#312 - Comment préparer son second marathon ? Et progresser ! (avec Bruno HEUBI)

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’À CÔTÉ DE MES POMPES, le podcast dédié au running et à la course à pied. Aujourd’hui, je retrouve avec plaisir Bruno Heubi pour une nouvelle capsule L’œil du coach. Ensemble, nous allons plonger dans un sujet qui passionne beaucoup de coureurs : comment préparer son deuxième marathon. Après avoir terminé une première fois les 42,195 km, la question revient souvent : comment progresser sur marathon ? Comment ajuster son plan d’entraînement, développer son endurance, gérer l’hydratation et le mental, et viser une performance plus aboutie sur cette distance mythique de la course à pied ?  Avec Bruno, nous allons partager des conseils pratiques pour analyser sa première expérience, choisir la bonne épreuve, affiner sa préparation marathon et optimiser chaque détail : de la gestion de la fatigue au renforcement musculaire, en passant par la planification des sorties longues. Que tu sois passionné de running ou que tu envisages ton prochain défi sportif, cet épisode te donnera des repères concrets pour vivre ton deuxième marathon avec plus de sérénité et de plaisir. *** Cet épisode est sponsorisé par 2K *** Pour précommander BORDERLANDS 4 = rendez-vous sur le site : ⁠⁠https://borderlands.2k.com/fr-FR/borderlands-4/⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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