40% : BOOSTER votre ÉNERGIE grâce à L'ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE, avec Jack Vanbergen

Dans cet épisode de 1000%, nous sommes ravis d’annoncer notre partenariat avec NUTRI&CO, une marque de compléments alimentaires de qualité. Profitez de 10% de réduction sur tout leur site avec le code PODCAST10 via ce lien : https://nutriandco.com/fr/produits?esl-k=google|nx|c|m|k|p|t|dc|a18208376319|g18208376319&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwi5q3BhCiARIsAJCfuZnIdABeQ7zdvDX2VvdjgCqiCnHd8jD6gbx0mKpsVYBHbc44_-rFNT8aAssoEALw_wcB. Dans cet épisode, l'équipe 1000% reçoit Jack, un expert en nutrition, qui partage son parcours personnel et professionnel dans le domaine de l'alimentation anti-inflammatoire. Jack discute des différents régimes alimentaires, des risques des aliments ultra-transformés, et propose des alternatives saines. Il aborde aussi l'impact des glucides sur la santé et l'énergie, avec des conseils pour améliorer l'alimentation au quotidien, notamment pour les sportifs. Jack nous plonge dans des sujets clés tels que l'apport en protéines, la définition de l'énergie, et son expérience avec des régimes spécifiques comme le carnivore et la low fiber diet. Voici la time-line de l'épisode : 00:00 Introduction au Podcast et Présentation de Jack01:05 Parcours de Jack et Exploration de l'Alimentation Anti-Inflammatoire03:32 Les Fondamentaux de l'Alimentation : Socle Commun et Spécificités05:32 Risques des Aliments Ultra-Transformés08:03 Différence entre Aliments Transformés et Ultra-Transformés10:13 Conséquences de la Consommation d'Aliments Ultra-Transformés12:39 Impact des Céréales et Alternatives Saines14:25 Glucides : Consommation et Alternatives18:35 Solutions pour Remplacer les Céréales24:44 Philosophie sur les Glucides et État de Fatigue36:15 Ajustements Alimentaires pour les Sportifs45:50 Optimisation de l'apport en protéines55:09 Définition de l'énergie et gestion de la fatigue01:00:06 Stratégies alimentaires pour une énergie optimale01:10:00 Expérience avec le régime carnivore01:25:35 La low fiber diet et ses implications01:31:26 Vision à Long Terme et Approche Personnalisée01:34:36 Réintroduction des Aliments et Gestion des FODMAPs01:40:55 Observation et Réintégration des Aliments01:55:46 Alimentation Anti-Inflammatoire et Supplémentation Cet épisode vous donnera des clés essentielles pour transformer votre nutrition et optimiser votre énergie au quotidien !

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