A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

Qué Hacer Cuando Te Imaginas Que Te Pasará Lo Peor

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

Si hay un mal hábito que comparten muchas personas diariamente sumamente destructivo es el de ir por la vida imaginando los peores escenarios de desa...

Mindfulness En El Trabajo - EN 5 PASOS 

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Hoy te traigo 5 pasos para practicar Mindfulness en el trabajo. ¿Te ha pasado alguna vez encontrarte reviviendo tu pasado una y otra vez como una ...

Cómo Identificar Los Aspectos Positivos De Un Evento Negativo

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

Te doy la bienvenida a este podcast, hoy a pedido de un oyente veremos: "Cómo Identificar Los Aspectos Positivos De Un Evento Negativo"  Clave 1:...

Meditación guiada Mindfulness para principiantes - Bondad Amorosa

15 Feb 2021

Contributed by Lukas

Bienvenido/a, gracias por estar aquí. En el día de hoy quisiera compartir contigo esta meditación guiada Mindfulness muy armoniosa y amorosa que n...

Cómo Ser Una Persona Estable Emocionalmente - 7 CLAVES

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

Cómo Ser Una Persona Estable Emocionalmente - 7 CLAVES Clave 1: Minuto 01:14 Clave 2: Minuto 01:55 Clave 3: Minuto 04:24 Clave 4: Minuto 05:42 ...

Desilusión - 3 Claves para dejar de sentirte así

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

Desilusión - 3 Claves para dejar de sentirte así El tamaño de tu éxito se mide por la fuerza de tu deseo; el tamaño de tu sueño; y cómo mane...

Cómo Resolver Cualquier Problema - 7 PASOS

04 Feb 2021

Contributed by Lukas

Paso 1: 01:11 - Aceptar la situación Es necesario tomar y asumir la propia cuota de responsabilidad. Parece lógico, pero muchas personas se qued...

PROCRASTINACIÓN - Los 10 Pasos Definitivos Para Dejar De Procrastinar

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

PROCRASTINACIÓN - Los 10 Pasos Definitivos Para Dejar De Procrastinar Paso 1: 02:00 Paso 2: 03:16 Paso 3: 05:20 Paso 4: 07:11 Paso 5: 08:41 P...

NO TE RINDAS - 4 Razones Para No Tirar La Toalla

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

NO TE RINDAS - 4 Razones Para No Tirar La Toalla Número 1: Min 01:27 El éxito instantáneo no existe "He fallado una y otra y otra vez en mi ...

Cómo Recuperarse Después De Un Tropiezo - 4 TIPS  

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

Cómo recuperarse después de un tropiezo - 4 TIPS   Número 1: Min 01:16   Aceptar que cuando quieres resultados importantes y valiosos ti...

Todos los episodios de la semana - Del 18 al 21 de Enero

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 18 al 21 de Enero ✔️Minuto 00.00: Meditación Guiada Mindfulness - Dar Y Recibir Amor &#100...

ESTRÉS - 7 PASOS Para decir adiós al estrés HOY mismo

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

ESTRÉS - 7 PASOS Para decir adiós al estrés HOY mismo Paso 1: Min 01:26    Eliminar cosas: - Eliminar todos los "Si" innecesarios. - El...

Los 3 Obstáculos Que Te Impiden Mejorar Tu Vida - Cómo Superarlos

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Hoy quería hablar contigo acerca de cómo resolver las dificultades, impedimentos y obstáculos que se nos presentan cuando queremos avanzar y mejora...

Meditación Guiada Mindfulness - Dar Y Recibir Amor

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

Hola! Espero que estés muy bien! Yo muy contenta de compartir contigo una meditación Mindfulness. Esta meditación nos ayuda en la práctica formal ...

Todos los episodios de la semana - Del 11 al 14 de Enero

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 11 al 14 de Enero ✔️Minuto 00.00: Cómo Vivir Una Vida GRATIFICANTE - 7 Pasos ✔&#650...

