3 lados da corrida

Episódio 360 - Retorno a corrida

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

O retorno a rotina da corrida requer alguns cuidados e eles são fundamentais para que a volta seja bem sucedida

Episódio 360 - Nutrição na corrida

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ouça mais sobre um dos 3 lados da corrida

Episódio 359 - Lucas Molina

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Confira o bate papo com o corredor / estudante que é rápido mesmo tendo descoberto a corrida a pouco tempo

Episódio 358 - O peso da corrida

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

A corrida é uma excelente ferramenta para ajudar no dia-a-dia de todos nós, mas dependendo de como for encarada ela pode atrapalhar

Episódio 357 - Desobediência na corrida

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

A gestão de carga é fundamental e a desobediência na rotina e o não cumprimento do prescrito pode trazer problemas.

Episódio 356 - Golden Run ASICS com Felipe Pontual

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Felipe Pontual, gerente de Sports MKT ASICS da América Latina passa todos os dados, números, informações e curiosidades sobre a meia maratona que ...

Episódio 355 - Via negativa

27 May 2024

Contributed by Lukas

Entendendo o conceito que ajudará nos treinos, nos cuidados, na alimentação e em lesões

Episódio 354 - Estímulos longos

20 May 2024

Contributed by Lukas

Como, quando e por que fazer os estímulos mais longos

Episódio 353 - Miguel Morone

13 May 2024

Contributed by Lukas

Papo com um dos maiores entusiastas da corrida de rua que mostra o verdadeiro sentido e amor pelo esporte e pela vida

Episódio 352 - Período da base

06 May 2024

Contributed by Lukas

Entenda quando, como e por que fazer.

Episódio 351 - Estímulos curtos

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Como e quando fazer?

Episódio 350 - Corrida lenta

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Muito se fala sobre faze-la, mas vale entender por que, quando e a importância de ser feita.

Episódio 349 - Pós prova e treinos curtos

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb intensos)

Episódio 348 - Provas curtas

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Por que muitos corredores não gostam e/ou fogem delas?

Episódio 347 - Subidas

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ouça quando, onde, como e por que fazer as (muitas vezes indesejadas) subidas.

Episódio 346 - 3 Lados da corrida

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Confira a novidade que entrará no ar em breve.

Episódio 345 - Rotina para meia maratona

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dando sequência ao episódio 343 onde falamos sobre volume, aqui falamos sobre a rotina que pode, deve ou deveria ter para fazer uma meia (primeira o...

Episódio 344 - Corre SUPRA

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ricardo Hirsch e Rodrigo Roehniss falaram tudo que você pode querer e tem que saber sobre o CORRE SUPRA, o novo super shoes da Olympikus

Episódio 343 - Volume meia maratona

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Entendendo quanto e como distribuir a rotina semanal para fazer uma boa meia maratona

Episódio 342 - Contra relógio

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

O que esperar do mercado da corrida através do olhar da revista mais tradicional (hoje digital) do Brasil.

Episódio 341 - Calendário de provas

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Como montar, o que fazer e por que fazer as provas

Episódio 340 - Alimentação e dietas

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

O que fazer neste começo de ano e por que fazer pensando sempre em saúde, não só em corrida.

Episódio 339 - Pós prova

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Como conduzir seus treinos e rotina após fazer sua prova objetivo.

Episódio 338 - A corrida em 2024

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

No episódio que marca a participação da Bruna Matoso conosco, falamos sobre o que esperar da corrida para 2024, provas, treinos, assessorias, event...

Tri lados 45 - Aerodinâmica no ciclismo

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Episódio finalizando as informações sobre aerodinâmica no ciclismo com Renato Sartório

Episódio 337 - Flávio Higa

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Conversamos com Flávio Higa, gerente de produtos da América Latina da ASICS durante a The Running Event.

Episódio 336 - Rodrigo Carneiro

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Durante a The Running Event batemos um papo com Rodrigo Carneiro, um dos donos da Velocità sobre produtos, desafios do mercado e como fazer para se m...

