視しない世界を身の回りから始めよう 性教育実践家 望月さゆりさん
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は「いのちにYESを！」性教育実践家の望月さゆりさんをご招待してのゲスト回です現在バリ島在住のさゆり...
107.5年を振り返りながらTEONAの名前の由来
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
先週末は5周年を記念したスペシャルイベントレッスンを開催いたしました改めて皆さんと体を共に体を整える時...
106.自然の流れの中で生まれる形 サロンメンバーMariさん
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回はオンラインサロンメンバーのMariさんをゲストに、2人でわいわいと収録していることを忘れるほどに（！）...
105.言葉が生まれる過程 FAVES Daiさん シンガー/ボイストレーナー
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
この番組にも何度かご出演いただいているDaiさんをゲストに、言葉に纏わるお話を流れに身をまかせながら語ら...
104.準レギュラーの妹Mieをゲストに夏の想い出の話から、これまでと、これからと
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回は準レギュラーのMieをゲストに招待しています！打ち合わせの段階では、夏休みに家族で我が家に遊びに来...
103.コミュニティマネージャーYumikoさんと5周年の企画について語らいます
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
今回はオンラインサロンTEONAのコミュニティマネージャーで、ヨガ講師として活動されているYumikoさんと一緒に5...
102.5周年を記念しての企画をちょっぴりお披露目
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
studio TEONAはこの秋に5周年を迎えますこれまでの感謝の気持ちをあらゆる形で表現すべく、チームメンバーとその...
101.節目を越えて心機一転
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
前回100回目の配信を無事迎え、秋にはTEONA5周年を控えながら、いくつかのプロジェクトが落ち着いた今、電源が...
100.TEONA5周年を振り返って Beauty Pilates公認講師 Kanami先生
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々と...
099.子供たちが教えてくれた愛の本質 助産師 草柳愛子さん
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々と...
098. Beauty Pilates身体調律 集中講座の10期生募集が始まりました！
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
studio TEONAオリジナルプログラムBeauty Pilatesの身体調律手法を完全習得するための４ヶ月間頭から足先まで全身を美...
097.変容し続ける生き方_ルルコトノハ/松葉子さん
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々と...
096.この先在りたい姿_前川進介さん
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々と...
095.この人生で見たい景色_森田藍子さん
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々と...
番外編TEONA初リトリート企画
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
今回はTEONAスタッフの、ゆみこ&あつみの2人が、この夏に開催するリトリートについてお話をします！コンセプ...
094.生き方のセンス_webデザイナー田嶋 樹哩さん
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
TEONA5周年、podcast100回目間近を記念して、これまでお世話になった方々やこれからもご縁を育てていきたい方々と...
093.香りに纏わるお悩みをお寄せ頂いたあわさんからお返事が届きました！
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
089.の回でお手紙をご紹介したあわさんからお返事が届きました◎音声とテキストのやりとりが文通みたいで新鮮...
092.淡路島ハギングネイチャーハウスでの滞在記
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
〈浴びる身体調律〉音声ガイドを納めさせていただいた南淡路ハギングネイチャーハウスへ念願叶って訪れるこ...
091.「みんなが先生」に思えた１週間
25 May 2025
Contributed by Lukas
この1週間は「みんなが先生」というメッセージが度々舞い降りてきて、メンバーさんも、子供たちも、街ですれ...
090.Mifa的な体を整えていく段階
18 May 2025
Contributed by Lukas
私の体感した整えの段階を解説してみました！整えはファッション的な意味にとどまらない深い意味があると思...
089.「香り」にまつわるお便りにお答えをしました◎
12 May 2025
Contributed by Lukas
あわさんからのお便りをご紹介しながら、私なりの考えをお伝えしています！お便りをきっかけに私自身も「香...
088.見ている側から行動のステップへ
05 May 2025
Contributed by Lukas
月に一度開催しているMindworkお話会では、人前で自分の考えを口にしてみることを練習します見ている、知ってい...
087.妹Mieのゲスト回！春からの新しい暮らしについて
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
準レギュラーのMieが遊びに来てくれました！新年度を迎えて変化した、毎日のルーティンを軽やかに進められる...
086.淡路島ハギングネイチャーハウスでの耳から始まるリトリート体験
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
淡路島の最南端 南あわじ阿万自然に触れる、５棟のコテージホテルhugging nature houseご縁があってこちらの施設へ...
085.春、春、春
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
四季の中でも春が大好きです◎お家やスタジオの大きな窓から見える自然の動きを眺めながら、めいっぱい春感...
084.息子のユノをゲストに迎えた回です☆
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
春休みの最後を迎えている息子のユノをゲストに迎えた回です◎そんなに乗り気ではないユノとのゆるゆるトー...
083.始まりの春におすすめなアクション
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
朝の公園からお届けいたします自然界の生き物に習って、我々人間も春を境に少しずつ動き出そう------------------...
082.揺らぎの春に感じる人との繋がり
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
揺らぎの春は人の動きの流れも活発で、出会いと別れがあるからこそ、今のご縁を大切にしたいという気持ちが...