Aquello Que Desearías No Ver - Una Reflexión De Vida MINDFULNESS

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

Si este episodio te ha gustado, aquí te comparto una lista de reproducción con más episodios acerca de Mindfulness y reflexiones de vida. ¡Te mand...

¿Te Preocupa Lo Que Piensan De Ti? - 6 CLAVES - Para Superarlo

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

Cómo lidiar con la opinión de los demás Paso 1: Mantener relaciones de calidad. Poner límites si es necesario. Min 01:41   Paso 2: Conoce...

Cómo Vivir Una Vida GRATIFICANTE - 7 Pasos

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

¿Cómo podemos vivir una vida gratificante, significativa y plena?   Paso 1: Identificar aquello que es importante para ti. Min 01:11  Pas...

Todos los episodios de la semana - Del 04 al 07 de Enero

09 Jan 2021

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 04 al 07 de Enero ✔️Minuto 00.00: Los 5 Ladrones De Tu Serenidad Que Puedes Eliminar Hoy Mismo...

HOY PUEDES ELEGIR - Una Reflexión Mindfulness

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

"El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace". (Leon Tolsto) -Audio "Meditación Guiada Min...

Siempre es más oscuro antes del amanecer

06 Jan 2021

Contributed by Lukas

Recuerda mi querido amigo/a que el hecho de que hoy veas las cosas de manera oscura, no significa que será siempre así. Sigue adelante un paso a...

Los 5 Ladrones De Tu Serenidad Que Puedes Eliminar Hoy Mismo

04 Jan 2021

Contributed by Lukas

“El hombre feliz no es el hombre que ríe, sino aquel cuya alma, llena de alegría y confianza, se sobrepone y es superior a los acontecimientos...

Todos los episodios de la semana - Del 21 al 24 de Diciembre

26 Dec 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 14 al 17 de Diciembre ✔️Minuto 00.00: Tu Autoimagen - 5 Pasos Para Trabajar En Ella &#10004...

Felices Fiestas y Vacaciones mi querido/a amigo/a.

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Te deseo que esta Navidad llene de alegría y de amor tu hogar y tu corazón y que tu vida sea abundante de risas. ¡Feliz Navidad! 🎙&#...

Cómo encontrar la fuerza para seguir cuando no tienes más Ánimo

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

“La personas suele decir que la motivación no dura. Bueno, tampoco ducharse dura, por eso lo recomendamos a diario ". Zig Ziglar Paso 1:...

Tu Autoimagen - 5 Pasos Para Trabajar En Ella

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Tu Autoimagen - 5 Pasos Para Trabajar En Ella En el episodio de hoy veremos: - Qué es la autoimagen - La importancia de trabajar en ella - ...

Todos los episodios de la semana - Del 14 al 17 de Diciembre

19 Dec 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 14 al 17 de Diciembre ✔️Minuto 00.00: Meditación Guiada Mindfulness Para Principiantes - Sens...

¿Cómo dejar de autosabotearte? 7 PASOS

17 Dec 2020

Contributed by Lukas

¿Te ha pasado desear algo con todas tus fuerzas, trabajar mucho en ello para conseguirlo, pero aun así, no has obtenido aquello que querías porque ...

Cómo Quitarse Una Preocupación De La Cabeza

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

¿Eres una persona que se preocupa de manera excesiva?  ¿Quieres saber cómo lidiar con la preocupación? ¿Sabías que cuando la preocupación s...

Meditación Guiada Mindfulness Para Principiantes - Sensaciones

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

Te doy la bienvenida a esta meditación guiada Mindfulness para principiantes. Esta meditación te traerá alivio y calma al ayudarte a conectar con e...

Todos los episodios de la semana - Del 07 al 10 de Diciembre

12 Dec 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 07 al 10 de Diciembre ✔️Minuto 00.00: Una Meditación MINDFULNESS Para Conectar Con Tus FORTAL...

INTELIGENCIA EMOCIONAL - 7 Hábitos Para Aumentarla

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

¿Sabes por qué cada vez hay más personas interesadas en aumentar su inteligencia emocional?  Porque la inteligencia emocional influye en tus deci...