Tri lados 44 - Pneus e seus benefícios

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Este e o segundo episódio gravado com Renato Sartório onde trazemos informações sobre todos os tipos de pneus, seus benefícios e cuidados.

Episódio 335 - Ajuda externa, pelotões e postura

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

No episodio de duvida de ouvintes, falamos sobre estes 3 temas polêmicos que marcaram muitos momentos de 2023

Tri lados 43 - Rolamento e corrente

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

Neste primeiro episódio da série (3) falamos sobre os benefícios e economia de energia que podemos ter com o uso dos equipamentos corretos

Tri lados 42 - Gustavo Abade

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

Conversamos com Gustavo Abade sobre provas, cenário do triathlon nacional, olimpíadas e o que esperar para 2024

Episódio 334 - Final e começo de ano

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Como levar seus treinos e descanso nesta época do ano

Laura Bolgen - ASICS global

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Conversamos com Laura Bolgen, gerente global de running performance sobre o Nimbus 26 e o que virá

Episódio 333 - Mercado da corrida

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

O que vem para 2024 e a realidade do mundo da corrida que foi mostrado na feira The Running Event em Austin (EUA)

Episódio 332 - Novablast 4 e Nimbus 26

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Todas as informações técnicas e percepções do Novablast 4 e Nimbus 26 e comparativo aos modelos anteriores.

Tri lados 41 - Treinos em grupo ou sozinho

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Benefícios, vantagens e possíveis desvantagens de se treinar sozinho e/ou em grupo.....

Episódio 331 - Gustavo Patury

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o médico que descobriu a corrida e seu potencial em transformar vidas.

Tri lados 40 - Transição / Pneu

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Neste episódio Fábio Carvalho e Beto Nitrini falam sobre pneus! Clincher? Tubular? Tubeless? Como escolher seu pneu para os treinos e provas? Par...

Tri lados 39 - Bicicleta TT x road

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Entenda tudo sobre a diferença entre a bicicleta de contra relógio / triathlon e road. Saiba quando vale a pena ter uma ou outra e se vale ter as du...

Episódio 328 - Progressão de carga

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Entenda como fazer a progressão de carga em seus treinos, seja para melhorar seus 5km ou maratona.

Tri lados 38 - Fortaleza 70.3 / Challenge Floripa e polimento

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dicas de percurso, pontos de atenção, e tudo mais sobre as 2 grandes provas que teremos ate o final do ano e cuidados para a fase do polimento.

Episódio 327 - Flávia Oliveira

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com a médica corredora que tem a corrida na sua vida como uma forma de alcançar saúde muito além de tempos e distâncias

Tri lados 37 - Juraci Moreira

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

Recebemos Juraci Moreira, ex-triatleta profissional que representou o país em 3 jogos Olímpicos (2000, 2004 e 2008) além de inúmeras conquistas na...

Intervalado - Black Friday run

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

A Velicità oferecerá descontos de até 42% na Black Friday, confira como garantir.

Episódio 326 - Qualidade na corrida

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Entenda o que é, como encontrar e quando executar.

Tri lados 35 - Cenário triathlon

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Falamos com Beto Nitrini falou com Rafael Palito sobre a mudança no cenário das provas nacionais com a inclusão dos atletas profissionais.

Episódio 325 - Samara Checon

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Conversamos com a influenciadora que mostrou como conciliar a corrida, fazer maratonas e ter que produzir conteúdos não ligados ao esporte, ser espo...

Tri Lados 33 - Nicholas Santos

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tetra campeão mundial de natação bateu um papo conosco no Clube Paineiras do Morumbi e com a participação dos nadadores Petiz e Infantil

Tri lados 34 - Adriano Sacchetto

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nesse episódio Fábio Carvalho, Rodrigo Roehniss e Beto Nitrini receberam o ex triatleta profissional Adriano Sacchetto para falar de sua carreira co...

