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37 跨越不可能 | 挣扎是一种对话，决定战斗的时刻答案尽显

08 Oct 2024

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有一本书，读完后Weiya和Guxi感觉自己要从张口说话和抬腿迈步开始重新学做人。如果自己可以迸发500%的能量，生活将变成什么样子？如何在短时间内成为行业高手、完成看似不可能的任务？优秀为什么是一种惯性？写感恩日记到底有什么心理学魔法？为什么洗澡时灵感凸现？为什么人会越战越勇？…这些答案都写在了一本书里。它融合了心理学、社会学、运动科学、生物化学，告诉你人这个机器在当下的钢筋森林里到底该如何精密运行，阐释了跨越不可能的三大支柱：驱动力为我们提供动力，目标指引我们的方向，而坚毅力则是我们在追求目标过程中不可或缺的燃料。这三者相互串联，共同构成了不可能的艺术。人类总是在不断取得微小胜利的过程中，提升自我效能，达成巅峰表现。激情让人痛苦，目标总是飘忽，但进入心流是自然生物机制给我们的奖赏，让这一切最终都值得。希望我们都能有勇气在挣扎中做出战斗的决定，去伪存真，通向自己的无数个「不可能」。�Highlights（*为引用原文）· 所谓的眼光，它不是慧眼识珠，而是去伪存真。· 人生80%的收获来自于20%的投入。· 掌控感本身就是一种驱动力，而非结果。· 人类最喜欢不断地取得微小的胜利。· I feel sexy about my progress.· 到目前为止最强大的单一驱动力，就是在有意义的工作中取得进步。*· 挑战与技能的平衡，是心流的触发器。*· 心流源于专注。*· 动机的魅力在于叠加驱动力而不是努力，让内在生物机制为自己负重干活，用生物性对抗生物性。· 自主性、掌控感、使命感是人类的基本需求，而不是追求。*· 一份恰当的 to do list，是通向不可能之路最初的样子。· 没有压力就没有钻石。*· 追求卓越是要付出代价的，长久保持优异表现是件苦差事。*· 最初的激情，不过是一些好奇心加几次小小的胜利*· Fear is gear.· 挣扎的本质是一种对话，而心流始于我们做出战斗的决定。*· 想清楚你愿意为什么而死，然后为他而活。*· 战斗信号让我们感到挫败，但又让我们喜爱，因为这种沮丧感交织在⼀种我们永远不会厌倦的感觉中:勇气。00:03:46 一本集大成的巅峰表现著作，让Guxi和Weiya的阅读倾向完美互补。00:07:14 成为高手的四大技能：动机、学习力、创造力和心流。今天主讲动机的三大构成。00:09:04 动机的第一个构成是驱动力。人到底怎么才能获得驱动力？00:18:20 「自主性」和「掌控感」是我们从未思考过的强大驱动力。00:21:49 每天的「非时间」，是我与这个世界的距离。00:26:09 掌控感原来不是一种结果，而是达成结果的手段。00:32:34 绝妙的4%：让挑战稍微超出你的技能以滑向心流。00:41:57 总结五大驱动力：聪明地堆叠这些内在生物性工具，让它们替你负重干活！00:46:47 动机的第二个构成是目标。设定目标还有这么多层级和讲究？00:52:52 目标的妙用不仅帮你实现抱负，更会帮你持续地做筛选、排优先。00:53:56 Guxi去雍和宫烧香，神奇地烧出了真正的灵验。01:01:56 动机的第三个构成是坚毅力。坚毅力的版图居然如此多元！01:06:25 巅峰表现者用日程规划来抵抗意志力下降带来的决策疲劳。01:10:18 固定型思维VS成长型思维01:13:34 激情不会让我们更坚毅，却帮我们抵抗了过程中的折磨。01:18:41 重新认识正念：跳进思维与情绪的空隙，不让情绪附着。01:25:48 Fear is gear. 面对恐惧的方式就是直面和走进它。01:32:32 人很难发现自己的认知弱点，好在这里给出了一个绝妙的思考建议。01:37:19 难熬的时候请记住：挣扎是一种对话，心流是我们决定战斗那一刻的奖赏。01:39:47 本期学习推荐本期节目由「七幕人生」赞助播出。大家如果也想体验这种被经典立体沉浸的艺术，接下来《我，堂吉诃德》还会在10/12-10/13于深圳保利剧院，10/18-10/19在广州的广东艺术剧院以及10/25-11/17在北京二七剧场进行现场演出。购票链接：https://ticket.antank.cn/ws/VrbzwQXu8ps5早鸟返场「自习室专属」优惠： 880 / 680 单张半价；1080 / 980 第二张半价购买1080、980票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）�本期学习推荐· 醉步男-小林泰三· 当下的力量-Eckhart Tolle· 与神对话-Neale Donald Walsch· 人生复本-美剧————————感谢大家对自习室的关注与喜爱！！我们的slogan是：进步是最性感的事 ~每期对应的学习资料 �【视频播客】Weibo@播客_自习室STUDYROOM小红书@自习室STUDYROOMB站@自习室STUDYROOMYouTube@自习室STUDYROOM抖音@自习室STUDYROOM视频号@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果播客@自习室STUDYROOM小宇宙@自习室STUDYROOM喜马拉雅@自习室STUDYROOM网易云音乐@自习室STUDYROOMSpotify@自习室STUDYROOM豆瓣@自习室STUDYROOM【进群】「花卷」听友群 VX: studyroom8888【合作】商务联系 [email protected]

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