Cómo Crear Un Nuevo Hábito Desde Cero

09 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy veremos cómo crear un nuevo hábito sin morir en el intento, porque los hábitos marcan nuestro destino. Es sumamente importante construir bu...

Una Meditación MINDFULNESS Para Conectar Con Tus FORTALEZAS

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

Te doy la bienvenida a esta meditación guiada Mindfulness, para sentirnos personas fuertes y poderosas, Cada ser humana es fuerte y poderoso, pero no...

Todos los episodios de la semana - Del 30 de Noviembre al 03 de Diciembre

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 30 de Noviembre al 03 de Diciembre ✔️Minuto 00.00: Meditación Guiada Mindfulness Para Perdona...

Una Reflexión Acerca De La Comprensión

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy quería compartir contigo una reflexión acerca de la comprensión y una invitación a integrar en nuestro día a día el siguiente concepto: "Cad...

10 PASOS - Para Vivir Un Año Gradioso

02 Dec 2020

Contributed by Lukas

Un pequeño paso por pequeño que sea puede llevarte más allá de lo que podría haber soñado. Y la pregunta es: ¿Cómo puedes comenzar con bue...

Meditación Guiada Mindfulness Para Perdonar Y Perdonarse

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

En esta meditación guiada, primero pediremos perdón a quien hemos dañado, luego a la persona que nos ha hecho algún daño y finalmente nos perdona...

Todos los episodios de la semana - Del 23 al 26 de Noviembre

28 Nov 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 09 al 12 de Noviembre ✔️Minuto 00.00: Una Meditación Mindfulness de Bondad Amorosa &#10004...

Una Reflexión Acerca De Ti

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy, te propongo de tomarnos un tiempo (el que sea necesario) para llevar una mirada a nuestro interior, sintiendo curiosidad, obser...

Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Cómo Dejar De Sentir Culpa en 10 PASOS No importa cuál sea la razón de tu sentimiento de culpa, El sentimiento de culpa es un sentimiento del c...

Una Meditación Mindfulness de Bondad Amorosa

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hola! Espero que estés muy bien! Yo muy contenta de compartir contigo una meditación Mindfulness. Esta meditación nos ayuda en la práctica formal ...

Todos los episodios de la semana - Del 16 al 19 de Noviembre

21 Nov 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 09 al 12 de Noviembre ✔️Minuto 00.00: ¿Cómo lidiar con las personas negativas? ✔&#...

Cómo Practicar Mindfulness

19 Nov 2020

Contributed by Lukas

Si te has preguntado qué es exactamente el Mindfulness y cómo se practica, si es así, enhorabuena! Estás en el episodio correcto. Hoy veremos: ...

Cómo Perdonar Y Olvidar El Pasado Finalmente - 5 PASOS - FUNCIONA

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hola! Espero que estés muy bien! Hoy a pedido de un oyente del podcast veremos 5 pasos fáciles de aplicar y efectivos para finalmente poder perdonar...

¿Cómo lidiar con las personas negativas?

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿A quién no le gusta rodearse de personas? Las personas son maravillosas. Pero a veces entre ellas encontramos algunas que no saben muy bien có...

Todos los episodios de la semana - Del 09 al 12 de Noviembre

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 09 al 12 de Noviembre ✔️Minuto 00.00: Cómo soltar el pasado ( 4 PASOS ) Para Conseguirlo &...

Cómo Creer En Ti - 5 Claves Que Te Ayudarán

12 Nov 2020

Contributed by Lukas

Creer en ti es de vital importancia para tu salud, bienestar y éxito tanto a nivel personal como profesional. Esto y mucho más, es algo que te mer...

7 Ideas - Para Potenciar Tu CREATIVIDAD

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hoy quería preguntarte si ¿alguna vez has pensado, sentido o deseado poder pensar de una manera más creativa? o pensar saliendo de la caja como se ...