Episódio 324 - Limiares

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

O que é, como identificá-los e utilizá-los

Tri Lados 32 - Mundial Kona

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Analise do mundial de Kona 2023 que será disputados pela primeira vez somente com as mulheres com a participação do Gabriel Nogueira do MundoTri

Episódio 323 - João Barnewitz

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Corredor e médico como foi o caminho que o levou as maratonas.

Tri lados 31 - Alexandre Ribeiro

07 Oct 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o 6x campeão do ultraman e um dos maiores nomes da história do triathlon brasileiro

Episódio 322 - Tuca Braga

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com a corredora que contou como a corrida chegou na sua vida e fez com que ela a levou a algumas maratonas.

Intervalado 3 - Vendas no mundo da corrida

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Alexandre Estefano falou sobre vendas do mercado da corrida.

Episódio 321 - Intervalos

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Entenda sobre os intervalos e a importância de fazer como o pre definido

Episódio 320 - A corrida na rotina com Paula Narvaez

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Falamos sobre como levar a corrida de uma forma mais saudável e menos agressiva

Tri lados 30 - Mara Flávia

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

Triathleta amadora que estará no mundial de Kona de 2023 conta como foi sua trajetória rumo a tão desejada vaga.

Intervalado 2 - Bruno Nunes

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Falamos com Bruno Nunes, especialista de produtos da Velocità

Episódio 319 - Corrida e seus acessórios

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Meias, relógios, tênis e muito mais que evoluiu nos últimos anos

Tri lados 29 - Mundial Nice

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Em collab com MundroTri, falamos sobre todas as características da prova, atletas e também ouvindo o que Reinaldo e Andre esperam da prova

Episódio 318 - Camila Sagioro

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Ela começou a correr em 2016, fez o caminho diferente de muitos corredores mas carrega a mesma paixão pelo dia-a-dia dos treinos.

Tri lados 28 - Fomento do triathlon

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Ideias, sugestões e tudo que pode contribuir para o crescimento do nosso esporte

TRANSIÇÃO. - Enquete

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Traga suas dúvidas e. Traga suas dúvidas e os assuntos que ter mais informações

Intervalado 01 - Velocità

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

No primeiro episódio do quadro INTERVALADO, conversamos com Alexandre Estefano, mkt da Velocità, a maior loja especializada do Brasil

Episódio 317 - Gestação e corrida

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com Tathiana Parmigiano, ginecologista esportiva e obstetra falando sobre gestação e corrida (e outros esportes)

Tri lados 27 - Celso Anderson

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o ciclista, comentarista ESPN nos últimos 18. anos, proprietário da Hub Bike Shop e importador Ridley

Episódio 316 - Mercado da corrida

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Como vemos, o que melhorar, ajustar, corrigir e valorizar no mercado completo da corrida.

Tri Lados 26 - Marcos Paulo Reis

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Treinador mostra sua paixão pelo esporte e a gratidão por quem faz e fez pelo triathlon e corrida no Brasil

Episódio 315 - Peu Guimarães

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Conversamos com Peu Guimaraes, atleta canabis que alem de praticar trabalha no mercado esportivo com ativações, eventos e muito mais.

Tri lados 25 - Marcio Milan

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o executivo que trabalhou no Grupo Pão de Açúcar por mais de 15 anos e hoje presidente da ABRAS (Associação brasileira de supermerc...

Episódio 314 - Principais erros dos treinadores

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Com o passar dos anos, treinadores amadurecem e aprendem com a prática e vivencia algumas coisas que a teoria não mostra

Tri lados 24 - Alexandre Tingas

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o ciclista ex campeão brasileiro sub30 e corredor que esteve este ano em Boston

Episódio 313 - Provas fora do país

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

Falamos como escolher e se programar para as provas que deseja fazer fora do país.

