🎙️ Épisode : Santé hormonale et ménopause avec le Dr Michel Mouly➡️ Thème : santé de la femme, hormones, ménopause, andropause, nutrition, bien vieillir🔎 RésuméDans cet épisode, le Dr Michel Mouly explore la santé hormonale des femmes, en mettant en lumière la ménopause et ses impacts sur le bien-être global.Il propose une nouvelle approche en qualifiant la ménopause de Déficience Œstrogénique Liée à l’Âge (DOLA).Nous abordons :Les variations hormonales tout au long de la vieL’importance des œstrogènes dans la santé cardiovasculaire, osseuse et globaleLa nécessité de réaliser un bilan hormonal dès 40 ansLa nutrition et la chrono-nutrition comme leviers pour l’équilibre hormonalLe rôle des protéines, des phyto-œstrogènes et l’impact des perturbateurs endocriniensLes bénéfices et les risques de la pilule contraceptiveLes traitements hormonaux personnalisés et leur importance dans le vieillissement en bonne santéL’impact sur la vie de couple et la communication nécessaire autour de ces changementsPour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746✨ Points clés à retenir✅ La ménopause est une DOLA : Déficience Œstrogénique Liée à l’Âge.✅ Les œstrogènes protègent le cœur et la santé globale.✅ Un bilan hormonal vers 40 ans est crucial.✅ La nutrition et la chrono-nutrition jouent un rôle clé.✅ Le matin : protéines + graisses > sucres.✅ L’activité physique aide à gérer les changements hormonaux.✅ Les phyto-œstrogènes peuvent être bénéfiques s’ils sont consommés avec modération.✅ La pilule comporte des bénéfices, mais aussi des risques (surtout avec le tabac).✅ La communication dans le couple est essentielle pendant la ménopause.🎧 Citations marquantes"Tu réduis de plus de 50 % le risque de maladie cardiovasculaire avec un bon suivi.""Le foie, c’est l’usine du corps.""Le vieillissement, c’est la personne qui ne s’occupe pas d’elle.""Il est essentiel de privilégier la qualité des protéines plutôt que la quantité."📌 Chapitrage00:00 — Introduction à la santé de la femme05:20 — Andropause et DOLA chez l’homme12:49 — Les récepteurs aux œstrogènes et leur rôle19:01 — Stratégies pour gérer les changements hormonaux25:41 — L’importance des protéines et de l’activité physique30:42 — Suivi médical et bilan hormonal37:04 — Anticipation et préparation des jeunes femmes51:22 — Contraception et ménopause58:02 — L’importance de la thérapie hormonale en France01:03:22 — Risques cardiovasculaires et prévention des maladies01:10:28 — Les enjeux de la santé des femmes01:15:42 — Approche nutritionnelle et chronobiologie01:21:03 — Chrono-nutrition et répartition des repas01:27:25 — Phyto-œstrogènes et leur impact

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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