Cómo soltar el pasado ( 4 PASOS ) Para Conseguirlo

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hoy quisiera compartir contigo algunos consejos para que te resulte más sencillo soltar el pasado. Cuando conseguimos perdonarnos y perdonar nuestro ...

Todos los episodios de la semana - Del 02 al 05 de Noviembre

06 Nov 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 02 al 05 de Octubre ✔️Minuto 00.00: El Miedo A La Traición ✔️Minuto 13:29: El Miedo A Sentirse V...

El Mindfulness Y Los Cambios

05 Nov 2020

Contributed by Lukas

CHARLA GRATUITA, para hombres y mujeres mayores de 60 años: https://cutt.ly/YgDbFxk ¡Esperamos verte pronto! o puedes escribir a: acadainstante...

El Miedo A Sentirse Vulnerable

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

"Cuando nos amamos, aceptamos y valoramos sin juzgar nuestras carencias, nuestra imperfección y nuestra vulnerabilidad, no perdemos tiempo en pelearn...

El Miedo A La Traición

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

Hola, espero que estés muy bien. Hoy a pedido de un oyente, vamos a retomar el tema del miedo, en concreto acerca del miedo a la traición. Esper...

Todos los episodios de la semana - Del 26 al 29 de Octubre

31 Oct 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 19 al 22 de Octubre ✔️Minuto 00.00: 5 TIPS Para Desestresarte - Adiós Estrés ✔️Minuto 19:18: Un...

El Miedo -10 Pasos Para Superar Tus Miedos

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

El Miedo -10 Pasos Para Superar Tus Miedos - Lista con episodios de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html...

Una Práctica De Mindfulness Para Regalarte Alivio Y Calma

28 Oct 2020

Contributed by Lukas

La vida es un baile. El mindfulness es presenciar ese baile (Amit Ray) El Mindfulness no es complicado, solo tenemos que acordarnos de hacerlo (Sha...

5 TIPS Para Desestresarte - Adiós Estrés

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

Hoy te traigo algunas ideas para esos días en los que el estrés, sin llamar a tu puerta, entra en tu casa, se sienta muy cómodamente en tu sillón ...

Todos los episodios de la semana - Del 19 al 22 de Octubre

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 19 al 22 de Octubre ✔️Minuto 00.00: Frustración - 7 PASOS Para Lidiar Con La Frustración ✔️Minu...

Todos los episodios de la semana - Del 12 al 15 de Octubre

24 Oct 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 12 al 15 de Octubre ✔️Minuto 00.00: 5 Consejos Para No Perder Las Oportunidades Que Se Te Presenten ✔...

Todos los episodios de la semana - Del 05 al 08 de Octubre

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

Todos los episodios de la semana - Del 05 al 08 de Octubre ✔️Minuto 00.00: Los 5 Enemigos Que Te Impiden Vivir Una Vida Soñada ✔️Minuto...

Compararse Con Los Demás - Reflexión

22 Oct 2020

Contributed by Lukas

"La comparación es la ladrona de la alegría". - Theodore Roosevelt "La razón por la que luchamos con la inseguridad es porque comparamos nuest...

Cómo Superar Las Dudas Que Te Impiden Alcanzar Tus Metas - 7 PASOS 

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

¿Acaso estás tratando de lograr o conseguir algo, pero tienes la sensación de no hacer ningún progreso? ¿Sientes dudas acerca de ti o sientes...

Frustración - 7 PASOS Para Lidiar Con La Frustración

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

Si últimamente te has tenido que ver cara a cara con la frustración, con la desilusión, con la impotencia, no te preocupes porque hoy vamos a ver 7...

Cómo Ser Una Persona Más Paciente Y Asertiva - 6 PASOS

15 Oct 2020

Contributed by Lukas

La paciencia no es la espera pasiva. Es la aceptación activa del proceso necesario para obtener tus metas y sueños. (Ray A. Davis) - Guia Gratuit...

5 PASOS - Para Sentirte Mejor Contigo 

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

Siempre estás contigo mismo, así que es mejor que disfrutes de la compañía (Diane Von Furstenberg) - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu...

