#1 - Mes 3 conseils pour courir malgré la chaleur

N'étant pas fan des fortes températures, je vous propose 3 astuces pour continuer à pratiquer la course à pied même en cas de forte chaleur. 1. Le bon sens pour cette première recommandation : COURIR à l'heure où les températures sont fraîches. Le lever du soleil étant le meilleur moment selon moi ! 2. Privilégier l'endurance fondamentale ! Objectif : ne pas faire monter votre coeur dans des fréquences trop élevées ! Ces séances doivent être supportables 3. Soigner votre hydratation : mettez vous ainsi à l'abri de toute déshydratation et éloignez ainsi toute blessure ! Je vous souhaite une bonne écoute ! Retrouvez le podcast A COTE DE MES POMPES sur les plateformes : Anchor.fm Spotify Apple Podcast Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous. N'hésitez pas à me laisser un message : sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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