TEASER 03 - Corrida no Quênia
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais p...
TEASER 02 - Corrida no Quênia
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais p...
TEASER 01 - Corrida no Quênia
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais p...
Episódio 433 - O que machuca na corrida?
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, v...
TEASER 03 - O que machuca na corrida
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, v...
TEASER 02 - O que machuca na corrida
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, v...
TEASER 01 - O que machuca na corrida
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, v...
Episódio 432 - Previsão de provas
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Existe uma fórmula ou tabela que possa dizer o tempo que faríamos em uma prova baseado em nossos t...
Episódio 431 - Perrengues na corrida
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Alguns dos famosos perrengues que todos corredores passam e que conosco não foi diferente.
Episódio 430 - Treinar cansado e destreino
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Os riscos de exagerar na carga e os cuidados a serem tomados com relação ao cansaço e a perda de ...
Episódio 429 - Suplementos e medicamentos
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
A linha tênue entre tratamento e consumo desmedido de suplementos e medicamentos.
Episódio 428 - Marina Klink
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Além das primeiras provas e corrida, falamos sobre o começo, dúvidas, descobertas e mudança de v...
Episódio 427 - Limitação de espaço 2
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Outra abordagem falando sobre as limitações de espaço, aprendendo a gerenciar as dificuldades e t...
Episódio 426 - Limitação de espaço
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Como aproveitar e fazer acontecer os treinos mesmo com a disponibilidade limitada de espaço.
Episódio 425 - Treino Intervalado
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Entenda como, quando, por que executar e a importância do que deve ser o principal treino de todo c...
Episódio 424 - Psicologia no esporte com Carla Di Pierro
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Falamos novamente com a psicologa esportiva, Carla Di Pierro sobre uma das áreas que mais crescem n...
Episódio 423 - Longevidade na corrida
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Após mais de 3 décadas correndo, o trio trouxe o assunto, falando como envelhecer correndo, cuidad...
Episódio 422 - Além da corrida com Thaís Salán
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
O papo com Thaís Salán trouxe muita informação sobre o prazer, vício, compulsão, dependência ...
Episódio 421 - Se eu soubesse antes....
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Pensando em quem já corre ou está começando, destacamos muito do que gostaríamos de saber antes....
Episódio 420 - Ciclos e provas no exterior
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Bate papo entre os apresentadores falando sobre algumas indicações de provas fora do país e momen...
Episódio 419 - Tênis de placa e treino longo
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Trouxemos vários pontos sobre os ainda muito falados tênis de placa e treinos longos.
Episódio 418 - Corrida com 40 +
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Papo completo para quem tem mais de 40 ou para aqueles que querem entender como conduzir, o que evit...
Episódio 417 - Além da corrida com Paulo Vizaco
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Entre tantos compromissos como Country Manager da Kingston no Brasil, Paulo Vizaco consegue concilia...
Episódio 416 - Imprudência na corrida
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
A corrida é saúde desde que esteja da maneira correta na vida das pessoas. Rotina, adaptações, i...
Episódio 415 - Além da corrida com Mafe Musa
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bate papo com a corredora / triatleta Mafe Musa, que saiu de Ribeirão Preto, veio a São Paulo para...
Episódio 414 - Maratona / Esteira / Tempo run
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Episódio em que falamos sobre 3 temas que os ouvintes nos enviaram: - Maratona após 40 anos- Corri...
Episódio 413 - Além da corrida com Giovane Caldas
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Em um papo descontraído conversamos com Giovane Caldas, que antes de ser CEO da Galibier Consultori...
Episódio 412 - Camila Pinheiro / HOKA
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Conversamos com Camila Pinheiro, head de mkt do grupo ASTE que entre tantas marcas no seu portifóli...
Episódio 411 - Corrida e saúde
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Correr sinônimo de saúde ? Como que a corrida pode ajudar?
Episódio 410 - Além da corrida com Leo Dawadji
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
O papo desta vez foi com Leonardo Dawadji, corredor, matemático e um aficcionado por tecnologia, IA...
Episódio 409 - Passado, presente e futuro
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bate papo falando sobre as mudanças que aconteceram no mundo da corrida, passando por teorias, trei...
Episódio 408 - Além da corrida com Ana Oliva
26 May 2025
Contributed by Lukas
Entre tantas versões e em meio a tantas funções, Ana Oliva é empresária, mãe, corredora, triat...
Episódio 407 - Corre Supra 2 e Corre Turbo
19 May 2025
Contributed by Lukas
Review completo dos novos tênis da Olympikus, Corre Supra 2 e Corre Turbo
Episódio 406 - Rogério Barenco (Mizuno Brasil)
12 May 2025
Contributed by Lukas
Em um papo com Rogério Barenco, country manager da Mizuno Brasil falamos da operação feita pela V...