Episódio 312 - 8ktododia

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

A história por trás de um perfil no Instagram que mudou a vida do Leandro "Xileno" e inspira tantos outros corredores

Episódio 313 - Provas fora do país

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Falamos como escolher e se programar para as provas que deseja fazer fora do país.

Tri lados 23 - Histórias do Fabinho 01

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Confira algumas histórias do Fabinho

Episódio 312 - @8ktododia

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

A história por trás de um perfil no Instagram que mudou a vida do Leandro "Xileno" e inspira tantos outros corredores

Tri lados 22 - Treino indoor

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dicas de como executar, por que executar e cuidados a serem tomados com treinos indoor.

Episódio 311 - Expectativa na corrida

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Como lidar com a expectativa em todos os momentos da corrida

Tri lados - TRANSIÇÃO com André Gracindo

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Falamos com o diretor tecnico do IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro sobre as novidades de percurso e muito mais.

Episódio 310 - Tênis proibidos

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Entenda por que e quais os modelos que são proibidos

Tri lados 21 - @atletascomdiabetes

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

Com a descoberta da diabetes, o triathlon entrou na sua vida, regrou seus hábitos e fez com que muitas outras pessoas acreditassem que podem ter este...

Episódio 309 - Perda de peso na corrida

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Quando, como e por que perder peso para a corrida e para a vida.

Tri lados 20 - Índio

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Triathleta que viveu e ajudou no crescimento do esporte no Brasil

Episódio 308 - Junior "Double marathon"

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o corredor que conquistou as 6 majors dobrando a distância (84km) e autor do livro "O dobro ou nada"

Episódio 308 - Junior "Double marathon"

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o corredor que conquistou as 6 majors dobrando a distância (84km) e autor do livro "O dobro ou nada"

Episódio 307 - Do profissional ao amador

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Como trazer o que aprendemos com os profissionais para a realidade dos amadores

Tri lados 19 - Paulo Miyasiro

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com um dos maiores nomes da história do triathlon nacional

Episódio 306 - Pré maratona

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Saiba como devem ser as últimas semanas que antecedem uma maratona.

Tri lados 18 - IRONMAN Floripa 2023

31 May 2023

Contributed by Lukas

Analise e comentários sobre o IRONMAN de Floripa de 2023

Episódio 305 - Maratona

29 May 2023

Contributed by Lukas

Como aproveitar melhor o tempo que você tem para treinar e chegar 100% para fazer sua maratona

Tri lados 17 - Emerson Gomes

26 May 2023

Contributed by Lukas

Ex triatleta profissional e hoje um dos treinadores da MPR fala do cenário atual, praticantes e tudo que gira em torno do esporte

Episódio 304 - Laurindo Nunes

22 May 2023

Contributed by Lukas

Falamos com o ultramatonista sobre sua participação que acontecerá novamente na Comrades, na África do Sul para encarar os 87km, paralimpíada, tê...

Tri lados 16 - Ciro Violin

19 May 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com o triatleta amador que encontrou o equilíbrio para levar o esporte que tanto gosta após viver tantas conquistas e histórias como a co...

Episódio 303 - Victor Loureiro

15 May 2023

Contributed by Lukas

Bate papo com corredor amador que tem este universo também como profissão.

Tri lados 15 - Doping

12 May 2023

Contributed by Lukas

Levantamos pontos e discutimos o caso de doping do Collin Chartier e a grande repercução de triatletas mundial que se pronunciaram sobre o que pode ...

Episódio 302 - Michel Bogli

08 May 2023

Contributed by Lukas

Apresentador e idealizador do Podcast Endorfina, fala sobre sua carreira como triatleta profissional, a criação do podcast e esportes em geral.

Episódio 301 - Luis Otavio

07 May 2023

Contributed by Lukas

Bate-papo sobre a importância da corrida na vida de todos nós principalmente em momentos em que nossa mente pede por socorro.

Tri lados 16 - Vanessa Fernandes

05 May 2023

Contributed by Lukas

Falamos com a medalhista olímpica e um dos maiores nomes da história do triathlon português.