あなたは、最近ゆっくり休むことはできていますか？私は、できるだけ規則正しく。と思って生活してます。が、規則正しい生活＝疲れがたまらないではないのです。 1年ぶりにお昼寝をして、かなりスッキリでした。私がスッキリお昼寝できた方法と、睡眠をとることで、食事を摂るときにもメリットがあるよ。というお話をしています。 #はじめまして #睡眠 #休み #お昼寝 #自己肯定感 #セルフコンパッション #自分に優しく #やる気 #マインドフルネス #たべる #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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