Paso 1: 01:11 - Aceptar la situación Es necesario tomar y asumir la propia cuota de responsabilidad. Parece lógico, pero muchas personas se quedan estancadas pensando: - ¿Por qué yo? - No es justo - Justo ahora - Todo esto es por culpa de... Es comprensible tener estos tipos de pensamientos, pero es necesario aceptarlos y no quedarse de brazos cruzados en el rol de la víctima. Paso 2: 02:51 - Recordar que el pasado es pasado para evitar caer en comparaciones. Cuando nos encontramos delante de un problema hacemos uso de nuestros conocimientos y experiencia lo cual es conveniente siempre y cuando tengamos presente lo siguiente: - Puede ser que algo que funcionaba, ya no funcione en la actualidad. - Algo que no funcionaba en el pasado, podría funcionar ahora. - Una solución que en el pasado no existía, ahora podría existir. (Herramienta informática, cura, tratamiento, ley, etc). Paso 3: 06:18 - Transformar el problema en una pregunta. A veces nos agobiamos pensando en encontrar una solución. Podríamos transformar el problema en una pregunta y luego reformularla de varias maneras. Preguntas que podrías usar: -¿Dónde puedo buscar respuestas? -¿Hay algún libro para resolver este problema específico? -¿Qué otros libros podría leer como guía? -¿A quién puedo acudir para obtener ayuda? -¿Existe algún perfil profesional que se ocupa de resolver estos problemas? -¿Conozco alguna persona que sepa acerca de este tema? -¿Conozco a alguien que haya pasado por esta situación a quien pedirle un consejo? -¿Cómo han resuelto otras personas este problema? -¿Como resolvería una persona a la que admiro este problema si se encontrara en mi situación? -¿Qué haría?... (persona que conozcas personalmente o no, que sea sumamente determinada), si se encontrara en mi situación. Paso 4: 10:23 - Ampliar información y tener puntos de vista alternativos. Es inevitable que tengamos autores favoritos y nos guste aprender mucho de un mismo autor, pero recuerda explorar otras áreas, puntos de vista alternativos y conocer los argumentos que hay detrás de otros autores que incluso contradicen aquello que dice tu autor preferido. Esto te ayudará a tener una mente más amplia, receptiva y comprender mejor los distintos puntos de vista. Paso 5: 13:02 - Hacer esquemas. Puedes buscar una pizarra o un cuaderno y crear mapas mentales, esquemas y escribir los datos que tengas en mente, esto te ayudara a ver la situación y las posibilidades de manera más clara y objetiva. Dejarás de tener una visión borrosa y ganarás en claridad mental y enfoque. Paso 6: 13:51 - Imagina que eres el/la guionista de una película de no ficción. Tu trabajo consiste en: Escribir el guión de una película en la que el actor o la actriz x se convierte en (aquello que deseas tú) o consigue tal resultado (el resultado que deseas tú). La idea es, que ese personaje se encuentre en la situación en la que te encuentras ahora y quiera resolver aquello que quieres resolver tú ahora. Vamos a ver un ejemplo: Si a ti te gustaría tener una empresa de mucho éxito, pero por el momento es solo un sueño porque no sabrías (cómo) resolver ese problema, (pasar de ser una persona que trabaja para una empresa a convertirte en un empresario/a). Entonces, tienes que imaginar el guion para una película en la cual escribes como una persona que trabajaba para una empresa ha pasado a tener su propia empresa. - ¿Qué ha hecho ese personaje? - ¿Qué ha buscado? - ¿Qué pasos ha dado esa persona? - ¿Con quién ha hablado? - ¿Cómo lo ha conseguido? - ¿Qué hábitos ha dejado de lado? - ¿Qué hábitos ha incorporado? - ¿Qué rutina ha cambiado? - ¿Cómo esa persona ha pasado de un punto "A" a un punto "B". Primero vuélvete el guionista y luego sé el protagonista de esa gran película. Paso 7: 16:36 - Descansar Tu mente necesita estar descansada, para poder reflexionar y tener buenas ideas. Es posible ser una persona productiva y vivir de una manera relajada. Solo necesitas saber cómo. Aquí te comparto el enlace a un episodio para conseguirlo. Episodio: "Adiós Estrés Mientras Trabajas! - 10 Consejos Prácticos" https://www.ivoox.com/adios-estres-mientras-trabajas-10-consejos-practicos-audios-mp3_rf_45213104_1.html Episodio: "Cómo Llevar Una Vida Más Simple En Un Mundo Agitado" https://www.ivoox.com/como-llevar-una-vida-mas-simple-en-un-audios-mp3_rf_46961502_1.html Episodio: "5 TIPS Para Desestresarte - Adiós Estrés" https://www.ivoox.com/5-tips-para-desestresarte-adios-estres-audios-mp3_rf_58418036_1.html - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness - Episodios de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html -Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima ✅ Instagram: @a_cada_instante ✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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