Episódio 405 - Além da corrida com Neto Abreu
05 May 2025
Contributed by Lukas
Bate papo com o corredor / triatleta que trouxe do esporte ferramentas para largar tudo e mudar de v...
Episódio 404 - Constanza Novillo
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Em conversa com a diretora de mkt da ASICS América Latina, falamos sobre produtos, lançamentos, aç...
Episódio 403 - Além da corrida com Rosana Fortes
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Batemos papo com Rosana Fortes, Country Manager do STRAVA sobre mercado, informações, novos featur...
Episódio 402 - GPS na corrida
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
A ferramenta que chegou no início dos anos 2000 se tornou a maior companheira dos corredores mas se...
Episódio 401 - Marcio Callage e 50 anos Olympikus
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Bate papo com o diretor de mkt do grupo Vulcabrás sobre a conquista do espaço da Olympikus no merc...
Episódio 400 - Além da corrida com Eduardo Akira
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Competiu como triatleta profissional, morou e treinou fora do Brasil, competiu em mundiais, pai de 3...
Episódio 399 - Plataformas de treinamento
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Um ouvinte perguntou sobre plataformas e aqui falamos como vemos este mercado além das sua tecnolog...
Episódio 398 - Além da corrida com Daniel Serra
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Batemos um papo com Daniel Serra, piloto da Stock car, outras categorias do automobilismo mundial e ...
Episódio 397 - O uso do espaço público
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Com a nova gestão de espaço públicos surge uma idéia de cobrar uma taxa das assessorias, tema co...
Episódio 396 - Além da corrida com Paula Rovani
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do "Além da corrida", Ricardo Hirsch e Samira Volpi conversam com Paula Rovani, cor...
Episódio 395 - Junk miles
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Muito mais do que um treino que acontece sem propósito.
Episódio 394 - Além da corrida
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Papo sobre muito do que existe Além da corrida na vida dos 3 apresentadores.
Episodio 393 - Overtraining
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Entenda o que é, como identificar e evitar.
Episódio 392 - A segurança na corrida
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Deixamos ser levados pela rotina e muitas vezes acabamos esquecendo de pensar na nossa segurança co...
Episódio 391 - Escutando o seu corpo
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nosso corpo assimila a carga e estímulos e manda sinais, é fundamental ouvirmos e entendermos o qu...
Episódio 390 - Treinos no calor
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Como executar e os cuidados de treinar no calor.
Episódio 389 - Treinos no começo de ano
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Retomando os treinos e entendendo como encarar os treinos.
Episódio 388 - Billat
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Entenda o que é, como aplicar e os benefícios que pode ter seguindo este conceito de treinamento.
Episódio 387 - Corrida no final de ano
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Como planejar, ajustar e entender como conduzir os treinos pensando em 2025
Episódio 386 - Idealização e realização na corrida
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
A idealização e realização de metas e tempo em provas.
Episódio 385 - Gerência de volume e intensidade
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
A melhor maneira de evoluir é treinando e a melhor maneira de treinar é respeitando a gestão de v...
Episódio EXTRA - The Running event
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Confira como foi a maior feita de corrida do mundo e o que chegará em 2025
Episódio 383 - Previsão de tempo em provas
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Você sabe qual tempo fará nas provas que se inscreve? Estipula um tempo? Coloca alguma meta? Saiba...
Episódio EXTRA - Rafael Campos
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Na sede da OAKLEY, entrevistamos um dos principais nomes da corrida de aventura / trail, falamos sob...
Episódio 381 - Ações na corrida
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Este tipo de ações e eventos podem ajudar? São positivos para o esporte e para ops atletas?
Episódio 380 - Corrida, pipoca e provas
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bate papo com Helio Takai que vive a corrida há 30 anos organizando provas, ajudando atletas e fome...
Episódio 379 - Índices para provas
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Assunto que divide as opniões e que pode impedir ou dificultar a vida de muitos corredores.
Episódio 378 - Bate papo com Vinicius Stucchi
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Um dos melhores brasileiros na maratona de Chicago fala sobre o caminho percorrido para chegar lá.
Episódio 377 - Viagem para correr
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bate papo com André Cruz da SMILES Viagens sobre o mercado de provas fora do Brasil que está cada ...
Review ASICS Magic speed 4
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Análise feita por Ricardo Hirsch e rodrigo Roehniss do Magic speed 4
Episódio 376 - A corrida em Uganda
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Saiba mais sobre o training camp em Uganda que Danilo Balu fez (e fará novamente em 2025) e os comp...
