今回のエピソードは、ロングレースに向けたコンディショニングと最終準備についての内容です。7trailsでは、彩の国トレニックワールド100マイルにチャレンジする九州のランナー向けにLINEオープンチャットを運営し、そのメンバーに向けて「彩の国オンラインミーティング」をこれまで複数回開催してきました。過去の経験者から、補給、コース攻略、ペース配分など、実践的な内容を共有してきています。第4回となる今回は「レース分析と最終準備の整理」をテーマに、・過去レースの分析とベンチマークの考え方・トレーニングの振り返りと現状分析・本番までにやるべきことの整理さらに後半に向けた具体的なアクションとして、・トラブルの防止とテーパリング・閾値走やロングトレイルの考え方・登りと下りの技術・装備、補給、ペース戦略・コンディショニングと暑熱順化といった内容を整理してお届けします。今回のプレゼンは、前回に引き続き伊丹さん。豊富な経験に基づいた実践的な内容となっています。彩の国に限らず、ロングレース全般に通じるヒントが詰まっています。同時期に開催される阿蘇ボルケーノトレイルに出場する方にも参考になる内容です。ぜひランニングのお供にお聴きください。＊オンラインミーティングで使用したスライドは、後ほどPDFで共有します。しばらくお待ちください。MC紹介：石川博己（イシカワ） @rolleinar九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。伊丹啓（いたみん） @hiroshi.itami福岡市中央区にある「西公園」の高低差のあるコースを走るチーム「WEST PARK練」のリーダー。関東から福岡に単身赴任中。オリエンテーリングやロゲイニングの経験も豊富。TJARに出場経験を持つ。収録 : 2026年4月13日#彩の国オンラインミーティング #7trailsラジオ練 #7trailsこのPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。Strava 7trailsクラブhttps://www.strava.com/clubs/7trailsINSTAGRAMhttps://www.instagram.com/7trailsfun/WEB Magazinehttps://7trails.funシーズン5 エピソード18（各プラットフォームでフォローいただけると最新エピソードがいち早くチェックできます！）番組スポンサー・協賛・タイアップ募集中「7trailsラジオ練」では、九州のトレイルカルチャーを共に広げてくださるスポンサー・協賛・タイアップパートナーを募集しています。レース出走権のご提供も歓迎しています。現地の空気と魅力を自分たちの言葉で伝えます。

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related