5 Consejos Para No Perder Las Oportunidades Que Se Te Presenten

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

- En medio de la dificultad reside la oportunidad.-Albert Einstein  - Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportuni...

5 TRUCOS - Para Sacar El Máximo Partido A Tu Vida

08 Oct 2020

Contributed by Lukas

"Que tus sueños sean siempre más grandes que tus miedos." "Cualquier cosa que puedes imaginar, la puedes crear". - Guia Gratuita "Los 7 Pas...

AGOBIO - Cómo Dejar De Sentirte Agobiado En 7 PASOS

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

AGOBIO - Cómo Dejar De Sentirte Agobiado En 7 PASOS -Episodio acerca de los valores: "Descrubre HOY qué es lo que impulsa tu vida" https://www.iv...

Los 5 Enemigos Que Te Impiden Vivir Una Vida Soñada

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

Hoy quiero hablar contigo acerca de aquellas cosas o enemigos que se te presentan cada vez que quieres cambiar algo, conseguir objetivos o alcanzar tu...

La Vida De Tus Sueños VS Tu Zona De Confort - Reflexión

01 Oct 2020

Contributed by Lukas

"Lo único que se interpone entre ti y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad es posible". – (Joel Brown) "Sól...

¿Sientes Que No Te Respetan? - 9 CLAVES Para Generar Respeto

30 Sep 2020

Contributed by Lukas

¿Sientes Que No Te Respetan? - 9 CLAVES Para Generar Respeto Hoy me gustaría preguntarte si te gustaría ser una persona más entusiasta de la vi...

Mindfulness - Descubre La Palabra Que Te Impide Ser Feliz

28 Sep 2020

Contributed by Lukas

"Muchas personas están vivas, pero no sienten el milagro de estar vivas". (Thích Nhất Hạnh) "¿Las pequeñas cosas? ¿Los pequeños momentos? N...

5 Enemigos De Tu tranquilidad

24 Sep 2020

Contributed by Lukas

"Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, sus influencias, su poder. La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de l...

Haz Que Tu Mente Sea Tu Aliada En 3 PASOS

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

“Sé práctico y generoso con tus ideas. Mantén tus ojos en las estrellas pero recuerda mantener los pies en el suelo.” Theodore Roosevelt - ...

Cómo Calmar Tu Mente - 3 Ideas Prácticas - Mindfulness

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

Al final, son tres las cosas que importan, cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a dejar ir (Jack Kornfield). - Guia Gratui...

¿Qué hacer cuando ves tu sueño muy lejano?

17 Sep 2020

Contributed by Lukas

Somos dueños de nuestro destino. Somos capitanes de nuestra alma. – Winston Churchill Sólo existen dos días en el año en que no se puede hace...

No Te Rindas

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

"Hay muchos fracasos que llegan por no darse cuenta de lo cerca que está el éxito. Las grandes cosas solo las consiguen quienes no se rinden ni d...

Las 6 Razones Que Hacen Que Postergues

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

"Tú podrás retrasarte, pero el tiempo no lo hará". – Benjamin Franklin. "Si pospones las cosas hasta que estés seguro de que están bien, en...

3 TIPS DE MINDFULNESS - Que Te Ayudarán A Sentirte Mejor

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

Pensar en términos de pesimismo u optimismo es simplificar demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal como es. Thích Nhất Hạnh  ...

Cómo Resolver Un Problema Cuando No Veo Una Salida

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

"Cuanto mayor es el obstáculo, mayor gloria en superarlo".-Molière. "Si encuentras un camino sin obstáculos, es probable que no lleve a ninguna ...

Cómo Superar Una Etapa De Amargura - 7 PASOS

07 Sep 2020

Contributed by Lukas

Hoy quería hablar contigo acerca de lo que podemos hacer para superar esas etapas de amargura en las que nos podemos encontrar en algún momento de n...