Episódio 375 - Analisando sua corrida
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Entenda a importância de analisar sua corrida e como fazê-la.
Episódio 374 - Hidratação na corrida
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Mitos e verdades sobre hidratação na corrida
Episódio 373 - Dicas da corrida
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Confira muitas dicas que podem ajudar no dia-a-dia e em dias mais importantes.
Episódio 372 - Ativações e marcas
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Alguns pontos que acreditamos que pode ser benéfico ao mercado da corrida, o que pensam a respeito?...
Episódio 371 - Desculpas sinceras
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Quem nunca aplicou uma migué, tentou enganar o treinador ou companheiro de treino, mas "esquec...
Episódio 370 - Disciplina na corrida
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Falamos sobre disciplina na corrida mas ela envolve a rotina e a vida de qualquer um de nós.
Episódio 369 - Fatores externos
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Entenda o que e como os fatores externos alteram a realidade e leitura do treino
Episódio 368 - Bate papo. com corredor
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
A historia do Caio Bento, de um corredor comum mostra novamente que a corrida é muito mais do que n...
Episódio 367 - Corredor
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Entendendo melhor o perfil do corredor moderno
Episódio 366 - Como preparar seu corpo
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Entenda como é que podemos preparar nosso corpo para aguentar os treinos de corrida
Episódio 365 - Descanso pós prova
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Como, quando e por que fazer?
Episódio 364 - Segurança nas provas
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Bate papo com Bell Genjian sobre segurança e a falta dela para os corredores nas provas de corrida ...
Episódio 363 - O cenário do atleta profissional
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nossa visão sobre o cenário (dificuldades) que o atleta profissional tem no Brasil
Episódio 362 - Adriana Aparecida e Golden Run
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Bate papo com Adriana Aparecida da Silva sobre tudo da etapa da Golden Run RJ e muito mais
Episódio 361 - Carbo gel na corrida
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Quando e quanto tomar? É para todos?
Episódio 360 - Retorno a corrida
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
O retorno a rotina da corrida requer alguns cuidados e eles são fundamentais para que a volta seja ...
Episódio 360 - Nutrição na corrida
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ouça mais sobre um dos 3 lados da corrida
Episódio 359 - Lucas Molina
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Confira o bate papo com o corredor / estudante que é rápido mesmo tendo descoberto a corrida a pou...
Episódio 358 - O peso da corrida
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
A corrida é uma excelente ferramenta para ajudar no dia-a-dia de todos nós, mas dependendo de como...
Episódio 357 - Desobediência na corrida
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
A gestão de carga é fundamental e a desobediência na rotina e o não cumprimento do prescrito pod...
Episódio 356 - Golden Run ASICS com Felipe Pontual
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Felipe Pontual, gerente de Sports MKT ASICS da América Latina passa todos os dados, números, infor...
Episódio 355 - Via negativa
27 May 2024
Contributed by Lukas
Entendendo o conceito que ajudará nos treinos, nos cuidados, na alimentação e em lesões
Episódio 354 - Estímulos longos
20 May 2024
Contributed by Lukas
Como, quando e por que fazer os estímulos mais longos
Episódio 353 - Miguel Morone
13 May 2024
Contributed by Lukas
Papo com um dos maiores entusiastas da corrida de rua que mostra o verdadeiro sentido e amor pelo es...
Episódio 352 - Período da base
06 May 2024
Contributed by Lukas
Entenda quando, como e por que fazer.
Episódio 351 - Estímulos curtos
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Como e quando fazer?
Episódio 350 - Corrida lenta
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Muito se fala sobre faze-la, mas vale entender por que, quando e a importância de ser feita.
Episódio 349 - Pós prova e treinos curtos
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb in...
Episódio 348 - Provas curtas
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Por que muitos corredores não gostam e/ou fogem delas?
Episódio 347 - Subidas
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ouça quando, onde, como e por que fazer as (muitas vezes indesejadas) subidas.
Episódio 346 - 3 Lados da corrida
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Confira a novidade que entrará no ar em breve.
Episódio 345 - Rotina para meia maratona
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dando sequência ao episódio 343 onde falamos sobre volume, aqui falamos sobre a rotina que pode, d...
Episódio 344 - Corre SUPRA
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ricardo Hirsch e Rodrigo Roehniss falaram tudo que você pode querer e tem que saber sobre o CORRE S...
Episódio 343 - Volume meia maratona
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Entendendo quanto e como distribuir a rotina semanal para fazer uma boa meia maratona
Episódio 342 - Contra relógio
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
O que esperar do mercado da corrida através do olhar da revista mais tradicional (hoje digital) do ...