081.この春から集中講座が始まります！
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
4月スタートの集中講座の準備を進めていますテキストの更新やサイトの手直しをしながら、わくわくな気持ちが...
080.春は体がゆるむみたい
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
春は体をゆるめるには最適な時期なのかもしれませんこのゆったりモードを年間通してベースにできたら良いな...
079.言葉って便利で不便
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
言葉があるから分かり合うことができるのだけれど、言葉があるから取りこぼしてしまうこともあったりでぜん...
078.循環する場に身を置くこと
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
10年先、20年先の未来を思いながら、理想的な具体像はちっとも浮かびませんが、手渡す、受け取るの循環の場に...
077.遠い人をそばに感じる
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
物理的に遠くにいる人の方が、もしかしたらその存在により一層近づけるのかもしれないなあという気づきのお...
076.妹Mieをゲストに迎えて珍しくワイドショー的なおしゃべり回
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は妹のMieをゲストに昨今芸能界を賑わしているあの出来事について、マスメディアと遠い場所に棲息してい...
075.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第4弾｜ちーちさん
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトークをお届けします！ ・・・・・・・・...
074.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第3弾｜るるさん
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトークをお届けします！ online TEONA リニュ...
073.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第2弾｜まりさん
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトークをお届けします！ online TEONA リニュ...
072.オンラインサロンリニューアル！メンバーさんとのおしゃべり企画第1弾｜さきちゃん
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年2月オンラインサロンリニューアルを記念してメンバーさんとのトークをお届けします！ online TEONA リニュー...
071.今年初めての配信！
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
2025年が始まりました 皆さんは新年の幕開けをどんな気持ちで迎えられていますか？ ・・・・・・・・・・・・...
070.気づくと気持ち良いが持続する
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
それぞれのパーツの本来持っている機能性を磨き上げることで“気持ちよい”の感覚が高まり持続する これは言...
069.安心して毎日を過ごすために必要なこと
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
幸せな体にとって必要なことの2つ目は体に対して自分である程度は整えられるという自立した態度だと思ってい...
068.幸せな体に必要な要素
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
“生まれたからには1分1秒でも幸せを感じられる体作り”を提唱しているMifa的な幸せな体に必要な要素について...
067.MifaのBodywork人生の振り返り
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
様々なピラティスメソッドがある中での独自性を探るべく、これまでのBodywork人生を振り返ることをしてみました...
066.車の運転中の身体調律＿02
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
車の運転中にできるボディメイクー身体調律について 今回は信号待ちの時にできる“骨盤底筋群”のトレーニン...
065.車の運転中の身体調律＿01
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
車の運転中にできるボディメイクー身体調律についてお伝えしてみました 運転をされる方はぜひ実践してみてね...
064.時に計画的に、時に衝動的に
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
計画的に進める部分と衝動的に決めるところ そのどちらも取り入れることで自分らしいルートが決まるような気...
063.<聴くこと>から始まる世界 小谷美幸さん
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
ゲスト紹介 小谷 美幸（おだに みゆき）さん 五感がコンセプトの集いの場 『国吉のあおいやねのおうち』発起...
062.サロンメンバーのえっちょんとコーチングやウェルビーイングについて
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
オンラインサロンメンバーのえっちょんをご招待して、えっちょんのお仕事でもあるコーチングについて、そし...
061. 世界を変えるということ： Daiさん
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
今回はシンガー、ボイストレーナーのDaiさんをご招待して、Daiさんの1st Singleの歌詞のフレーズにちなんで、”世...
060.わたしにとっての“体作り”
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
いろんな体作りの観点があるけれど、私にとっては、人生をより自分らしく、タフに、美しく生き抜くためのベ...
059.メンバーのるるさんとMind workについて語らいました
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
オンラインサロンメンバーでいらっしゃる、るるさんをご招待して、メインコンテンツの１つであるMind workにつ...
058.何もしないってすごくパワフル
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
せわしない時には自分が自分じゃないみたいで、何だか自動的に動かされていくかのよう 何もせずにただ目を閉...
057.自分の味方になって毎日を軽やかに 支めぐみさん
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
ゲストにライフコーチをされている支めぐみさんをご招待して、<自分の味方になって毎日を軽やかに>をテー...
056.この瞬間に満ちているもの
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
今気づけているものを材料に世界を構成していることを考えると、見落としているものの中にまだまだ幸せのか...
055.自己肯定を始めよう
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
自己肯定感を高めるという言葉があるけれど、その始め方をMifa的に突き詰めると、意外なプロセスが見つかりま...
054.子供みたいに弾けるエネルギー
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
どんなことも慣れるとつまならなくなるから、どうしたら慣れずにずっと楽しく進めるかについて日々の生活の...
053.集中没頭の時間
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
オンラインサロン内コンテンツのMind workで、 8月にテーマとして取り上げた’集中’についてのお話をPodcastでも...
