Le magnésium est probablement l'un des minéraux les plus importants pour notre santé... et pourtant aussi l'un des plus négligés. Fatigue, stress, troubles du sommeil, récupération difficile, crampes : et si une simple carence expliquait une partie de ces symptômes ?Dans cet épisode de 1000% Podcast, nous faisons le point avec le Dr Vincent Reliquet sur tout ce qu'il faut savoir : les signes d'une carence, les meilleures sources alimentaires, les différentes formes de magnésium et les conseils concrets pour optimiser vos apports.Lien de notre invité :https://www.docteurreliquet.fr/Lien de notre episode sur l'iode :https://www.youtube.com/watch?v=vkSaTNu3N4YLe livre sur l’iode : https://www.fnac.com/a19348897/Vincent-Reliquet-Les-pouvoirs-de-l-iodeLien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

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