Una Bonita Parábola Mindfulness

03 Sep 2020

Contributed by Lukas

Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla (Thich Nhat Hanh) - Guia Gratuita "Los 7 P...

Con estos 6 PASOS recuperarás tu CONFIANZA

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida que has imaginado (Henry David Thoreau) - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu...

5 Consejos Para Sentirte Bien Y Recuperar El Control

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

5 Consejos Para Sentirte Bien Y Recuperar El Control “Las cosas empiezan a encajar con absoluta perfección cuando estamos concentrados en lo que...

Los 4 Pasos Para Construir La Autodisciplina

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

"El éxito no se mide por el dinero, el poder o el rango social. El éxito se mide por la disciplina y la paz interior".-Mike Ditka.   - Guia Gra...

La Búsqueda De La Aprobación De Los Demás - Reflexión

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy quería hablar contigo acerca de cómo se puede dejar de lado la búsqueda de la aprobación de los demás. ¿Y sabes cómo? ¿sabes que se neces...

Las Bases Para Poder Practicar Mindfulness - Parte 2 de 2

13 Aug 2020

Contributed by Lukas

En el episodio de ayer hemos hablado de 4 de los 8 fundamentos del Mindfulness, si te lo has perdido, no te preocupes porque no es necesario que escuh...

Las Bases Para Poder Practicar Mindfulness - Parte 1 de 2

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy quería hablar contigo acerca de Mindfulness para que conozcas un poquito más acerca de esta maravillosa práctica que tiene la capacidad de guia...

Lo Que Tienen En Común Aquellos Que Triunfan 

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy me gustaría saber si alguna vez te has detenido a pensar en ¿cuál es la diferencia entre aquellas personas que consiguen dar un salto enorme en...

Cómo Puedo Ayudar A Una Persona En Un Momento Difícil 

06 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy queria queria hablar contigo acerca de una pregunta que a veces pasa por la mente de muchas personas y que a su vez es una pregunta muy noble y es...

Un Práctica De Mindfulness Para Superar Momentos Difíciles

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy te traigo un método muy sencillo y muy bonito a sus vez para traerte calma en momentos difíciles. Se trata del método Rain. Es un método de "A...

Consigue Lo Que Te Propongas Con La Fórmula SMART

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

El único lugar en el que el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario, así que ¡manos a la obra con esta fórmula para alcanzar lo que se...

Cuando Aún No Consigues Lo Que Te Propones - Reflexión

30 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy me gustaría preguntarte si ¿tienes algún objetivo en el que estás trabajando hace ya un tiempo y que ya deberías haber logrado pero sin embar...

Cómo Superar El Miedo A Sentir Vergüenza - 5 PASOS

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

La velocidad a la que una persona puede madurar es directamente proporcional a la vergüenza que puede tolerar. - Douglas Engelbart   En el episo...

Los 5 Obstáculos Que Te Impiden Mejorar Tu Vida - Cómo Superarlos

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy quería hablar contigo acerca de los obstáculos que se presentan en la vida de muchas personas. Quiero hablar de ello contigo hoy porque la vida ...

4 CONSEJOS - Para Soltar Y Liberarte De Tu Pasado

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

A lo largo de este podcast hemos hablado de la importancia de dejar atrás el pasado, pero sé que es más fácil decirlo que hacerlo ¿verdad?...

5 PASOS - Para Vivir Una Vida Plena Y Significativa

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hola muy buenas, en el episodio anterior cuando hemos hablado acerca de cómo liberarte de la negatividad, te decía que todos queremos vivir una vida...

4 CONSEJOS - Para Liberarte De La Negatividad - AHORA

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

¿Te sientes atrapado/a dentro de un bucle de negatividad? ¿te sientes prisionero/a de los pensamientos negativos y te da la sensación de que hagas ...

Cuando La Vida Y Las Cosas No Van Como Esperabas - ¿Qué hacer?

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy quería hablar contigo acerca de la vida y acerca de qué podemos hacer cuando la vida no está siendo como nos esperábamos. Y es que en la vi...