052.調子が悪い時みんなどうしてる？
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
体の調子が悪い時、心に滋養が必要な時、みんなどうしてますか？ 絶賛夏風邪っぴきで、ちょっぴりかすれた声...
studio TEONA Mifa × atelier asha 池田早紀の夏休み特集子育てトーク 第3回目（全３回）
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
全3回のお話の中でご紹介している講座についてのご案内 アーユルヴェーダと子育てについての連載記事 https:/...
studio TEONA Mifa × atelier asha 池田早紀の夏休み特集子育てトーク 第2回目（全３回）
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
全3回のお話の中でご紹介している講座についてのご案内 アーユルヴェーダと子育てについての連載記事 https:/...
studio TEONA Mifa × atelier asha 池田早紀の夏休み特集子育てトーク 第１回目（全３回）
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
全3回のお話の中でご紹介している講座についてのご案内 アーユルヴェーダと子育てについての連載記事 https:/...
051.夏休み中のお母さんたち元気にしているかな
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
夏休み中のお母さんたちが元気に過ごしているか気になっています！ 子供たちと密に過ごせる、今だけ限定のこ...
050.直接会えるって嬉しいね
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
春からの会いに行こう企画から、最近は会いに来てくれる人が増えていてとっても感激しています 一緒に過ごせ...
049.夏を乗り切るタフな体作り
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
この夏はびっくりする程に暑い日が続いていて、環境の急激な変化を感じずにはいられません 環境改善について...
048.子育てが教えてくれる受容の豊かさ アーユルヴェーダセラピスト池田早紀さん
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストはアーユルヴェーダカウンセラー、 セラピスト、通訳をされている池田早紀さんです かねてから早...
047.気持ちが良いことを選択の軸にしてみる
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
何かを選ぶうえで’気持ちが良いこと’を判断の軸にする癖をつけることが、VUCAの時代と言われる、先の見えな...
046.イメージが現実になる面白さ
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
きらっと光るひらめきや、ふわふわしたアイデアを、構想レベルに留めずに、目に見える、手に触れられるよう...
045.会いたい人には会いに行こう
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
毎月会いたい人に会いに行くことを個人的に企画して実施しています 好きな人と一緒にいたり、気持ちの良い...
044.健やかさの波紋
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
前回のイベントでは周りの大切な方を誘って一緒に来て下さる方が多くてとっても多い印象でした 少しずつ一人...
043. 60分間のクラスで身体に起こること
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
60分間のクラスの最中に身体の内側には様々な変化が起きています 予約を入れたところから、スタジオへ足を運...
042.人との繋がり方も私らしく
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
人との繋がり方も１つの正解があるわけではなくて、それぞれに違いがあって、いわゆる普通とか常識みたいな...
041.視点を借りながらもおんなじはつまらなくて
26 May 2024
Contributed by Lukas
今月のMind workでは「視点を増やす練習」について取り組みました 誰かの視点を借りることを提案しながらも、一...
040.わたしと社会の繋がり
19 May 2024
Contributed by Lukas
暮らしの中でさいきんやたらと「社会」というワードが気になり始めています 社会と聞くと太刀打ちできなさそ...
039.風の要素の必要性
14 May 2024
Contributed by Lukas
春の気持ちの良い風をあびながら、体や暮らしにもその要素がとっても大切であることを感じています ・・・・...
038.日常の中の豊かな香りを感じてみよう アロマセラピスト松田純子さん
05 May 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストはアロマセラピスト、植物療法家でおられる松田純子さんです◎純子さんはアロマに限らず、日常...
037.純度100%の暗闇体験
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
神宮外苑にて5/26まで開催中の「ダイアローグインザダークー内なる美、ととのう暗闇」へ行ってきました 視覚を...
036.摂取するもの、しないものを決めること
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
新年度に入るこのタイミングに、自分に取り入れたいもの、取り入れたくないものを整理することは、この1年の...
035.ビギナーズマインドのすすめ
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
はじめて触れるその感覚の豊かさを逃さずしっとりと体感したいものです〇 ・・・・・・・・・・・・・・・・...
034.生活こそが修行の場
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
山に籠ったり滝に打たれなくても、一番難関で、一番有意義なのは生活の場面でより良く生きようと努める修行...
033.細胞から美しい人
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
細胞の書き換わりがスムーズな人は見た目にもつやつやピカピカ炊き立てのお米みたいに美しいのです◎ ・・・...
032.内側の自然性に気づくこと
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
目には見えない内側に広がる自然性について気づくことができると、今この瞬間から安心感を感じることができ...
031.体から読み解くストーリーMaki先生
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは理学療法士、ヨガ解剖学講師でおられる Maki先生をお招きして体から読み解くストーリーをテー...
030.春は手放しのタイミング
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
終わりと始まりの切り替わりの季節である春は手放すのに適したタイミング◎ 手放すことで問題が解決すること...
029.元気の度合い
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
今日の元気の度合いはいかがですか？ 今の状態について、まずは静かな環境の中で観察をして知ることから体と...